Несмотря на целую череду сексуальных революций, сделавших нашу половую жизнь более открытой и разнообразной, до сих пор существует немало тем, окруженных мифами и предрассудками. Оральные ласки – одна из областей, наиболее погрязших в домыслах и заблуждениях. Мы хотим развенчать те из них, которые являются наиболее опасными для здоровья партнеров.
1. Миф о полной безопасности оральных ласк
Рассуждая о безопасном сексе, многие почему-то имеют ввиду только вагинальный и анальный контакты, напрочь забывая про оральные ласки. Доктор медицинских наук Сьюзен Бард из «Manhattan Dermatology Specialists» уверена, что подобное легкомыслие способно нанести серьезный вред организму.
В то время как от орального секса нельзя забеременеть, передача венерических заболеваний через оральные ласки не является редкостью. Я лечила изрядное количество герпеса, ВПЧ, сифилиса и гонореи как во рту, так и на гениталиях, полученных от незащищенного орального секса.
Для защиты себя и партнера во время орального секса, доктор Бард рекомендует использовать презервативы, так же как и при любом другом виде полового контакта. Современные производители предлагают для этих целей специальные ультратонкие и теплопроводные модели.
Для куннилингуса можно использовать специальную салфетку, которую можно купить или изготовить самостоятельно из обычного ультратонкого презерватива. Стоит ли напоминать отдельно о том, что при переходе от орального секса к вагинальному или анальному (и наоборот), нужно использовать новый презерватив.
Пары, собирающиеся заняться оральным сексом, обычно не думают о том, что их действия способны отразиться на состоянии здоровья полости рта. Доктор Дамиан Джейкоб М. Сендлер советует серьезнее относиться к подобным вопросам.
Есть мнение, что сперма вредна для зубов. Дело в том, что в ее состав входит ряд кислот, и они также негативно влияют на зубы, как и те кислоты, которые попадают в полость рта во время еды.
Именно поэтому специалист считает, что после минета важно почистить зубы или как минимум хорошенько прополоскать рот.
3. Миф о том, что полоскание рта поможет защитить от ЗППП
Мы уже говорили о том, что незащищенный секс может стать причиной заражения венерическими заболеваниями и другими опасными инфекциями. Но даже те, кто отлично знает об этом, ставят себя в зону риска из-за распространенного заблуждения, связанного с полосканием рта.
- Многие уверены, что прополоскав рот дезинфицирующим составом или алкоголем, можно избавиться от любых бактерий и обезопасить себя от неприятных сюрпризов при оральных ласках. Комментируя этот миф, доктор Сэндлер говорит следующее:
- Каждый день я вижу, по крайней мере, одного пациента, который говорит мне, что употребление алкоголя или полоскание и промывание тела спиртом, удаляет все виды бактерий и вирусов.
- Среди широко распространенных заблуждений ученый также назвал миф о том, что по виду и вкусу спермы можно диагностировать те или иные ЗППП.
Это чушь, что выделения тела якобы могут быть безопасными или опасными, в зависимости от их вида, вкуса или консистенции. И да, просто потому, что сперма имеет тенденцию быть соленой, это еще не значит, что она отталкивает вирусы и бактерии.
Управляющий директор компании «Unmentionables» Женевьева Вестроп предостерегает сексуальных партнеров от пренебрежения оральными ласками. Женщина считает, что взгляд на минет или куннилингус, как на необязательную часть предварительных ласк, негативно сказывается на половой жизни партнеров.
Оральный секс может быть прелюдией, но это также интимно. Иногда он даже более интимен, чем проникновение.
Основатель «Touchpoint» Джаред Мэтью Вайс уверен, что оральный секс – это не просто «легкий аперитив», а полноценный способ доставить друг другу удовольствие. Особенно важно это для женщины, считает ученый и бизнесмен.
Не тянись сразу же к ее клитору. Оставь его на «десерт». Подразни ее сначала, медленно двигаясь языком и губами вокруг вульвы и внутренней поверхности бедер.
Затем мягко прикоснись к клитору кончиком языка и отодвинься. Заведи ее.
Если ты пропустишь этот шаг, то рискуешь недостаточно возбудить ее или, наоборот, возбудить до такой степени, что она не сможет достичь оргазма и, возможно, даже испытает некоторую боль.
Совершенно ясно, что разговоры на тему секса недопустимы при многих обстоятельствах. Но большинство людей не хотят говорить на эту тему не только во время семейного обеда, но и наедине друг с другом, в спальне. Джаред Мэтью Вайс советует не стесняться и открыто говорить с партнером на эту тему, не забывая при этом обсуждать и оральные игры.
Многие из нас не говорят, чего хотят и чего точно не хотят — ни заранее, ни во время самого секса. Не дают понять партнеру даже когда что-то особенно понравилось. Дай своей партнерше обратную связь, скажи, что тебе нравится особенно сильно во время или после секса.
А также подскажи ей способ сигнализировать о ее чувствах. Например, предложи ей слегка потянуть тебя за волосы, если она чувствует себя хорошо и ей нравится то, что ты сейчас делаешь, или придумайте какой-то другой, свой собственный знак.
И в обратную сторону, если ей что-то не нравится — та же схема с сигналом.
6. Миф о том, что при оральном сексе нужно использовать только губы и язык
То, что оральный секс называется именно оральным, не накладывает на партнеров никаких строгих обязательств. Исследования показали, что большинству мужчин и женщин в такие моменты не хватает прикосновений пальцами, щеками и даже носом.
Поэтому в этой сфере сексуальной жизни нужно экспериментировать, возможно, даже больше, чем в любой другой. Немного отступив от привычного сценария, можно найти новый и совершенно неожиданный способ доставить друг другу удовольствие. Главное в этих эксперимента думать об ощущениях партнера и, разумеется, не забывать о безопасности.
Несмотря на то что во всем мире оральный секс давно уже перестал быть чем-то необычным и запретным, есть страны, в которых к нему относятся неоднозначно. Например, президент Уганды планирует запретить этот вид ласк в своей стране, очень необычно обосновав свое решение.
Смотрите также – Женщина слова: инстаграм итальянской модели, пообещавшей оральный секс 19 миллионам мужчин
А вы знали, что у нас есть Instagram и Telegram?
Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!
Диета при инсулинорезистентности меню на каждый день |
Лишний вес не только портит фигуру человека, но и является причиной многих серьезных заболеваний. Так, например, уже в состоянии предожирения у человека может снизиться чувствительность к инсулину. Это называется инсулинорезистентность.
Клетки перестают должным образом реагировать на воздействие инсулина, что блокирует процесс усвоения глюкозы, поступающей в кровь при потреблении углеводов. В результате поджелудочная железа, чтобы улучшить эффективность процесса расщепления и усвоения глюкозы повышает выработку инсулина. Со временем организму для нормального функционирования нужно все больше инсулина.
Когда потребность в нем становится слишком высокой, и организм уже не может сам обеспечить себя нужным количеством, развивается диабет.
При инсулиновой резистентности, при диабете, а также при повышенном инсулине важно похудеть. В первом случае это поможет избежать развития диабета, а во втором — облегчить общее состояние, улучшить качество жизни. Снижение веса, это достаточно сложный процесс, требующий поддержки специалистов.
Людям, имеющим такие серьезные проблемы со здоровьем как диабет 2 типа, заниматься похудением самостоятельно просто не безопасно. Нужно обязательно консультироваться с опытными диетологами, реабилитологами, психологами, которые должны выработать индивидуальную комплексную программу по снижению веса.
Только в этом случае можно рассчитывать на хороший результат, не рискуя еще больше навредить здоровью. В клинике «Доктор Борменталь» применяется своя запатентованная методика снижения веса и сохранения результата, с помощью которой похудело уже более полумиллиона человек.
Подробнее о методике здесь — https://doctorbormental.ru/metodika/.
Диета при инсулинорезистентности
Чтобы снизить риск возникновения диабета, нужно обязательно нормализировать вес. С этой целью составляется специальный рацион питания, в котором предусматривается минимум быстрых углеводов и животных жиров. При этом в нем должны писутсвовать все необходимые для полноценной работы организма вещества в нужном количестве.
Общие правила
Существуют определенные правила, придерживаясь которых можно разработать качественное удобное меню.
- В рационе должны присуствавать преимущественно продукты с низкой калорийностью и минимальным гликемическим индексом.
- Предварительно нужно проконсультироваться с врачом относительно разгрузочных дней. Если медики разрешают, можно один раз в неделю питаться исключительно легкой некалорийной пищей, сократив суточный калораж.
- От перекусов следует отказаться, питаться только правильно приготовленной полноценной пищей.
- Жареную еду исключить.
- Отказаться от газированных сладких напитков, заменить их чистой водой.
- Сократить потребление соли.
- Рассчитать меню таким образом, чтобы суточное количество потребляемых калорий соответствовало затрачиваемой энергии.
- Продукты животного происхождения должны составлять не более трети всего рациона.
- Рассчитать нужное количество белка и ввести содержащие белок продукты в нужном количестве.
- Питаться не менее 5 раз в день маленькими порциями.
- Расписать приемы пищи по времени, придерживаться установленного режима ежедневно.
- 3 видео в WhatsApp от нашего эксперта
- 7 неочевидных причин — почему ваш вес не уменьшается/возвращается
- Видео 2 и видео 3 откроются после видео 1
- ПОДАРОК В КОНЦЕ (который возможно изменит вашу жизнь)
Список разрешенных продуктов
Рацион человека с инсулинорезистентностью или диабетика должен состоять из натуральных продуктов, богатых белками и витаминами. При этом должны присутствовать в достаточном количестве сложные углеводы. Диетологи рекомендуют употреблять следующие продукты:
- гречка;
- свежие фрукты кроме банана, черешни и винограда;
- сухофрукты;
- овсяная каша;
- необработанный рис;
- тыква;
- чеснок;
- лук;
- грибы;
- кефир;
- ряженка;
- йогурт;
- баклажаны;
- редис;
- морковь;
- свекла;
- картофель (300 г в день)
- сельдерей;
- огурцы;
- перец;
- салат;
- капуста;
- фасоль;
- горох;
- хлопья из зерновых.
Для восполнения белка нужны:
- бобовые;
- орехи;
- твердый сыр;
- творог;
- яйца;
- курица;
- говядина;
- морепродукты;
- нежирная рыба.
Можно немного добавлять сливочного масла, но отдавать предпочтение стоит жирам растительного происхождения — масло кукурузное, кунжутное, оливковое.
Очень важно обеспечивать организм микроэлементами, необходимыми для полноценного обмена веществ. Эти вещества повышают восприимчивость к инсулину. К ним относятся: марганец, магний, хром, цинк, медь.
Что можно пить
Напитки, содержащие сахар для людей в состоянии преддиабета находятся под запретом. Поэтому покупные соки, сладкие воды нужно исключить. Пить можно в больших количествах чистую воду, а также приготовленные самостоятельно компоты, отвары и морсы без сахара. Из горячих напитков разрешается кофе (1-2 чашки в день) и зеленый чай. Их тоже нужно пить без сахара. Но можно применять натуральные подсластители, такие как глициризин, фруктоза, стевия или обычный мед. Не стоит использовать синтетические сахарозаменители, так как они могут нанести вред здоровью и ухудшить самочувствие.
Не все разрешенные подсластители можно применять в неограниченном количестве. Самым безвредным является глициризин. Если не получается пить несладкие напитки и подсластьитель приходится применять постоянно, лучше пусть это будет именно глициризин.
Мед очень полезен, но может вызывать аллергические реакции, к тому же он не подходит для меню худеющего человека. Его можно употреблять не более 1 чайной ложки в сутки.
Фруктоза — это оптимальный заменитель сахара, но больше 25 г в день ее не стоит потреблять.
Список запрещенных продуктов
Не рекомендуются такие продукты, которые содержат жиры и быстрые углеводы, и при этом не имеют полезных веществ:
- блюда фастфуда;
- манка, пшено, перловка;
- свинина, сало;
- макаронные изделия и мучные полуфабрикаты;
- сладкие газированные напитки;
- магазинные снеки с приправами;
- жареные и жирные блюда.
Если меню человека состоит преимущественно из перечисленных выше позиций, можно смело говорить о нарушении пищевого поведения. Чтобы исправить ситуацию и не довести дело до диабета, следует обратиться к диетологу и откорректировать рацион. Специалисты рекомендуют убирать запрещенные продукты постепенно, по одному пункту за неделю.
В тех случаях, когда у человека есть серьезная зависимость от любимых, но неполезных блюд, переход на новый сбалансированный рацион может оказаться слишком сложным. Нередко все заканчивается срывом и отказом менять пищевые привычки.
Чтобы этого избежать рекомендуется не убирать запрещенную еду вообще, а сократить ее потребление до минимума.
Например, некоторые диетологи советуют раз в неделю проводить разгрузочный день наоборот — в течение дня есть все привычное и неполезное, но в остальные 6 дней к такой еде не прикасаться вообще.
- Тест разработан в Торонто в 1979 г.
- 26 вопросов
- Высокая надежность
- Результаты получите в WhatsApp!
Меню диеты при инсулинорезистентности (Режим питания)
Рацион человека с инсулинорезистентностью должен быть разнообразным и сбалансированным. Нужно включить блюда, которые будут доставлять удовольствие, и обеспечивать организм всеми необходимыми веществами. Ниже приведен примерный вариант меню на неделю. Его можно дополнять и видоизменять в зависимости от личных предпочтений, сезона, возможностей.
Понедельник
Завтрак:
- чай или кофе (без сахара);
- 1 несладкий фрукт (апельсин, киви, зеленое яблоко);
- омлет на нежирном молоке (можно добавить овощи или зелень).
2 завтрак:
- чай или несладкий сок;
- сыр тофу (30 г);
- фруктовый салат с натуральным йогуртом без добавок.
Обед:
- овощной суп;
- курица на пару (100 г);
- коричневый рис отварной (100 г);
- стакан воды или травяного чая.
Полдник:
- творог с нежирной сметаной и курагой;
Ужин:
- минтай с овощами, запеченный в духовке;
- сок или вода.
2 ужин:
Вторник
Завтрак:
- стакан фруктового сока;
- овсяная каша на воде (100 г);
- сезонные ягоды (100 г).
2 завтрак:
- 1 апельсин или грейпфрут.
Обед:
- овощной салат с зеленью и оливковым маслом;
- гречневая каша из не обжареной крупы (150 г);
- томатный сок или чай без сахара;
Полдник:
Ужин:
- рыба с сезонными овощами на пару или в духовке;
- стакан зеленого чая или воды.
2 ужин:
Среда
Завтрак:
- чай или кофе без сахара;
- творог (100 г);
- курага (50 г).
2 завтрак:
Обед:
- салат из листовых овощей, заправленный оливковым маслом;
- куриный бульон с домашней лапшой;
- бурый рис (100 г)
- чай или сок.
Полдник:
- сезонные ягоды или фрукты (150 г).
Ужин:
- салат из свежих овощей;
- курица на пару или в духовке (грудка);
- 1 стакан чая или воды.
2 ужин
- обезжиренный творог (50 г)
Четверг
Завтрак:
- фруктовый или овощной салат;
- омлет из 2 яиц;
- хлебцы (2 шт.);
- стакан томатного сока.
2 завтрак:
Обед:
- салат из морской капусты (можно с овощами);
- грибной суп;
- индейка отварная (100 г);
- зеленый чай или сок.
Полдник:
- обезжиренный творог с ягодами или орехами.
Ужин:
- говядина, приготовленная в духовке или на пару (100 г);
- овощной салат.
2 ужин:
Пятница
Завтрак:
- салат с мягким сыром и овощами;
- чай с молоком без сахара.
2 завтрак:
- фруктовый салат с йогуртом.
Обед:
- постный борщ;
- салат из овощей, заправленный льняным маслом;
- отварная говядина (50 г);
- имбирный чай.
Полдник:
- 200 г фруктов или ягод по сезону.
Ужин:
- овощное рагу;
- зеленый чай или сок.
2 ужин:
- стакан кефира или простокваши.
Суббота
Завтрак:
- яйцо в смятку;
- чай или кофе.
2 завтрак:
- салат с овощами и морской капустой.
Обед:
- отварная куриная или индюшиная грудка (100 г);
- нут тушеный с овощами;
- сок грейпфрутовый или апельсиновый.
Полдник:
Ужин:
- сок из чечевицы;
- стакан томатного сока.
2 ужин:
- стакан питьевого йогурта.
Воскресенье
Завтрак:
- омлет из 1 яйца;
- салат из пекинской капусты;
- имбирный чай.
2 завтрак:
- творог (100 г), можно добавить 50 г кураги.
Обед:
- гречневая каша;
- рыба с овощами в духовке;
- зеленый чай.
Полдник:
Ужин:
- котлета рыбная на пару;
- салат из свежих овощей;
- стакан сока или воды.
2 ужин:
- стакан кефира или простокваши.
Каждый день в любой из приемов пищи можно съедать 2 кусочка ржаного хлеба. Желательно чтобы хлеб был не свежим, а выпеченным за день или два. Можно заменить хлеб диетическими хлебцами.
Очень важно при любой диете помнить о соблюдении водного баланса. Нужно в течение дня часто пить воду небольшим порциями. В целом следует выпивать около 2 литров воды в день.
Плюсы и минусы диеты
Диета для людей с инсулинорезистентностью предлагается как вариант постоянного правильного питания. По сравнению с краткосрочными диетами с более строгими ограничениями она имеет такие преимущества:
- Исключается длительное голодание, которое может обострить любое хроническое заболевание и стать причиной различных новых проблем со здоровьем.
- Продукты с низким содержанием жиров и углеводов способствуют общему оздоровлению организма.
- Восстанавливается пищеварительная и сердечно-сосудистая система.
- Предотвращается развитие сахарного диабета.
- Вес достаточно быстро приходит в норму.
- Разрешается применять продукты в довольно широком ассортименте, благодаря чему человек не испытывает сильного желания отказаться от диеты.
Недостатками диеты можно назвать некоторые сложности, которые возникают на первых этапах ее применения. К ним относят такие явления:
- Первые несколько недель человек испытывает желание съесть что-нибудь из своего прежнего «неправильно» рациона. Чтобы не произошел срыв, можно оставить некоторые привычные блюда, сведя их потребление к минимуму. Со временем привычки переформатируются, и тяга к запрещенной еде пройдет.
- Необходимость постоянно контролировать свой рацион. Прежде чем приготовить то или иное блюдо нужно сверить все ингредиенты с таблицами калорийности и состава продуктов. Это тоже временное явление. Очень быстро человек определяет для себя базовый набор блюд, которые состоят из разрешенных продуктов.
- Резкое ограничение быстрых углеводов может привести к состоянию стресса и депрессии. Чтобы сохранить нормальное психо-эмоциональное состояние, нужно сокращать быстрые углевода постепенно. В конечном итоге оставить необходимый минимум для поддержания тонуса.
Чем заменить сладости
Для многих людей переход на правильное питание дается очень тяжело именно из-за недостатка сладкого. Сахарасодержащие продукты, тем более выпечка и кондитерские изделия, которые содержат все те же быстрые углеводы и жиры, исключаются при любой диете.
Но организм, привыкший к сладостям, начинает «паниковать». Он подает сигнал о том, что питание стало неполноценным, и человек испытывает серьезный дискомфорт, у него ухудшается настроение, возникает состояние депрессии.
Поэтому, тем, кто раньше много потреблял сладкого, при переходе на диету нужно продумать полезную замену пирожным, конфетам и булочкам.
Любители творожных десертов могут готовить запеканки из обезжиренного творога. Добавлять можно нежирную сметану, ягоды, орехи. При необходимости подсластить можно фруктозой или стевией.
Хороший диетический вариант — морковная запеканка со сметаной и взбитым белком. Можно делать всевозможные фруктовые салаты и заправлять их нежирным натуральным йогуртом без добавок. Самый простой способ — запечь в духовке яблоки.
Можно с творогом, сухофруктами, с добавлением капельки меда. В интернете есть и другие рецепты полезных сладостей. Они намного лучше покупной кондитерки, от них не полнеют, и они не вредят здоровью.
Об этом следует помнить, когда появляется желание купить что-то сладкое в магазине.
Для занятых людей, которым некогда самостоятельно готовить десерты, в супермаркетах есть специальные отделы с продуктами для покупателей с диабетом.
Это различные сладкие изделия, содержащие безопасные сахарозаменители. Их можно иногда покупать, но злоупотреблять нельзя, так как в них есть другие вредные составляющие — красители, усилители вкуса, консерванты и т. д.
Лучше приучить себя к натуральным фруктам, сухофруктам, орехам.
Противопоказания при раке: питание, алкоголь и курение и другие рекомендации онкологов
Человека, у которого диагностировано онкологическое заболевание, всегда волнует, как теперь изменится его жизнь. Помимо предстоящего лечения, возникают некоторые ограничения, противопоказания.
Не стоит бояться, что теперь вся жизнь будет состоять из сплошных запретов. В целом во время лечения и после наступления ремиссии можно вести привычную жизнь, заниматься любимыми делами, принимать пищу, которая нравится. Но важно соблюдать некоторые рекомендации, потому что от этого может зависеть успех в борьбе с заболеванием.
Какие продукты питания противопоказаны при онкологических заболеваниях?
Принципы здорового питания едины для здоровых людей и онкологических больных.
К продуктам, способствующим развитию рака и в целом ухудшающим состояние здоровья, относят красное (баранина, свинина, говядина) и обработанное (соленое, копченое, гриль, барбекю, бекон) мясо, колбасы и сосиски, фастфуд, продукты с добавленными сахарами, в первую очередь кондитерские изделия и сладкую газировку.
Это не означает, что одна плитка шоколада или один бургер сразу же ухудшат состояние онкологического больного. Речь о регулярном употреблении. Важно, какую часть рациона составляют те или иные продукты. Всё «вредное», конечно, надо ограничить. Но иногда можно себя побаловать.
Некоторые химиопрепараты вызывают тошноту, запоры, потерю аппетита, приводят к изменению чувства вкуса, поражению слизистых оболочек. В таких случаях нужна специальная диета. Соответствующие рекомендации вы найдете в нашей статье «Побочные эффекты химиотерапии».
Еще один возможный побочный эффект химиопрепаратов — лейкопения, снижение уровня лейкоцитов в крови. Из-за этого ослабляется иммунная защита и возрастает риск развития инфекций, в том числе пищевых. Для пациента с лейкопенией запрещены следующие продукты:
- Недоваренное мясо. Стоит приобрести специальный пищевой термометр, чтобы проверять готовность продуктов.
- Сыровяленые и сырокопченые колбасы, мясо.
- Непастеризованное молоко и любые приготовленные из него продукты (сыры, йогурты).
- Суши из сырой рыбы.
- Немытые свежие овощи и фрукты.
- Яйца, вареные всмятку, продукты, приготовленные из сырых яиц (например, домашний майонез).
Рекомендуемые продукты питания при раке
Организм онкологического больного борется с опасным заболеванием, испытывает дополнительную нагрузку из-за лечения. Чтобы вовремя восстанавливать ресурсы, ему нужно достаточное количество белков и других нутриентов, калорий. При этом пища должна быть здоровой.
К продуктам с наиболее высоким содержанием белка и калорий относятся: фасоль, курятина, мясо, йогурты, рыба, яйца. Они особенно важны для онкологических пациентов, которые сильно потеряли в весе, страдают анорексией.
Некоторые больные, напротив, страдают избыточным весом, ожирением. Им рекомендуется есть больше овощей и фруктов, выбирать нежирное мясо, максимально ограничить продукты с высоким содержанием жиров (масло, майонез, десерты, жареное), соль.
Для каждого пациента в онкологии диету подбирают индивидуально. Важно учитывать не только потребности организма, но и личные предпочтения человека — пища должна быть вкусной. В Европейской клинике есть собственный ресторан, в нем работают профессиональные повара.
Сколько воды можно пить онкологическому больному?
У многих онкобольных повышен риск обезвоживания из-за рвоты, диареи, лихорадки, некоторых лекарственных препаратов, которые используются при лечении рака. Для профилактики этого состояния рекомендуется ежедневно выпивать 2¬—2,5 литра воды (проконсультируйтесь с врачом — потребности в жидкости индивидуальны и зависят от ряда факторов).
Лучше пить обычную воду. Для придания вкуса в нее можно положить дольку лимона. Можно пить травяные чаи. Чая и кофе следует избегать: в них содержится кофеин, который действует как мочегонное. В газировках и магазинных соках содержатся добавленные сахара — они вредны для здоровья.
При некоторых состояниях в онкологии потребление жидкости, напротив, рекомендуется ограничить. Такие пациенты получают соответствующие рекомендации от лечащего врача.
Витамины и рак
Витамины важны для организма человека, но их не стоит переоценивать. Тут не работает правило «больше — лучше». Витамины не лечат от рака, некоторые из них, напротив, способствуют прогрессированию опухоли и ухудшают течение заболевания. Вы можете узнать об этом подробнее из нашей статьи «Витамины и рак».
Курение
О том, что курение вредит здоровью и приводит к онкологическим заболеваниям, наверное, знают все еще со школьной скамьи. Но курильщиков это не останавливает: среди тех, у кого уже диагностирован рак, более половины не расстаются с вредной привычкой. Обычно это аргументируют тем, что всё самое страшное уже произошло, и бросать курить нет смысла.
На самом деле, смысл есть. Позаботиться о своем здоровье никогда не поздно. Например, одно исследование показало, что больные раком легкого, которые бросили курить сразу после того, как им был установлен диагноз, или незадолго до этого, в среднем живут дольше.
После отказа от сигарет противоопухолевые препараты начинают работать эффективнее, снижается риск побочных эффектов, рецидива, сокращается восстановительный период после лечения, в целом улучшается самочувствие и появляется больше энергии.
Мы подробно рассказывали об этом в статье «Если уже рак: курить или не курить?».
Посещение бань и саун
В прошлом веке в онкологии существовал строгий запрет на посещение бань и саун для больных и людей, которые находятся в ремиссии. Считалось, что высокая температура провоцирует развитие рака и способствует распространению злокачественных клеток в организме.
В настоящее время известно, что всё не так однозначно. Температура выше 40 градусов повышает чувствительность опухолей к препаратам и помогает их уничтожать.
Этот принцип даже используют в современных клиниках онкологии — например, во время гипертермической интраперитонеальной химиотерапии (HIPEC).
Конечно же, тут нет никакого призыва лечить рак с помощью бани, как предлагают некоторые народные целители. Онкологические больные должны лечиться в специализированных клиниках онкологии, в соответствии с актуальными протоколами. А после завершения лечения никто не запрещает посещать бани, сауны и спа.
Некоторые люди боятся, что высокие температуры в бане и сауне могут вызвать рак кожи. Этому нет никаких доказательств. Для кожи опасны только солярии, в которых есть ультрафиолетовые лучи. Высокие температуры повышают риск развития злокачественных опухолей кожи, только если они вызывают сильные ожоги.
Солнечный загар
Ультрафиолетовое излучение повреждает ДНК и может привести к злокачественному перерождению клеток. Это один из самых значимых факторов риска развития рака кожи и меланомы.
Чрезмерного воздействия ультрафиолетовых лучей нужно избегать даже здоровым людям, а для онкологических больных они особенно опасны, потому что многие химиопрепараты и лучевая терапия повышают чувствительность кожи.
Во время лечения важно соблюдать эти рекомендации:
- Старайтесь не бывать на улице в пик солнечной активности (между 10.00 и 16.00).
- Максимально закрывайте тело одеждой. Но помните, что перегревание и дегидратация опасны для онкологических больных. Выбирайте «дышащие» ткани: льняные, бамбуковые, хлопчатобумажные.
- Надевайте шляпу с широкими полями. Это особенно важно, если в результате химиотерапии выпали волосы.
- Старайтесь находиться в тени.
- Не сидите подолгу возле водоемов. Вода отражает солнечные лучи.
- Когда собираетесь на улицу в жаркую погоду, возьмите бутылку с водой.
- Используйте солнцезащитный крем.
Читайте подробнее о влиянии ультрафиолетового излучения на кожу в нашей статье «Загар — прямая причина рака кожи».
Употребление алкоголя при онкологических заболеваниях
Алкоголь — один из факторов риска развития многих онкологических заболеваний. Но строгого запрета на его употребление для больных в современной онкологии нет.
Важно помнить о двух моментах:
- Риски зависят от объема и регулярности употребления алкогольных напитков. Существуют максимальные безопасные дозы: для мужчин 28 граммов этилового спирта в день (700 мл пива, 300 мл вина или 90 мл водки), для женщин вдвое меньше. Конечно же, это не повод каждый день выпивать всю «норму», особенно если у человека онкологическое заболевание. Но от одного бокала вина не случится ничего страшного.
- Многие химиопрепараты выводятся из организма через печень. Она же утилизирует алкоголь. Таким образом, при употреблении спиртного орган испытывает двойную нагрузку. Некоторые противоопухолевые препараты поражают слизистые оболочки. Поэтому, если человек, страдающий раком, хочет принять алкоголь, предварительно нужно посоветоваться с лечащим врачом.
Читайте подробности в статье «Алкоголь при онкологических заболеваниях» на канале Европейской клиники в Яндекс Дзен.
Можно ли делать онкологическим больным массаж?
Онкологическое заболевание не является абсолютным противопоказанием к лечебному массажу. Он не способствует распространению раковых клеток в организме, этому нет никаких научных доказательств. В целом онкологические больные могут посещать массажистов, существуют лишь некоторые небольшие ограничения:
- Предварительно нужно проконсультироваться с лечащим врачом.
- При онкологических заболеваниях противопоказан глубокий массаж.
- Не стоит посещать сомнительные массажные салоны: пользуйтесь услугами сертифицированных массажистов.
- При проведении массажа нужно учитывать общее ослабленное состояние организма пациента, влияние химиотерапии и лучевой терапии, а также все осложнения и сопутствующие патологии.
- Массаж нельзя делать на частях тела, на которых проводится лучевая терапия, если на коже имеются раны и другие повреждения.
- На конечностях с лимфедемой (отеком в результате нарушения оттока лимфы после удаления лимфатических узлов) нельзя делать классический массаж, но можно специальный лимфодренажный для уменьшения отека.
Почему нельзя заниматься самолечением при раке?
Самолечение при онкологических заболеваниях категорически противопоказано. Рак — смертельная болезнь, с ней не помогут справиться витамины, БАДы, фитопрепараты и другие методы народной, альтернативной медицины. Эффективную помощь могут оказать только врачи в специализированных клиниках онкологии.
Занимаясь самолечением, больной теряет драгоценное время — а рак продолжает прогрессировать. Если злокачественная опухоль диагностирована на ранних стадиях, зачастую ее удается удалить и добиться наступления ремиссии.
На запущенной стадии с метастазами рак обычно уже нельзя удалить полностью, но это не повод отказываться от лечения, потому что оно помогает продлить жизнь и избавить пациента от мучительных симптомов.
5 секретов для отчаявшихся похудеть
Секрет первый: диеты бессмысленны. Полувековые наблюдения показывают, что сохранить вес после диеты удается лишь 4% худеющих. Единицы способны постоянно соблюдать строгие ограничения, не теряя мотивации. Похудеть надолго можно, не отказываясь от привычного рациона, но сокращая порции.
Секрет второй: уменьшение порций помогает достичь эффекта только при сохранении обычного режима питания. Тогда оно автоматически влечет уменьшение калорийности дневного рациона и, как следствие, снижение веса.
Если после резекции желудка, установки внутрижелудочного баллона и прочих хирургических мер начать питаться сверхкалорийно (например, угощаться сгущенкой и конфетами сколько влезет, а непосредственно после операции влезать будет немного), старания врачей пропадут впустую.
Секрет третий: чувство насыщения возникает благодаря повышению уровня глюкозы и наполнению желудка, о котором сигнализируют барорецепторы. Если первый фактор подделать нельзя, то барометрические показатели — можно.
И не только хирургически, но и с помощью препарата «Порциола». Пара капсул, принятых до еды с водой, в желудке превращаются в безвредный, но объемный гидрогель. После этого для насыщения нужно гораздо меньше пищи.
На этом же принципе основано похудение после установки внутрижелудочного баллона.
Секрет четвертый: бег и прочие классические виды физической нагрузки для болезненно полного человека не просто бесполезны, а вредны. Но и отказываться от дополнительного движения нельзя: организм устроен так, что на длительное ограничение поступающих калорий реагирует замедлением обмена веществ, начинает тратить меньше энергии.
Чтобы этого не произошло, необходим комплекс упражнений, заставляющих работать не продолговатую, а поперечно-полосатую мускулатуру, т.е. ответственные за движение скелетные мышцы.
В клинике «Союз» используются физиотерапевтические комплексы, специально разработанные для страдающих избыточным весом.
Эти комплексы помогают поддерживать метаболизм на прежнем уровне и продолжать сбрасывать вес, невзирая на ограничения в рационе.
Секрет пятый: селфи — прекрасный мотиватор. Если, худея, ежедневно на протяжении месяца фотографировать свое отражение в зеркале, а потом сравнивать первую и последнюю фотографии, результат будет особенно заметен. Простой снимок может значительно повлиять на процесс сброса веса, вдохновив на дальнейшую работу над собой.
Увидев первое селфи, вы понимаете, что картинка на экране не просто не радует, а даже пугает? Не теряйте времени на самобичевание, запишитесь на консультацию.
Мы сможем вам помочь!
Можно ли делать куни при насморке
Можно делать кунилингус при ангине
Занятия любовью полезны для здоровья, так как доставляют удовольствие, нормализуют работу эндокринной системы, повышают иммунитет, продлевают молодость. У взрослых пациентов, больных ангиной, часто возникает вопрос, можно ли заниматься сексом при ангине.
Ангина — инфекционно-воспалительное заболевание, развивающееся в результате проникновения, размножения патологической флоры на слизистых оболочках глотки.
- стрептококковая инфекция;
- стафилококк;
- кишечная палочка;
- гемофильная палочка;
- брюшной тиф;
- герпетическая инфекция;
- клебсиелла;
- гонококк;
- грибковая инфекция;
- вирус гриппа.
Симптомы воспалительного процесса возникают через 24-48 часов после проникновения инфекции в организм. Признаки: повышение температуры тела, боль в горле, головная боль, ломота, слабость в теле.
- воздушно-капельным путем — инфекция проникает в организм при контакте с больным человеком;
- контактно-бытовым путем — патологическая среда проникает через предметы быта, которыми пользовался больной (полотенца, посуда, пр.);
- алиментарным путем — инфекционные агенты попадают в организм с продуктами питания.
Существует множество противоположных мнений относительно вероятности инфицирования патогенными микроорганизмами при занятиях любовью во время тонзиллита острой формы.
Аргументы за занятия любовью, во время которых:
- вырабатывается иммуноглобулин класса А, который способствует укреплению иммунитета, помогает противостоять болезни;
- происходит синтез эндорфинов (гормона радости), который помогает справиться с хандрой, стрессом, депрессией, плохим настроением;
- подавляется выработка кортизола — гормона стресса;
- обеспечивается лучшая вентиляция легких, что помогает предотвратить развитие осложнений со стороны нижних органов дыхательной системы;
- проходит головная боль, заложенность носа, кашель.
При тонзиллите от секса лучше отказаться, если у больного повышена температура тела, присутствуют мышечные боли, головные боли, признаки интоксикации сильно выражены.
Занятия любовью увеличивают риск передачи инфекции от больного человека к здоровому. Особенно опасными являются инфекции, вызывающие серьезные осложнения (грипп, гонококк, герпес, другие).
Во время острого периода тонзиллита организм ослаблен, и любые физические нагрузки могут привести к ухудшению состояния. Нагрузки при высокой температуре тела могут вызвать развитие осложнений, которые затронут работу сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата, органов дыхательной системы.
Внимание! Занятия любовью могут спровоцировать рост температуры тела, что вызовет еще большую слабость, ухудшение состояния. Во время полового контакта расходуется много энергии, которая необходима для борьбы организма с патогенными микроорганизмами, восстановления состояния больного.
В период острого течения заболевания следует отказаться от орального секса — патологический процесс сопровождается неприятными симптомами, которые могут свести на нет все удовольствие от секса.
Путем оральных ласк невозможно заразиться стрептококковой формой тонзиллита — бактерия передается только бытовым или воздушно-капельным путем.
А вот ангина, вызванная гонококковой инфекцией, передаются от больного здоровому человеку через оральные ласки. Гонококк — патогенный микроорганизм, который вызывает тонзиллит, генитальную гонорею, уретрит и другие болезни.
Опасность данной формы состоит в том, что ее клиника не отличается от других видов тонзиллита.
Опасна ангина, вызванная бледной трепонемой. Патогенный микроорганизм может стать причиной развития инфекционно-воспалительных заболеваний ротоглотки, воспалительных болезней нервной системы, мочеполовых органов и опорно-двигательного аппарата. Передается инфекционный агент гематогенным и бытовым путями, при занятиях традиционным и оральным сексом.
Важно! Тонзиллит, вызванный стафилококковой инфекцией, вирусом гриппа, при незащищенном половом контакте передается путем оральных ласк. Все эти вирусы могут привести к развитию инфекционно-воспалительных патологий (уретриту, циститу, пиелонефриту).
Половой контакт способствует укреплению иммунитета, улучшает работу внутренних органов, стимулирует выработку гормонов радости.
Занятия сексом во время ангины могут привести к ухудшению состояния больного, развитию осложнений. Опасен секс с больным ангиной, которая вызвана стафилококком, гонококком, бледной трепонемой, гриппом.
Эти инфекции могут проникать в мочеполовые органы, вызывая множество заболеваний.
Ларингит — заболевание, при котором происходит воспаление гортани. Ларингит очень часто возникает на фоне простуды или ОРВИ, а также вместе с такими инфекционными заболеваниями, как корь, скарлатина и коклюш.
Возникновению и развитию заболевания способствует переохлаждение, вдыхание очень холодного, морозного воздуха через рот, пыль, активное и пассивное курение, употребление спиртных напитков и даже перенапряжение гортани вследствие сильного крика или громкого продолжительного пения. Причины ларингита разнообразны, не всегда можно точно определить, из-за чего конкретно появилась болезнь.
Ларингит может быть кратковременным (острый ларингит) или же иметь хроническую стадию, при которой гортань периодически воспаляется и проходит. Заболевание развивается стремительно, первые признаки ларингита могут появиться всего за час после переохлаждения.
Острый ларингит, как правило, проходит достаточно быстро и редко длится более двух недель. Если воспаленная гортань не проходит через две недели, то надо повторно обратиться к врачу, возможно к ларингиту присоединилось более тяжелое и серьезное заболевание.
Острый ларингит обычно возникает в виде отдельного и самостоятельного заболевания в результате переохлаждения, вирусной инфекции или чрезмерного перенапряжения голоса. Эта болезнь является профессиональной для певцов, артистов, преподавателей.
Оставить комментарий