Когда мужчина и женщина вступают в брак, они по святой наивности полагают, что сумеют сгладить углы в отношениях при любой жизненной ситуации.
В таком энтузиазме нет ничего плохого: иначе бы ЗАГСы пришлось закрывать за ненадобностью, ведь кому охота связывать себя брачными узами, заранее зная обо всех печальных последствиях.
Женщина закрывает глаза на недостатки мужчины, веря в то, что сумеет его изменить — а мужчина убеждает себя в том, что его любимая всегда будет так нежна, ласкова и преданна. А что получается в итоге? 829 разводов на 1000 заключенных браков.
Ужасный показатель, который лишний раз подтверждает мысль о том, что люди банально не умеют строить совместную жизнь и решают выбросить белый флаг задолго до самого главного сражения. Мы же предлагаем вам повременить с капитуляцией. Если вы не знаете, как наладить отношения с мужем, но всей душой этого хотите, то данный материал точно окажется вам полезен — и вполне может быть, что поможет сохранить ваш брак.
Причины охлаждения в отношениях
Правильный подход к решению той или иной проблемы — это глубокое исследование породивших ее причин. Скрупулезный анализ тем и хорош, что позволяет откинуть в сторону ненужную информацию и заострить внимание на важных деталях. Итак, если между вами и мужем в отношениях как будто пробежала черная кошка, то срочно определите, что послужило импульсом для ее роковой пробежки.
- ревность одного из супругов;
- обнаруженный факт измены;
- бытовая рутина;
- проблемы в интимной жизни;
- разочарование друг в друге;
- новое увлечение;
- материальные проблемы;
- плохие жилищные условия;
- проблемы с алкогольной и игровой зависимостью;
- отсутствие человеческой симпатии;
- отсутствие общих интересов и т.д.
Так уж получается, что испытание бытом стоически выдерживают лишь немногие отношения. Конечно, не все сразу обращаются и к крайней мере — к разводу. В основном люди выбирают третий путь, как правило, более комфортный для себя — это спокойное компромиссное существование в прежних условиях.
И хотя искра страсти в отношениях уже давно погасла, сила привычки и фактор того, что вы другу к другу уже порядком притерлись имеют куда более весомое значение. Устраивает ли вас такое? Любой здравомыслящий человек уверенно ответит, что нет.
Поэтому срочно переходите к конкретным советам по решению этой проблемы.
Оставьте телепатию телепатам
Если вы не знакомы с этим термином, то с легкостью поясним: телепатией называют экстрасенсорную способность человека читать чужие мысли. Уж которой ваш муж точно не обладает. Поэтому лучший способ наладить с ним отношения — говорить с ним.
- озвучивайте ваши просьбы и желания;
- разговаривайте о том, что планируете сделать;
- точно и ясно формулируйте мысли.
Всякий раз, когда ваш муж недоумевающе разводит руками и твердит о том, что вас не понимает, прежде чем обвинять его в слабом интеллекте, лишний раз подумайте: а точно ли вы выразили свою мысль? Или же ваша формулировка допускала многозначность?
Каждое сказанное слово должно быть хорошо продумано, а фраза в целом — иметь логически расставленные акценты и смысл.
Причем обращаться к мужу нужно не только с каким-то вопросом или просьбой, иначе ваш образ у него будет ассоциироваться исключительно с какими-то проблемами. А ведь нужно как раз вызвать прямо противоположную ассоциацию — с их решением.
Визуализируйте свои идеалы
Старый добрый метод, который упрямо проталкивают в массы семейные психологи. И, в принципе, правильно и делают, потому что он исправно работает.
Петр Валентинович Каримов, психолог, 20 лет стажа, руководитель научной группы семейного центра «Лотос»:
— Визуализация очень хорошо помогает наладить диалог с мужем, если у супруги есть вполне конкретные к нему претензии. Однако приносит свои дивиденды она только в том случае, если работает в обоих направлениях.
Ведь не только у вас конкретное видение образцового мужа, но и у него — схематичный образ соответствующей всем его ожиданиям жены. Задача визуализации заключается в том, чтобы представить другу другу свои образы в единой картинке, которая максимально приближена к действительности.
Созданную модель можно использовать в качестве ориентира желаемых отношений для обоих супругов, к которому следует уверенно двигаться.
Заставьте мужа вновь желать вас
Статистика неумолима: примерно в трети браков интимная жизнь отсутствует напрочь. И самое страшное тут даже не в том, что супруги не хотят другу друга, а в том, что с этим смирились. Разумеется, трудно сохранять страстное желание в отношениях уже даже после нескольких лет совместной жизни, когда уже вдоль и поперек изучили все привычки друг друга. Но кто сказал, что будет легко?
Если со стороны женщин чаще всего звучат обвинения в отсутствии романтики в отношениях, то мужчины упрекают своих жен вообще в отсутствии желании заниматься с ними сексом.
Казалось бы, замкнутый круг: жена не хочет, а муж — не может. Но нет, не бывает безвыходных ситуаций, и первое, что вы должны сделать как женщина, чтобы наладить отношения с супругом — это вновь предстать перед ним полноценным сексуальным объектом. Не знаете как удивить его в постели?
- почитайте «Камасутру» — точнее, полистайте, ведь самое интересное там в картинках;
- обновите интимный гардероб — если в вашем арсенале нет кэтсьюита, бэбидолла и других актуальных решений в области нижнего белья, то срочно восполняйте пробел;
- сделайте мужу чувственный эротический массаж — особенно, если он напряжен и срочно нуждается в релаксе;
- смените одежду, прическу и макияж — даже если все это вам так хорошо идет, муж уже давно все это изучил и хочет увидеть вас в другом образе.
Чаще всего мужчин привлекают для серьезных отношений решительные и даже немного дерзкие женщины, поэтому отбросьте природную скромность и подыграйте его фантазиям. В этом нет ничего зазорного: сегодня вы подыгрывайте мужу, а завтра тоже самое сделает он.
В конце концов, ваша цель — наладить отношения с вашим спутником, а нет лучшего способа сделать, чем затащить его в постель.
Чаще бывайте вместе
Предложите мужу совместную поездку за город, а если есть дети, то оставьте их на пару дней родителям. Или организуйте увлекательный поход по интересному маршруту. Как правило, новые места и уединение способствуют очень быстрому сплочению людей даже без лишних слов. К тому же, ваш муж может понять, какое важное место в его жизни занимаете вы и кардинально изменить тактику общения в отношениях с вами.
И не пугайтесь, что вам может помешать непогода: практика показывает, что даже самый суровый дождь в радость, когда рядом есть тот, кто всегда поддерживает и готов прийти на помощь.
Не перетягивайте одеяло на себя
Вы никогда не задумывались над тем, почему мужской пол называют сильным? А женским, соответственно, слабым? И если даже такие вы прекрасно понимаете ключевые гендерные особенности, но противитесь этому, то рискуете разрушить свой брак в очень быстрые сроки. Дело в том, что по своей сути любой мужчина — это лидер, добытчик, а женщина — хранительница семейного очага. Конечно, 21-ый век внес существенные коррективы в эту классическую расстановку — и в этом нет ничего плохого, так как любые изменения говорят о том, что общество развивается.
Однако залог благополучия в отдельно взятом браке — вовсе не уважение прав феминисток, а элементарная гармония в отношениях мужа и жены.
Она логично исходит из четко построенной и соблюдаемой иерархии, в которой каждый член семьи занимает комфортную для себя позицию.
Инна Вячеславовна Липницкая, главный психолог частной клиники, Иркутск:
— Игнорируя даже не сколько желание, а даже право мужа быть лидером в отношениях, вы тем самым уверенно двигаете его в сторону развития комплекса неполноценности, что может приводит к ослабленной потенции, заниженной самооценке и другим психологическим расстройствам. Такой мужчина будет медленно, но верно отдаляться от вас и от семьи в целом.
И хорошо, если он ограничится только этим. Но часто пульсирующее чувство неполноценности и нереализованного потенциала заставляет мужей обращаться к алкоголю как средству решения всех проблем. Или к азартным играм, что тоже губительно для любого брака.
Есть ли от этого противоядие? Конечно, есть: вы должны чувствовать своего мужа и уважать его право принимать решения. Мудрая женщина всегда делает так, что мужчине кажется, будто все его решения приняты исключительно по собственной инициативе. Но на самом деле..
В общем, будьте хитрее: минимально необходимый ее запас не один раз поможет вам наладить отношения даже с самым сложным по характеру мужем и сохранить тем самым свой брак.
Заключение
Каждый из нас не идеален, и в этом заключается особая прелесть общения: ведь никому не интересно вести разговор с запрограммированным на результат роботом. Однако задавшись целью изменить того, человека, что находится рядом, мы часто тем самым собственноручно разрываем с ним те невидимые нити, которые зачастую нас и связывают в наших отношениях.
В итоге, остаемся у разбитого корыта. Конечно, это образное выражение, но его цель — предостеречь многих женщин от распространенных ошибок. Наладить отношения с мужем не так просто, как кажется поначалу. Гораздо проще — выбросить тот белый флаг, о котором мы говорили в самом начале. Но линия наименьшего сопротивления — удел слабых и лишенных твердой жизненной позиции людей.
А ведь вы не из таких, не так ли?
pinterest.com
6 советов, которые дают семейные психотерапевты мужу и жене для счастливого брака
#1Поставьте интересы пары выше своих собственныхМежду психотерапией для одного человека и терапией для пары есть большая разница. Терапевт, который работает с одним из супругов, ставит своей задачей выяснить его истинные желания и то, правильными ли путями он к ним идет. А вот терапевт, который помогает выйти из кризиса паре, формулирует задачу иначе: муж и жена должны прежде всего договориться, что самое главное для них — интересы их семьи. Не одного кого-то, а сразу двоих. И все решения и действия мужа и жены должны оцениваться с этой позиции.
Казалось бы, что тут такого? На самом деле перестроиться очень сложно! Но можно: см. совет #2.
#2 Начните изменения с себя, а не с другогоЕсли у человека в жизни возникают проблемы, самое естественное для него — обвинить в этом кого угодно, но не себя. А чаще всего обвиняют того, кто ближе. Если вы хотите работать над отношениями в паре, нужно учиться честно смотреть на себя и свои поступки.
Какова моя доля ответственности в том, что все у нас не так? То есть нужно смотреть, как ваши поступки отразились на отношениях с мужем. Искать, где вы спровоцировали кризис. Точно так же должен делать и он. Если оба будут работать над собой, а не друг над другом, вы быстро увидите свет в конце тоннеля.
Пример: до встречи с вами он любил выпить и после свадьбы это только усугублялось. Ну а вы по природе своей — эгоистка. То есть со временем его стало сложно выносить в быту, а вы не из тех, кто готов давать кому-то поблажки.
Казалось бы, ответ один: развод? Но если пара готова бороться, у нее есть шанс.
Муж должен осознать свои проблемы, а жена — дать ему шанс, потому что у его пьянства изначально тоже была причина вроде недовольства своей работой или страха перед неудачей.
#3 Учитесь качественно ссориться…Что такое хорошая ссора? Та, где все друг другу все высказали, не оставили при себе ничего важного.
А ссора, которую бросили на полдороге, чтобы приготовить ужин или пойти на работу, — плохая. Потому что запал иссякнет, и вы уже не захотите выяснять отношения в тот день.
И в будущем новой ссоры не миновать, поводы-то остались. Целебная сила хороших ссор в том, что проговоренная обида меньше болит.
#4 …и мириться!
Договоритесь с мужем, что вы никогда не ложитесь спать, не помирившись. Поклянитесь в этом на фотографиях детей или любимом котике. Если следовать этому правилу, гармония начнет потихоньку возвращаться в семью.
Не знаете, как сделать первый шаг? Или считаете, что у мужа такой дурацкий характер, что первый шаг всегда приходится делать вам? Заведите дома «коврик примирения» — пусть он лежит в спальне или на кухне — там, где вы чаще ссоритесь.
Договоритесь еще об одном правиле вашей семьи: если кто-то из двоих чувствует, что выпустил пар и готов мириться, он просто встает на коврик. У другого есть минута, чтобы тоже встать к нему — и обнять, ведь иначе устоять на маленьком коврике невозможно.
Эта простая и даже немного детская хитрость сделает процесс примирения более простым, менее обидным для того, кто всегда мирится первым. А это так важно! Ведь иногда люди не идут на мировую только из упрямства и глупой гордости!
#5 Займитесь диким сексом сегодня вечеромДа, такой совет тоже дают терапевты! Иногда слова только делают хуже. А вот прикосновения, ласка, оргазм могут снова восстановить надорванные узы. Накопленные обиды мешают настроиться на нужную волну? Психологи дают неожиданный совет: бутылка вина и хороший сериал вам в помощь!
#6 Не бойтесь работать над отношениями — хотя это и больно
Да, есть на свете настоящая любовь. Но в течение жизни даже она проходит через разные стадии и фазы — и вы вместе с ней. Чтобы ваш брак был счастливым, над отношениями нужно работать, и иногда это очень болезненный процесс.
Во время разговоров о ваших проблемах будет казаться, что имя им миллион, и зачем чинить этот брак, если все так плохо. Спокойствие! Нужно перетерпеть только первый месяц.
Увидите — работа принесет плоды и с каждым днем счастья в семье будет все больше.
Как улучшить отношения с мужем: советы семейных психологов и мудрых жен
Больше нет сил, я развожусь! Это первое, что сказала подруга при встрече, вместо «Привет!». Слушая историю, как он позволил себе смотреть футбол, когда ей нужно было обсудить цвет постельного белья, я подумала: почему она не задается вопросом, как улучшить отношения с мужем, вместо того, чтобы угрожать ему разводом?
Причины, почему портятся отношения
У вас бывало разочарование по поводу того, что муж оказался неинтересным собеседником, мало зарабатывает, слишком любит рыбалку или футбол и т.д.? Многим кажется, что любую из этих причин можно назвать разрушительной для отношений. И мало кто проводит несколько более глубокий анализ. Ведь все это на самом деле не причина, а следствие.
Давайте копнем глубже.
- Первая причина — психологическая. В нас просыпается эгоистичный ребенок и мы начинаем требовать безусловной любви. Ее давали родители. Партнер этого дать не может. Мы испытываем от этого дискомфорт и ищем причины: дарит не те подарки, безответственный, много времени проводит вне дома…
- В принципе, любые проблемы в отношениях начинается с недомолвок. Или, наоборот, слишком резких высказываний. Исчезнувшее доверие приводит к крупной трещине. Непонятные звонки, загадочные сообщения, незнакомые люди в жизни партнера – если это не обсуждать, скапливается целый ком иголок, дырявящих ваши отношения.
- Излишнее стремление всем угодить. Однажды жена, посмотрев на себя в зеркало, отметит, что выглядит, мягко говоря, неважно. Виноват ли в этом муж? Скорее всего, нет, потому что либо она сама взвалила на себя все эти заботы, только вступив в брак.
- Ревность и отсутствие интимной близости или разнообразия в ней. Постоянно проявляя ревность, вы создаете невидимую клетку, из которой хочется бежать. Необязательно в постель к другой. Может быть сначала просто для того, чтобы облегчить душу. Ну, а если слушатель попался противоположного пола, да еще и проявляет явную симпатию, а у вас в интимной жизни совсем «не айс»… Стоит ли продолжать?
Женские ошибки
Обожаю в парке и наблюдать за парами. Вот, к примеру, недавно видела волшебное превращение симпатичной девушки в злобную фурию, когда ее парень остановил на секунду взгляд на другой. По мне, так мудрая женщина знает, когда подхватить разговор, когда можно слегка подшутить, а когда лучше просто сделать вид, что ничего не произошло.
А в самом деле, что произошло-то? Мужчина на долю секунды проявил свойственное ему качество охотника – оценил потенциальную добычу. Бурная негативная реакция при мимолетном взгляде мужчины на другую – показатель вашей неуверенности в себе. Заметили за собой такую черту? Значит, пора поработать над своей самооценкой! Мужчины редко изменяют женщинам, уверенным и в себе, и в нем.
Распространенная ошибка №2, ведущая к кризису – ограничение его личного пространства. Если у мужчины нет настроения разговаривать – дайте ему право насладиться одиночеством. А затем и осознать, как ему повезло с вами, такой понимающей.
Еще одна частая типичная женская ошибка – расслабление. Это когда «все и так хорошо, период романтики прошел, зачем же лишний раз брить ноги или делать маникюр?». Все процедуры по уходу за собой вы проделываете для себя, а потом уже для него. Забывая о них, вы даете понять: милый, я перестала себя любить, и тебе так со мной можно.
И еще несколько пунктов из рейтинга женских ошибок:
- Отсутствие социальной жизни вне отношений.
- Тихая демонстративная обида с ответом «Ничего» на вопрос «Что случилось?».
- Ворчанье и постоянный негатив.
- Постоянные попытки его изменить.
Мудрая женщина никогда не станет напоминать о недостатках мужчины. А вот фраза «Мне так нравится, когда ты…» творит чудеса. Не скупитесь на похвалу – только так вы вызовете в нем желание делать то, что нравится вам.
Как улучшить отношения
Начните с устранения лишней эмоциональной нагрузки. Накапливая негатив, концентрируя на этом внимание, мы перекрываем доступ позитивным событиям. Вырвитесь из замкнутого круга. Муж пришел в плохом настроении и оно передалось вам?
Не поддавайтесь, поступите неожиданно: пожалейте его, если он устал, накормите с душой приготовленным ужином, сделайте релакационный массаж ног, напоите ароматным чаем с расслабляющими добавками – вариантов масса, выбирайте подходящий. Научитесь получать от этого удовольствие. Поверьте, ваш супруг не останется в долгу и захочет делать приятное и вам.
Трудно переступить через порог обид? Включите веселую музыку, пока готовите обед или комнату для романтики, поешьте шоколад или цитрус, что тоже способствует смене настроения в сторону позитива.
Что нужно делать
Если вы сами забыли о себе, то почему требуете, чтобы муж продолжал восхищаться вами, как и раньше? Лучшее время, когда вы можете позаботиться о себе – сейчас. Вам – польза, ему – удовольствие. Снимите застиранный халат, уберите подальше потертые спортивные штаны и майку с прикольной надписью, распустите пучок на голове и почувствуйте себя роскошной женщиной.
Прекрасная фея способна вдохновить мужчину на более существенные подвиги, нежели недовольно фырчащая, уставшая лошадка. Это полезно еще и потому, что вы переместите фокус внимания с семейных проблем на нечто прекрасное.
Кстати, о вдохновении. Воодушевлять мужчину – прямая обязанность женщины. Это один из верных способов дать ему возможность почувствовать себя мужчиной, и увидеть в вас хрупкую женщину. Ведь сильным мужчину делает только слабая женщина рядом. Это заложено в нас природой, когда баланс нарушается, отношения начинает раскачивать из стороны в сторону.
Помогать супругу грести – не значит самой браться за весла. Не отщипывайте кусочки от его уверенности в себе, колкой критикой. Вы только должны придавать ему силы, демонстрируя свою непоколебимую уверенность: то, что и каким образом он делает – это лучшее, что можно было придумать в данной ситуации.
Предлагаю посмотреть видео в тему:
Что не нужно делать
Сколько поговорок существует о созидательной и разрушительной силе слова. И не зря. Вот, например, постоянное повторение фраз, вроде: «я же говорила», способны в итоге разрушить брак. Чего еще не нужно делать, если вы хотите улучшить отношения:
- Напоминать о косяках.
- Просить совета у одиноких подруг.
- Жаловаться и винить его в том, о чем знали еще до замужества (много тратит, не проявляет фантазии в постели, не имеет чувства юмора и т.д.)
- Забывать о романтике, особенно если есть дети.
- Сравнивать с мужем Катюхи, который как всегда молодец: и шопинг любимой устроил, и с детьми посидел, и ожерельем новым порадовал.
Кроме того, охлаждению способствуют рассказы о ежедневных проказах детей. Речь идет не о серьезных вещах, на которые должны обращать внимание оба родителя.
Но когда он уставший приходит с работы, не стоит добивать тем, что Димка опять разбил тарелку, а Маша снова вытащила помаду и разрисовала стену. Если нужно излить душу – звоните подруге, у которой тоже есть дети.
Она лучше поймет, а может, еще и даст дельный совет.
И еще: никогда, слышите, никогда не произносите фразу «Ты меня совсем не любишь». Замените ее на более нейтральные слова беззащитной женщины: «Любимый, я чувствую себя сейчас одинокой. Я знаю, что ты очень занят на работе, но мне так не хватает твоего внимания, твоих прикосновений, наших прогулок в нашем парке и откровенных разговоров».
Советы психологов
Специалисты советуют меньше разговаривать в порыве злости, но обязательно обсуждать неприятные ситуации, после того, как оба партнера остынут.
Слова о том, что «если бы вы знали (нужное вставить), то никогда не вышли бы за него замуж», это больной удар по самолюбию мужчины. Как собственно и женщины.
Ставьте себя на место супруга: как бы вам хотелось, чтобы преподнесли информацию о том, что партнера в вас что-то напрягает?
Многие психологи утверждают: как бы мы этого не отрицали, нам всегда нужно немного времени в одиночестве.
Ни один мужчина не захочет терять супругу, которая встретит его нежным поцелуем у дверей, тепло обнимет, а потом даст минут 20 передохнуть, не перегружая новостями, а сама за это время накроет стол.
Будьте внимательней к своему мужчине (только без фанатизма) и можете не сомневаться: скоро и вас будут ждать приятные сюрпризы от мужа!
А как считаете вы, как можно улучшить отношения супругам? Оставляйте комментарии, делитесь с друзьями, и подписывайтесь на обновления!
12 вещей, благодаря которым мы с мужем 26 лет вместе — Лайфхакер
Эта статья — часть проекта «Один на один». В нём мы говорим об отношениях с собой и окружающими. Если вам близка тема — поделитесь своей историей или мнением в х. Будем ждать!
Встретить человека, который разбудит чувства, гораздо проще, чем сохранить тёплые отношения на долгие годы. Но есть пары, которым это удаётся. Что помогает таким людям оставаться вместе вопреки всему?
Мы пообщались с Еленой, которая замужем уже 26 лет. Она рассказала, почему ежедневные нежности — нужный ритуал, чего не стоит говорить даже в момент ужасной ссоры и что делать, если ощущаешь усталость от партнёра.
1. Общие интересы
Вы с партнёром будете проводить много времени вместе, поэтому здорово, если вам нравятся похожие вещи.
Например, мы с мужем познакомились на дискотеке, когда были студентами, и до сих пор у нас возникает желание сходить потанцевать и повеселиться с друзьями.
Ещё мы обожаем гулять в Жигулёвских горах или периодически уезжать с палатками за Волгу. Нам не приходится уговаривать друг друга на тот или иной вид досуга или спорить, какой спектакль посмотреть.
Когда мы затеяли ремонт в квартире, обнаружили, что у нас похожие вкусы: нам нравятся одинаковые обои, мебель, картины. Это помогает избежать огромного числа конфликтов.
Но быть идеально похожими невозможно, поэтому в любом случае необходимо учиться договариваться, обсуждать и уступать. Если чувствуешь, что для человека какой‑то момент имеет большое значение, а тебе это не так уж важно, можно согласиться, а не упираться до самого конца из принципа.
2. Желание быть семьёй
У любых семей бывают сложные периоды, но у обоих партнёров должно быть желание преодолевать трудности. Некоторые считают, что если взгляды не сходятся, то стоит просто поискать пару в другом месте — так отношения и распадаются. Однако я считаю, что всегда можно найти выход, если оба человека этого хотят.
Было время, когда я взяла на себя заботу о маленьких детях, а муж постоянно работал. Интересы разошлись, и начались проблемы. Я почувствовала, что мы отделяемся друг от друга: я кукую дома, а он продолжает жить полноценной жизнью, строить карьеру, встречаться с разными людьми.
Когда мы с мужем начали жить вместе, у нас появились взаимные претензии друг к другу: он считал, что я уделяю ему мало времени, а я переживала, что он недостаточно помогает мне по дому. Мы ругались по этому поводу, пока не договорились.
Решили, что он будет помогать мне в готовке и уборке, а у меня благодаря этому появится свободное время, чтобы мы могли вместе посмотреть какую‑нибудь передачу или обсудить произошедшее за день.
Мы оба чувствовали, что хотим быть вместе несмотря на переживания, которые бушуют внутри.
Если вы семья, нужно договариваться, как сохранить союз и жить дальше.
Если вы только начали встречаться и чувствуете, что глаза не горят, возможно, не стоит пытаться оживить то, чего нет.
Но если вы давно вместе и уверены в своих чувствах, расстаться — самый простой, но не всегда удачный вариант. Мы были на грани разрыва: думали, что разойтись будет проще.
Но сейчас я испытываю особенное удовлетворение и счастье оттого, что мы всё преодолели и смогли сохранить семью.
3. Готовность обсуждать интимную жизнь
Когда мы молоды и влюблены, все мысли направлены на интимные отношения. Секс может произойти где и когда угодно — так сильна страсть. Со временем это изменится, потому что повседневная суета забирает силы и время. Но нельзя отстраняться от интима из‑за загруженности на работе или заботы о детях.
Во многих семьях присутствует диссонанс: одному из партнёров нужно больше секса, чем другому. Так было и у нас: мужу чаще хотелось интима. Сначала это вызывало взаимные упрёки: мужчине в таком случае кажется, что супруга не желает близости, а женщина чувствует, что он посягает на её личное пространство и не даёт просто побыть с собой.
Нам удалось договориться. Когда у мужа возникает желание, он прямо говорит об этом. Если я не готова разделить его в полной мере, то мы можем удовлетворить потребность без особых эмоций и фейерверков. Он принимает это и не обижается. Если желание обоюдное, то всё происходит эмоциональнее — насколько хватит сил и фантазии. Как только мы решили этот вопрос, отношения пошли в гору.
В Европе семейные пары обсуждают, когда в течение недели у них планируется сексуальный контакт. Не вижу в этом ничего страшного, ведь так можно выбрать время, когда каждый из партнёров чувствует себя более свободным и отдохнувшим, чтобы провести вечер с любимым человеком.
Пары, у которых нет секса, обычно говорят: «Мы живём как соседи». Это признак того, что партнёры потеряли связь и уже не чувствуют близости. Если вас что‑то беспокоит, то открыто поговорите. Люди разные, и ваши потребности могут не совпадать. Интимную жизнь необходимо обсуждать и договариваться о том, что приемлемо для вас обоих.
4. Проявление нежности и заботы
Мы с мужем открыто выражаем свои чувства: обнимаем друг друга, целуем и говорим слова любви. Если я устала, то вполне могу просто подойти и сесть к нему на колени. Это происходит не по расписанию или договорённости, а по потребности — у нас она ежедневная.
Многие близкие люди отмечают, что в повседневной жизни мы очень нежны друг с другом. Некоторых это умиляет или удивляет. Я считаю, что прикосновения необходимы, потому что помогают сохранять тёплые и искренние чувства.
Мне нравится, что я могу в любой момент приобнять своего мужа, погладить по голове или поцеловать и он ответит мне тем же.
То же касается и заботы, которая должна быть регулярной, а не только по праздникам или когда один из партнёров заболел. У нас забота проявляется в простых вещах: я готовлю мужу завтрак, а он каждое утро отвозит меня на работу.
Затем в течение дня мы созваниваемся, чтобы просто спросить, как дела. Если супруг возвращается с работы в то же время, что и я, то обязательно звонит и интересуется, какие у меня планы — может, стоит за мной заехать.
Ежедневное проявление любви друг к другу просто необходимо, чтобы оставаться близкими людьми на протяжении долгого времени.
5. Поддержка и взаимопомощь
После школы я хотела учиться на психолога, но в университетах моего города этой специальности не было. Я поступила в институт культуры, но желание получить психологическое образование никуда не пропало. Муж знал об этом и, когда дети стали самостоятельными, подарил мне обучение в подходящем вузе.
Я очень благодарна, что супруг поддержал меня и помог освоить новую специальность, хотя мне на тот момент исполнилось 33 года и у нас уже были дети. Периодически отправлять их к бабушке не было возможности, потому что родственники живут в других городах, так что муж помогал по дому, чтобы мне было проще учиться. В этом и выражаются поддержка и взаимопомощь, которые я очень ценю.
Иллюстрация: Анна Гуридова / Лайфхакер
6. Доверие
Невозможно создать крепкую семью, если вы друг другу не доверяете. Я никогда не устраивала скандалов, если муж собирался на корпоратив, рыбалку или футбол. Запрещать ему что‑то было бы просто нечестно с моей стороны — даже в то время, когда у нас появились дети.
Я тоже всегда могла сказать, что хочу отдохнуть с подругами, потанцевать и повеселиться. С его стороны никаких глобальных препятствий не было. Он мог сказать: «Осторожнее. Если будешь задерживаться, пиши и звони», — но никаких разбирательств.
Когда говорят про доверие, часто упоминают телефоны. Они пришли в нашу жизнь, когда мы были ещё молоды, и первое время я могла взять гаджет мужа и открыть контакты.
Впрочем, я быстро поняла, что рыскать в чужом телефоне глупо. Зачем искать какие‑то компроматы и накручивать себя из‑за каждого незнакомого имени? Муж работает, и у него много клиентов, в том числе женского пола.
Но я верю ему, так что изучать телефон и ревновать просто бессмысленно.
Ревность может быть перчинкой в отношениях только в том случае, если вы оба можете воспринимать её с юмором.
Например, партнёр задержал взгляд на мимо проходящей девушке, вы отпустили на этот счёт шутку — и вместе посмеялись. Если же вы ощущаете, что ревность доставляет дискомфорт и грызёт изнутри, то для начала оцените, что конкретно её вызывает. Возможно, ваш партнёр неосознанно даёт повод для переживаний, и вы деликатно можете попросить его так не делать.
Впрочем, зачастую ревность бывает беспричинной — просто фантазии, которые не имеют ничего общего с намерениями близкого человека. Бороться в таком случае нужно только с самим собой и своим сознанием.
7. Умение нести ответственность за то, что делаете
Нельзя с полной уверенностью говорить, что вы никогда не совершите недостойных поступков и до конца жизни будете верны только одному партнёру. В семейной жизни может произойти всякое — не зарекайтесь. Главное — не перекладывать ответственность за содеянное на других.
Если вы были неверны и сожалеете об этом, то, на мой взгляд, должны самостоятельно справляться со всеми вытекающими негативными эмоциями, чувством стыда и гложущими изнутри мыслями. Сказать «Я натворил дел, но очень переживаю и хочу быть честным с тобой» не вариант. Быть честным в данном случае — это самому пережить ситуацию и защитить партнёра от волнений.
Разберитесь в себе и выясните, что подтолкнуло вас к измене, а затем сделайте всё, чтобы больше никогда не допустить подобного. Желание быть вместе всё победит. Но только при условии, что оно искреннее и вы действительно сожалеете.
- Что делать, если вы изменили
8. Уважение своих желаний и потребностей партнёра
Если вы выбираете постельное бельё, уступить партнёру можно. Но когда речь заходит о глобальных решениях, прислушивайтесь к себе, потому что они могут повлиять на всю вашу дальнейшую жизнь.
Если дети выросли и женщина хочет работать, то нельзя прятать это желание за плинтус и пытаться быть примерной хозяйкой, потому что так нравится мужу.
Это не поможет вам сохранить семью и уверенность в себе.
То же справедливо и для мужчин. Если для вас важно заниматься баскетболом, то уделяйте этому время и не отодвигайте тренировки на второй план, потому что девушка или жена считает спорт бесполезным занятием. В противном случае вы будете чувствовать неудовлетворённость, которая выльется внутрь семьи.
Когда кто‑то из партнёров несчастен, это влияет на обоих.
9. Умение разговаривать даже о неприятных вещах
Когда молодые люди начинают строить отношения, они очень хотят понравиться друг другу и не всегда высказывают недовольство. Как правило, истинными желаниями и предпочтениями начинают делиться уже после свадьбы.
Тут пару и настигают разборки и проблемы. Я тоже иногда молчала, потому что мне казалось, что не нужно сообщать партнёру неприятные вещи. Но сейчас понимаю, что это ошибка: недовольство накапливается и выплёскивается наружу.
В семье молчать нельзя.
Таить обиды и претензии — это запускать бомбу замедленного действия. Представьте, что парню нравятся полненькие девушки, а его партнёрша собой недовольна.
Он отпускает милые шутки вроде «Моя плюшечка, пампушечка, тут у тебя складочки, животик», а ей эти слова кажутся самыми настоящими оскорблениями, которые подрывают уверенность в себе. Сначала она молчит, а потом в агрессивной форме высказывает, что он считает её жирной и некрасивой.
Женщина обижена, а мужчина не понимает, что произошло: раньше ведь всё было в порядке. Подобные мелочи могут привести к серьёзным последствиям — от ссоры до расставания.
10. Табу на оскорбления
Мы не умеем ссориться спокойно — только с криками и переживаниями. Я слышала про разные практики из разряда «Отойдите от партнёра, успокойтесь, а потом обсуждайте», но будем честны: в реальной жизни эмоции захлёстывают и остановиться уже сложно. Однако, какие бы чувства мы ни испытывали, у нас в семье действует табу на унижения и оскорбления.
Можно сколько угодно выяснять отношения, но нельзя лишать партнёра человеческого достоинства.
Мы никогда об этом не договаривались, просто у обоих есть понимание, что нельзя переходить определённую грань. У каждой семьи она своя: для кого‑то обидное слово — «дурак», а кто‑то только матом и общается. Но не стоит давить на болевые точки и произносить фразы, которые точно заденут. Отношения могут дать трещину, и достигнуть былого уровня доверия уже не получится.
11. Личное пространство
За много лет люди надоедают друг другу. Если периодически вы или ваш партнёр хотите провести время раздельно — это нормально. Отстранитесь ненадолго и займитесь своими делами: посмотрите сериал в одиночестве, пройдитесь по магазинам или просто проведите вечер в разных комнатах.
Не стоит цепляться за партнёра и каждую минуту ходить обнявшись. Давать друг другу право на личное пространство и время — очень важно для долгих гармоничных отношений.
Иллюстрация: Анна Гуридова / Лайфхакер
12. Осознание, что со временем чувства меняются
Сначала ваши отношения завязаны на страсти. Вы смотрите на партнёра сквозь розовые очки, идеализируете его и хотите проводить вместе как можно больше времени. Но чувства имеют свойство успокаиваться, а значит, вы начнёте видеть человека таким, какой он есть. В этот момент у многих пар появляется желание развестись.
Если вы приняли решение бороться за свою семью и преодолели такой период, то со временем начнёте относиться друг к другу с большей заботой и бережностью.
В один момент вы понимаете, что отношения очень легко разрушить, но имеете осознанное намерение оставаться с этим человеком, потому что он приобрёл для вас ценность. Это не просто муж или жена, а ваш друг по жизни — человек, на которого вы можете опереться в трудный период и положиться в любом вопросе.
Вы знаете, что он вас не оставит и будет преодолевать сложности вместе с вами. Это не просто брак, а исключительное доверие, которое трудно испытать с кем‑то другим.
Какие принципы помогают строить отношения вам? Делитесь в х.
Оставить комментарий