Эмоциональная привязанность к людям — советы врачей на каждый день

Привязанность – это устойчивая психологическая связь.

Психологи уверены, что привязанность ребенка к маме (или замещающему ее взрослому) оказывает влияние на развитие личности малыша и его способность выстраивать взаимоотношения с другими людьми уже во взрослом возрасте. В этой статье мы поговорим с Вами о том, как формируется привязанность, какие типы привязанности существуют и как они влияют на психику детей.

Что такое привязанность и как она формируется?

Теория привязанности, разработанная американским психологом Дж. Боулби, получила широкую известность по всему миру. Привязанность в данной концепции означает тесную связь, образующуюся между матерью и ребенком в первые годы его жизни.

Зарождение этой связи основано на инстинктах. Ощущая свою беспомощность и беззащитность, ребенок с помощью эмоциональных реакций бессознательно стремится «привязать к себе» маму, чтобы та заботилась о нем и обеспечивала его безопасность.

Формирование привязанности происходит в несколько этапов:

1. 0-3 месяцев. Восприятие заботы со стороны любого взрослого.
2. 3-6 месяцев. Позитивная реакция на знакомые лица. Улыбка и движения в ответ на действия близкого взрослого.
3. 6 месяцев – 2 года. Исследование окружающего мира при поддержке матери или замещающего ее взрослого.
4. 2 – 3 года. Образование устойчивой формы отношений между ребенком и матерью. Взрослый служит для малыша гарантом надежности и спокойствия.

По мнению Джона Боулби, очень важно, чтобы до 3 лет у ребенка образовалась здоровая привязанность к матери или другому близкому взрослому, так как от этого напрямую зависит его способность выстраивать доверительные отношения в будущем.

Сформировавшаяся здоровая привязанность дает ребенку чувство защищенности и возможность изучать такой большой и полный неожиданностей окружающий мир. Кроха, который доверяет близкому человеку, ведет себя смелее и увереннее.

Если же взрослый недостаточно отзывчив и в отношениях между матерью и ребенком не хватает теплоты, то это усиливает тревожность малыша.

К сожалению, здоровая привязанность формируется не всегда, и у детей могут возникать различные нарушения привязанности.

Типы привязанностей

Психолог М. Эйнсворт провела необычный эксперимент, в результате которого выяснилось, что маленькие дети ведут себя по-разному в зависимости о того, какой тип привязанности к матери был у них сформирован. Малышей оставляли на некоторое время наедине с незнакомцем в незнакомой комнате. Затем в комнату возвращались мамы, а исследователи фиксировали дальнейшие реакции детей.

1. Некоторые дети вели себя в присутствии незнакомца спокойно и сдержанно. На возвращение мамы практически никак не реагировали. Психологи считают, что такое поведение малышей связано с избегающим типом привязанности. Если мать обычно холодна с ребенком, он боится быть вновь отвергнутым, поэтому сам не проявляет эмоций.
2. Второй тип привязанности был назван тревожно-сопротивляющимся. Ребенок плачет и боится оставаться без мамы, а когда она возвращается, не знает, радоваться ему или злиться. Этот тип привязанности обычно формируется в том случае, когда родители склонны проявлять агрессию по отношению к малышу, а затем, под действием чувства вины, задабривают и балуют его.
3. Третий тип – надежная привязанность. При уходе мамы дети становятся более тревожными и беспокойными. Когда близкий человек возвращается, ребенок испытывает радость. Это самый благополучный вариант развития привязанности.

Позднее М. Мэйн и С. Аш выделили еще один тип привязанности, который был назван дезорганизованным. Он формируется у малышей, чьи родители не проявляют отзывчивость и не удовлетворяют их потребности в заботе. Также этот тип привязанности обычно формируется у детей, подвергшихся жестокому обращению и насилию со стороны близких.

В жизни редко можно встретить эти «чистые» типы привязанностей. Чаще всего наблюдаются смешанные виды, в которых преобладает тот или иной тип отношений между матерью и ребенком.

Последствия нарушений привязанности

Сформировавшийся в раннем детстве тип привязанности оказывает большое влияние на поведение и характер ребенка в будущем. Дети с избегающим типом привязанности часто вырастают замкнутыми и самостоятельными.

Они испытывают сложности общения со взрослыми и сверстниками и не способны выстраивать близкие взаимоотношения. Дети с тревожным типом привязанности находятся в постоянном стрессе: они не знают, чего ожидать от окружающих.

Они стараются всячески привлечь к себе внимание и доказать свою значимость, в том числе неадекватными способами (в дошкольном возрасте это могут быть истерики, а в подростковом – девиантное поведение).

Маленький ребенок ощущает острую потребность в постоянстве и предсказуемости мира. Удовлетворить ее помогает последовательное поведение родителей.

Самые тяжелые последствия имеет дезорганизованный тип привязанности. Такие дети не чувствуют доверия к миру. Зачастую они склонны к агрессии и не способны контролировать свои эмоции, а во взрослом возрасте не стремятся устанавливать нормальные человеческие отношения с окружающими и могут быть социально опасны.

Выводы

Развитие привязанности происходит в раннем возрасте, но оказывает влияние в течение всей жизни человека.

Для того чтобы в будущем ребенок мог гармонично развиваться, любить себя и быть счастливым во взаимоотношениях с другими людьми, важно сформировать у него базовое доверие к миру.

Забота о малыше, отзывчивость и эмоциональное участие в жизни крохи, формирует у него надежную привязанность к близкому человеку. Это и есть основа для крепких и доверительных отношений в будущем.

  Вся информация взята из открытых источников. Если вы считаете, что ваши авторские права нарушены, пожалуйста, напишите в чате на этом сайте, приложив скан документа подтверждающего ваше право.

Мы убедимся в этом и сразу снимем публикацию.

Влияние положительных и отрицательных эмоций на здоровье человека

Эмоции – важная составляющая человеческой жизни. Люди подвержены как положительным, так и отрицательным эмоциям. Какие из них преобладают в большей степени, зависит от образа жизни человека, его окружения и отношению к жизни.

Многие из нас слышали, что негативные эмоции могут подорвать здоровье, позитивные — «вылечить» от недугов. Если говорить о психическом состоянии человека, то эмоции откладывают определённый отпечаток. Но как они влияют на здоровье, знают не многие. 

В народе говорят: «Все болезни от нервов». Да и врачи нередко используют эту фразу, пытаясь объяснить причину очередного недуга. Многочисленные исследования показывают, что отдельные эмоции по-разному влияют на здоровье человека. Но прежде чем выяснить, как это происходит, нужно разобраться, какие эмоции носят положительный характер, а какие – отрицательный.

Положительные и отрицательные эмоции 

По определению эмоции не могут быть положительными или отрицательными. Просто в зависимости от того, что мы ощущаем в данный момент времени, наше самочувствие и здоровье может улучшаться или ухудшаться. Однако в обществе прочно закрепилось стереотипная классификация чувств: положительные и отрицательные. 

Положительными эмоциями принято считать:

• смех и радость; 
• сочувствие и интерес; 
• любопытство и вдохновение;
• восторг и восхищение. 

К отрицательным эмоциям относят абсолютно противоположные чувства:

• грусть и печаль; 
• неуверенность и стыд; 
• раздражение и зависть; 
• тревога и ненависть;
• чувство вины и безразличие;
• гнев и волнение. 

Это основной список человеческих эмоций, который при желании можно дополнить и разнообразить.

Но ясно одно: когда мы испытываем положительные эмоции, у нас поднимается настроение, улучшается самочувствие, появляется интерес к жизни и желание действовать.

Когда нами завладевают отрицательные эмоции – мы впадаем в уныние, апатию, озлобляемся на окружающий мир, нас перестаёт интересовать сама жизнь и окружающие люди.

Как влияют отрицательные эмоции на здоровье человека? 

Древние целители утверждали, что каждая болезнь взаимосвязана с определённым переживанием. Агрессия способна нарушить функционирование желудочно-кишечного тракта, спровоцировать головные боли, гипертонию и проблемы с зубами.

Ревность вызывает нарушения в пищеварении, бессонницу и головные боли. Страх связан с сердечными заболеваниями, нарушениями в органах дыхания, ухудшениями слуха, остроты зрения и болезнями почек. Беспокойство вызывает проблемы кровообращения и болезни центральной нервной системы.

Ненависть способствует развитию рака, болезней печени и язвы желудка. 

Как влияют положительные эмоции на здоровье человека?  

Любая положительная эмоция повышает работоспособность нервной системы, улучшает сон, стабилизирует эмоциональное состояние, способствует выработке гормонов радости (эндорфины) и оказывает позитивное влияние на гормональный фон организма. Чем больше положительных эмоций ощущает человек, тем меньше он подвержен стрессу и различным заболеваниям.  

Как управлять эмоциями? 

Лучшее средство избавления от отрицательных эмоций – это их «выброс». Такие эмоции нельзя держать в себе, но от них и не должны страдать окружающие люди. Справиться с неврозами помогает физическая активность. Любимое хобби или увлечение помогает отвлечься от обид и переживаний.

Арт-терапия (переписывание проблем на бумагу) позволяет перекрыть отрицательные эмоции положительными.

Лекарственная терапия — седативные фитопрепараты, в составе которых содержатся успокаивающие травы: мята, валериана, пустырник помогают справиться с раздражительностью и эмоциональным возбуждением.

Умение смеяться над собой и иронично воспринимать проблему позволяет избежать многих негативных эмоций. Юмор – это дар природы. Стоит лишь немного изменить угол зрения, и огромная проблема может оказаться мелкой и смешной.

Влечение (привязанность) к человеку. Основные типы

Какие ассоциации возникают, когда говорят о влечении к человеку? У многих с влечением ассоциируется исключительно секс. Но кроме сексуального есть и другие типы влечения.

Влечение к человеку. Основные типы

Влечение — это эмоциональное проявление потребности человека в сближении с другими людьми.

У любого влечения всегда есть объект и цель. В зависимости от цели можно выделить следующие типы влечения:

• платоническое;
• чувственное;
• романтическое;
• эстетическое;
• сексуальное.

Платонические отношения

Платонические отношения называют еще платонической любовью. Это возвышенные чувства к человеку, основанные чаще всего на духовных ценностях, без физического влечения. Такие отношения строятся на взаимном доверии, понимании, уважении. Их главная цель — реализовать потребность быть понятым, получить поддержку и стимул к развитию.

Чувственное возбуждение

Чувственное влечение имеет место, когда вам хочется прикоснуться к другому человеку — взять его за руку, похлопать по плечу, дружески обнять. Это влечение не преследует желания физической близости. Его цель — почувствовать или проявить поддержку, участие, понимание, сочувствие и пр.

Романтическое влечение

Может быть чем-то средним между чувственным и сексуальным влечением. Часто романтическое влечение предшествует сексуальному. Его цель — получить обоюдное удовольствие от общения. Прогулки при луне, ужин при свечах и пр. — возможные варианты романтического общения. Часто романтическое влечение люди испытывают, когда влюбляются.  

Эстетическое влечение

Возникает, когда вам просто нравится наблюдать за другим человеком. Нравится как он выглядит, как одет. Восхищают его мимика, жесты, как он держится с людьми и т.д. Цель такого влечения — получить эстетическое удовольствие. Эстетическое влечение может возникать не только к человеку, но и к предмету, например, к произведению искусства.

Сексуальное влечение

Это влечение к человеку с целью достижения с ним физической близости (сексуального контакта). Ему могут предшествовать все уже описанные виды влечений. В норме такое влечение возникает между мужчиной и женщиной. 

Почему мужчин влечет к женщинам? Сексуальное влечение — это влечение полов. С точки зрения биологической и эволюционной теории, за ним стоит необходимость выжить и обеспечить выживание вида. Здесь срабатывает так называемая химия между мужчиной и женщиной, которая связана с выбросом в организм гормонов норадреналина, серотонина и допамина. 

Каждый вид влечения вызывает у людей свои определенные эмоции. Прочитать об эмоциях вы можете в разделе «Коучинг».

Привязанность к человеку

Привязанность людей друг к другу — это их близкая эмоциональная связь, которая проявляется в ощущении защищенности и желании находиться рядом. В привязанность может постепенно перерастать влечение. 

Есть привязанности, не связанные с влечением. Речь идет о привязанности ребенка к своим родителям. Это самая первая привязанность, которая возникает в жизни человека. И то, какой она будет, во многом определит, какие привязанности будут формироваться у человека в дальнейшей жизни. 

Выделяют следующие типы привязанности:

• безопасная — источник положительных эмоций и уверенности в себе;
• избегающая — возникает при эмоциональном пренебрежении;
• дезорганизованная — возникает в результате частого запугивания и подавления.

Бесплатный урок с практикующим коучем

Влечение человека к кому-то или к чему-то может быть использовано в рамках психологического консультирования специалистами, владеющими техниками НЛП.

Еще больше узнать о влечении человека и его эмоциях, а также освоить востребованную профессию, приносящую стабильный доход, вы можете в рамках курса «Психологическое консультирование и коучинг», который предлагает Академия дополнительного образования EdPro. Ознакомиться с программой курса можно, перейдя по ссылке.

Лечение эмоциональной зависимости по мировым стандартам

Эмоциональная зависимость может стать причиной многих проблем – от фобий и неврозов до криминальных происшествий.

Психологи утверждают, что в большинстве случаев именно в эмоциональной зависимости кроются причины семейного насилия.

К сожалению, немногие люди знают, что это состояние вовсе не является жизненным обстоятельством, а является патологией, которая, впрочем, вполне поддается лечению.

Содержание

Что такое эмоциональная зависимость

Эмоциональная зависимость – это патологическая, чрезмерная привязанность к другому человеку. Не бывает эмоциональной зависимости от всех. Зависимый человек выбирает себе одного, которого он буквально обожествляет, и которому подчиняет все свои мысли и поступки. Вся жизнь зависимого человека оценивается через призму отношений с другим человеком.

На первый взгляд может показаться, что это состояние острой влюбленности, но на самом деле это не так, хотя влюбленность вполне может перейти в любовную зависимость у предрасположенного к ней человека. Главное отличие в деструктивности. Любовь не может быть деструктивной.

Любовь несет человеку ощущение радости, в ней отсутствует требовательность, отсутствует желание контролировать жизнь другого человека. Влюбленный принимает объект своей любви таким, какой он есть.

Когда любовь приносит одни страдания, когда один человек стремится переделать другого человека, подчинить его себе или, напротив, подчинить полностью ему свою жизнь, когда человек изводится ревностью и подозрениями – это эмоциональная зависимость.

Человек, попавший в эмоциональную зависимость, не в состоянии поддерживать нормальные отношения, он становится тревожным и невротичным. Но также негативно эмоциональная зависимость одного влияет и на второго человека в паре, разрушая и его жизнь. Часто людям с этим расстройством необходима программа лечения подобная на реабилитацию наркомании.

От чего может быть эмоциональная зависимость

Специалисты считают, что причиной эмоциональной зависимости является детская психологическая травма, нарушение привязанности. Чаще всего корни кроются в недостатке тепла и любви, полученных ребенком от матери.

Маленькие дети очень нуждаются в эмоциональной привязанности, для ребенка его родители – это его мир, а сам ребенок – центр этого мира.

Позже, по мере созревания психики, детское восприятие меняется, постепенно ребенок обучается большей самостоятельности, вначале при поддержке родителей, а затем все чаще обходясь без нее, и наконец, обретая полную самостоятельность как личность.

Но если в том возрасте, когда маленький человек испытывал максимальную потребность в эмоциональной близости, он ее по какой-то причине не получил, впоследствии, уже во взрослом состоянии, он может искать ее у других людей. Казалось бы, в этом нет ничего плохого.

Однако в паре двух взрослых людей отношения мать-маленький ребенок не являются нормальными. Каждая зрелая личность нуждается в некотором собственном пространстве для осуществления своей жизненной программы, и даже при большой симпатии невозможно подчинить всю свою жизнь прихотям, страхам и надеждам другого человека. Такие отношения никогда не будут позитивными и продуктивными. Сказанное в равной степени справедливо как в отношении эмоциональной зависимости от женщины, так и эмоциональной зависимости от мужчины.

В более редких случаях эмоциональная зависимость является проявлением психического заболевания.

Лечение эмоциональной зависимости за границей

За рубежом, где психологическая и психотерапевтическая помощь уже давно не является чем-то из ряда вон выходящим, к эмоциональной зависимости подходят примерно так же, как и к любой другой – алкогольной, наркотической, игровой и т. д.

Мнение, что в романтических отношениях человек должен разбираться сам, которое часто можно услышать, когда говорят о любовной зависимости, в данном случае ошибочно, так как к романтике это состояние не имеет никакого отношения. Это психологическое, а иногда и психическое расстройство, и лечение его осуществляется по тем же принципам, что и лечение психических расстройств.

Первый шаг – это осознание человеком ненормальности эмоциональной зависимости от другого человека.

Пока человек говорит себе, что он незаслуженно страдает, его не понимают, его отталкивают, или напротив, манипулируют его самыми лучшими намерениями, он не видит, что причина проблемы не в другом человеке, а в нем самом.

«У меня эмоциональная зависимость» — это совсем другой подход, это осознание проблемы и ее источника. Иногда к такому осознанию зависимый приходит сам, в иных случаях ему в этом может помочь специалист.

Первое, с чего начинается лечение зависимости, это диагностика. Она необходима, в первую очередь, для выявления сопутствующей патологии, поскольку в ней может крыться причина неблагополучия.

Диагностика проводится по двум направлениям – обследование психического статуса и соматического. В зависимости от результатов, вырабатывается план лечения эмоциональной зависимости.

Терапия имеет целью выведения пациента из зависимого состояния, его реабилитацию и профилактику подобных состояний в дальнейшем.

Если обнаружена соматическая или психическая патология, лечение начинается с нее. В тех случаях, когда сопутствующей патологии не выявлено, подход в целом схож с таковым при лечении наркомании – осознание неправильности и разрушительности своего поведения, обучение контролю над ним, отказ от деструктивных поступков, изменение отношения к другому человеку, ожиданий от него и т. д.

С этой целью используется программа «12 шагов», которая с самой лучшей стороны зарекомендовала себя в лечении алкоголизма, наркомании и других видов зависимости. Применяется когнитивно-поведенческая терапия, индивидуальная и групповая, а в некоторых случаях и семейная психотерапия. Таакой подход применим и при лечении наркомании в Израиле.

Можно ли получить качественное лечение эмоциональной зависимости в Москве?

Когда человек формулирует для себя вопрос «Как избавиться от эмоциональной зависимости?» это означает, что он готов к терапии. При этом очень важно знать, что нет необходимости страдать самому, мучаясь годами, знать, что помощь есть и она рядом. Теперь можно получить лечение эмоциональной зависимости в Москве, которое проводится по мировым стандартам в центре Ренессанс.

Где пройти лечение эмоциональной зависимости в Санкт-Петербурге?

Филиал медицинского центра Ренессанс функционирует теперь и в Санкт-Петербурге. Специализированная и эффективная помощь в лечении психических заболеваний, а также всех видов зависимости теперь доступна и в этом городе.

Почему пациенты часто выбирают лечение эмоциональной зависимости в Израиле?

Традиционно сильная медицина Израиля – одна из визитных карточек страны.

Лечению зависимостей здесь уделяется большое внимание, так как в силу некоторых особенностей (большое количество иммигрантов, высокая террористическая угроза, мировой религиозный центр) эта проблема здесь довольно остра.

Израильским врачам удалось добиться значительных успехов в терапии подобных состояний, многие методики были разработаны здесь и теперь используются во всем мире.

Почему лечение в Израиле – хороший вариант для зарубежных пациентов? Да потому, что в таком случае к обычной терапии добавляется еще один мощный фактор – смена окружения.

Сам факт поездки в другую страну, отрыва от привычного окружения побуждает человека посмотреть на многое по-другому, дает возможность оценить события своей жизни и свое поведение как бы со стороны, позволяет вырваться из привычной рутины.

Следует также отметить, что благодаря климату, повышенной инсоляции, обилию овощей и фруктов, дружелюбию населения пребывание в Израиле благотворно сказывается на состоянии пациентов, страдающих психическим, эмоциональным, ментальным неблагополучием. Для некоторых пациентов также может иметь значение близость к культовым религиозным местам.

Израильский реабилитационный центр Ренессанс дает возможность воспользоваться всеми преимуществами высококачественного специализированного лечения зависимостей, это отличный вариант для русскоговорящих пациентов еще и по той причине, что отсутствует языковой барьер.

Стоимость лечения эмоциональной зависимости

Стоимость курса терапии может варьироваться довольно широко, так как зависит от многих факторов – наличие сопутствующей патологии, необходимость медицинской коррекции, тяжесть состояния пациента, готовность его близкого окружения помогать ему (крайне желательно). Также играет роль и местоположение пациента. Цена на лечение в Москве и Санкт-Петербурге может отличаться от цены на лечение в Израиле в первую очередь, из-за необходимости поездки, оплаты проживания и т. д.

Тем не менее, узнать, во сколько обойдется лечение эмоциональной зависимости для определенного пациента, можно заранее. Стоимость будет определена приблизительно, но обычно итоговая смета не слишком сильно отличается, так как предварительная оценка проводится с учетом индивидуальных показаний.

Если вы нуждаетесь в этой информации, свяжитесь с нами любым удобным для себя способом. Консультант медицинского центра ответит вам в сжатые сроки, при необходимости организует (бесплатно) дистанционную консультацию со специалистом, по результатам которой можно будет получить представление о примерном объеме терапии.

После этого мы пришлем вам программу с указанием стоимости процедур. Консультант также поможет в решении всех организационных моментов.

Отзывы о лечении эмоциональной зависимости

«Много лет я находилась в патологическом браке. Это теперь я знаю, что он так называется, а раньше я просто думала, что мне не повезло. Из-за дурацкого воспитания я считала, что задача женщины сглаживать острые углы, терпеть, изо всех сил пытаться сохранить семью.

Моя мягкость приводила к обратному, муж из просто психа превратился в настоящего психопата. Дошло до избиений, а про моральные пытки я уж и не говорю. Мне казалось, что я терплю ради детей, но дети сами стали просить меня развестись. Пятнадцать лет ада – это много. Как ни странно, развод мало на что повлиял.

Человек не уходил из моей жизни, и к сожалению, я сама много делала для этого, не отпускала. Не знаю, сколько бы этот ад длился, если бы моя сестра не сказала мне, что это заболевание и оно лечится. Поверить я не поверила, но так устала и измучилась, что готова была хвататься за соломинку.

Какое счастье, что я все же согласилась на помощь. Шаг за шагом распутывался этот узел. Не быстро. Но все же распутался. Сейчас я отдаю себе отчет, что даже если бы убежала на край света, то нашла бы себе снова тирана и психопата, так как причина была во мне, а от себя не убежишь.

Девочки, не терпите маньяков, не мучайтесь сами. Обращайтесь, вам помогут. Спасайте себя, пока есть что спасать».

Илона Али-Заде, Москва, РФ

«Я был женат пять раз. Все пять браков оказались неудачными, ну, за исключением трех детей, которых я в результате получил.

Все по одному сценарию – я женщину боготворю, готов на руках носить, казалось бы, чего еще ей желать, но ни одна ни оценила этого, и со всеми мы расставались в плохих отношениях.

На пятый раз я понял, что это я сам все время таких выбираю, и решил обратиться к профессионалам за помощью. Сделай я это раньше, не было бы пяти больших ошибок и не было бы двадцати лет мучений.

Причина действительно оказалась во мне, и не в выборе дело, а в эмоциональной зависимости, которой, как выяснилось, я страдал. Ну что ж, лучше поздно, чем никогда. И хотя жениться пока не собираюсь, сейчас состою в гармоничных отношениях, и наверное впервые в жизни я спокоен. Очень благодарен».

Александров И., Москва.

Как избавиться от эмоциональной зависимости и вновь обрести радости безмятежной жизни

Редко встретишь человека, который бы не хотел крепких и счастливых отношений. Верность, забота, способность проявлять инициативу и внимание – это важные качества, позволяющие сохранить любовь.

Но бывает, что нежные чувства обретают патологическую форму, в результате чего их заменяет изнуряющая привязанность.

Важно вовремя заметить у себя признаки подобного состояния и понять, как избавиться от эмоциональной зависимости.

Причины эмоциональной зависимости

Эмоциональная зависимость – это вид психологической зависимости, характеризующийся сильными либо полярными эмоциями при контакте с объектом страсти. Речь идет о глубокой сосредоточенности на другом человеке, его интересах и о восприятии отношения к нему в качестве приоритетного. Немаловажно, что объектом такого чувства может стать как возлюбленный, так и ребенок, родственники, родители, друзья.

Данное состояние не имеет ничего общего со здоровым общением, от него нужно избавляться. Ведь это ненормально, когда отношения приносят страдания и дискомфорт. Нельзя лишать другого человека права на самореализацию и принятие самостоятельных решений.

Личность может формироваться в соответствии с психологически зависимым типом по нескольким причинам. Отметим, что последние способны воздействовать на человека на разных этапах его жизни:

1. Дефицит материнской любви в глубоком детстве, при котором можно говорить о нарушении психоэмоциональной связи матери и ребенка.

Если мама холодна, неласкова, отстранена от малыша, он страдает от недостатка любви и внимания. В результате в течение всей жизни он ищет недостающие ему эмоции, пытаясь прибегнуть к помощи других людей и попадая из-за этого в унижающие, неприятные ситуации.

Узнать подробнее

Такому человеку без разницы, какой эмоциональный ответ он получит: для него это точно лучше, чем полное его отсутствие. Вырастая, недолюбленная в юном возрасте девочка с радостью подчиняется властному, грубому мужчине. Она не хочет избавляться от его власти, может терпеть словесные оскорбления, унижения, побои. Ведь ей привычно, что ответом на ее любовь становятся грубость или равнодушие.

1. Дефицит отцовского внимания (у девочек).

Психологи выявили, что чаще всего в эмоциональную зависимость от мужчины попадают женщины, чье детство проходило в неполных семьях либо чьи отцы пили, устраивали матерям скандалы. Данная аномальная привязанность проистекает из нескольких особенностей детской психики.

Дочки обычно больше тянутся к отцу, чем к матери, ведь благодаря его заботе они чувствуют себя защищенными от невзгод. Первый опыт в эротической сфере девочка тоже получает от папы: он позволяет ей почувствовать себя женственной и любимой.

При этом без подобных положительных эмоций у ребенка постепенно вырабатывается комплекс, ощущение собственной ненужности, от которых он не стремится в дальнейшем избавиться.

Без внимания со стороны отца девочки вырастают неуверенными в себе, с болезненным чувством бесполезности и никчемности.

Чаще всего эта проблема встречается в союзах с одним ребенком, и неважно, о полной или неполной семье идет речь. Родители делают все, чтобы чадо с рождения не знало невзгод и неприятностей, лишают его возможности проявлять индивидуальность и приспосабливаться к жизни в обществе. В результате такой ребенок не имеет необходимых навыков психологического взаимодействия с другими людьми.

Всю жизнь он воспринимает мнение родителей как свое собственное, ведь сам он не способен на взвешенные решения. Вырастая и вдруг оставаясь в одиночестве, этот человек становится подвержен влиянию более сильных личностей. Часто этой особенностью рады воспользоваться непорядочные люди.

Тяжелые жизненные ситуации, предательство любимого человека, развод – все эти события способны запустить в сознании человека формирование зависимости от других людей и патологического комплекса. Его основными признаками являются мысли о собственной ненужности, бесполезности. Человек добровольно ограждается от новых контактов, отношений.

Если в таком положении оказывается женщина с ребенком, она вполне может выбрать малыша в качестве следующего объекта своей любви. Но от подобного эмоционального общения нужно избавиться, ведь оно опасно.

Со временем ребенок начнет нуждаться в большем личном пространстве, контакте с друзьями и досуге, а маме не останется места в его жизни.

Принимая нездоровые формы, эта привязанность сильно усложняет жизнь младшего члена семьи.

Главная проблема эмоциональной зависимости в том, что ее признаки практически всегда заметны окружающим, но только не самому страдающему человеку.

Он оказывается пленником своих чувств и не способен оградиться от терзающих его эмоций, даже трезво взглянуть на очевидные факты и подумать о том, как избавиться от эмоциональной зависимости.

Его состояние в общих чертах похоже на алкогольное опьянение, ведь при нем пропадает способность к беспристрастной оценке ситуации.

Признаки эмоциональной зависимости

Обычно именно близкие люди начинают бить тревогу, обнаружив эмоциональную зависимость у своего родственника. Каковы признаки того, что отношения с партнером вышли за пределы нормы, и человеку пора избавиться от неадекватной привязанности? По мнению психологов, существуют следующие симптомы расстройства:

Человек решает полностью посвятить себя удовлетворению потребностей и желаний партнера, совершенно забыв о собственных нуждах. В итоге эмоциональная зависимость, от которой не захотели избавиться, приводит к тому, что люди забывают ухаживать за собой, перестают развиваться.

Один из основных сигналов, что пора избавиться от эмоциональной зависимости, – «растворение» человека в мире партнера. В результате у него исчезает собственное мнение, он готов во всем соглашаться с точкой зрения объекта своих чувств. Человек отказывается от интересующих его занятий, начиная проводить свободное время так, как более комфортно его возлюбленному.

Нередки случаи, когда, не сумев избавиться от эмоциональной привязанности, люди забрасывают учебу, теряют работу, отказываются от бизнеса. Субъект минимизирует свое общение с друзьями и родственниками.

• Отсутствие смысла жизни без партнера.

Это, пожалуй, самый опасный из существующих признаков. Иными словами, человек убежден, что без своего возлюбленного навсегда останется никому не нужным.

Постепенно это ощущение перерастает в навязчивую боязнь вымышленного одиночества, сопровождаясь патологической ревностью.

Как только такой человек замечает малейшее охлаждение чувств, он впадает в тяжелую депрессию, возможны даже попытки суицида, и тогда пора задаться вопросом о том, как избавиться от эмоциональной зависимости от женщины/мужчины.

Как избавиться от эмоциональной зависимости в отношениях

Прежде чем думать о том, как избавиться от эмоциональной зависимости от человека, проверьте, замечаете ли вы за собой следующие признаки:

• Часто ревнуете, испытываете собственнические чувства и желание исключительного обладания, а все окружающие кажутся вам угрозой для ваших отношений.
• Ощущаете беспричинный гнев/депрессию, как только партнер даже немного эмоционально отдаляется.
• Предпочитаете проводить время друг с другом и чувствуете себя обделенным, если это невозможно.
• Вы не можете избавиться от мыслей о внешности, личности, проблемах и интересах своего партнера.
• Теряете интерес к любым отношениям, даже дружеским, кроме этих.
• Стараетесь ничего не планировать, не посоветовавшись с партнером.
• Часто упоминаете любимого человека в разговоре, чувствуете себя свободно, когда высказываетесь за него либо от его лица.
• Не видите недостатков партнера либо видите только их.

Если вам свойственны все названые черты, значит, можно говорить о том, что пора бить тревогу и начинать работу по устранению болезненной привязанности к близкому вам человеку.

Как избавиться от эмоциональной зависимости и для чего это нужно? Многие считают мучительной саму мысль, что пора перестать докучать партнеру. Ведь они уверены, что любимый человек сразу уйдет от них, не получая избыточного внимания. Сделать первый шаг в такой ситуации поможет только опытный психолог. Он даст совет, как начать меняться и перестать растворяться в другом человеке.

Работа с психологом включает в себя три базовых этапа:

1. Признание своей зависимости.

Без этого непростого шага не стоит и мечтать о том, чтобы избавиться от болезненной привязанности к кому-либо. Рекомендуется мысленно найти источник проблемы, обдумать наиболее яркие с эмоциональной точки зрения события детства – так удастся понять, когда произошел надлом и что стало его причиной, от которой вам нужно излечиться, освободиться.

1. Осознание, что мир не заканчивается на объекте обожания.

Если есть мечта, хочется добиться определенных целей, нужно научиться видеть не только любимого человека. Реализация потребностей – это способ избавиться от эмоциональной зависимости, путь к самодостаточности.

1. Принятие ответственности за свою жизнь и отказ от ответственности за судьбу и решения других.

Если принимать реальность такой, какая она есть, легче строить ровные, здоровые, насыщенные отношения с окружающим миром и дорогими людьми. Без эмоциональной зависимости мир кажется совершенно иным.

У человека исчезают перманентное раздражение, печаль, усиливается интерес к происходящему вокруг.

Дело в том, что с плеч уходит непосильный груз, и хочется жить дальше, ведь вопрос о том, как избавиться от эмоциональной зависимости от мужчины после расставания, уже больше не стоит. Главное ‒ пережить то, что прежде казалось немыслимым.

Безусловно, помощь психолога в этом случае необходима. Однако есть важные шаги, которые можно сделать и без специалиста:

• Представьте вашу связь с другим человеком. На что она похожа? На нить, ауру, луч, канат? Поняв это, вы сделаете первый шаг к ответу на вопрос о том, как избавиться от эмоциональной зависимости к мужу/жене.

• Мысленно разорвите эту связь.
• Осознайте, что вы потеряли с уходом этого человека. Иными словами, какие материальные и эмоциональные выгоды вы от него получали.
• Представьте себя в качестве обладателя всех этих ресурсов. Найдите не меньше трех источников, из которых вы можете теперь их получить.
• Мысленно привяжите свой сложившийся идеальный образ к себе. Используйте ту же связь, что существовала между вами и любимым. Допустим, это была красная нить, тогда и теперь применяйте ее же.
• Ассоциируйте себя со своим новым образом. Почувствуйте, что для вас такое – обладать этими ресурсами и делиться ими. Так вы укрепите связь со своими новыми возможностями.
• Решите, где и когда вы будете применять свои новые перспективы. Как перемены скажутся на вашей жизни в целом, когда вам удастся избавиться от своей проблемы? Как теперь сложатся отношения с бывшим объектом вашей привязанности?
• Спланируйте свое будущее без него/нее, предполагая сразу несколько сценариев развития событий.

Занятия йогой также могут помочь ответить на вопрос о том, как на практике избавиться от эмоциональной зависимости от мужчины или женщины.

Для этого можно освоить следующую медитацию:

1. Зажгите аромалампу с расслабляющим ароматическим маслом и войдите в медитативное состояние.

1. Лежа или сидя (с прямой спиной), расслабьтесь, представьте, как перед вами плывут облака. Отдайте им свои мысли, чувства, эмоции – все негативное. Вам нужно избавиться от этого.

1. Теперь необходимо получить что-то взамен отданного. Подумайте, чего вам не хватает в жизни, каких чувств, эмоций? Представьте, что все это просто лежит перед вами на столе – впустите это в себя. Отметьте новые ощущения в теле.

1. Выйдите из медитации и наслаждайтесь жизнью, полной гармонии чувств и эмоций, раз вам удалось избавиться от зависимости.

1. Будьте свободны в словах, мыслях, поступках. Пусть состояние свободы будет с вами по жизни.

Повлиять на сознание, способствовать духовному росту, избавиться от зависимости помогут мантры. Их можно повторять, слушать и размышлять над ними, желательно совмещая с духовными практиками. Произносите на выдохе:

«АУМ ШРИ ГАЙЯ АДИ ШИВА ГАЙЯ АДИ КАЛИ ГАЙЯ АДИ КАЛА БХАЙРАВА НАМАХ ФОРАМ».

• Лучше повторять этот текст 108 раз каждый день на убывающей луне.
• В школе духовного развития «Океан Шуа» предлагают бороться с болезненной привязанностью с помощью заговора.

Если вам необходим ответ на вопрос о том, как избавиться от эмоциональной зависимости от мужчины в отношениях, нужно дать боли покинуть вашу душу, уступив место настоящим взаимным чувствам. Для начала зажгите свечу. Возьмите кубик льда и нацарапайте на нем первую букву имени любимого человека. Растопите этот лед в руках и, пока он тает, прочтите заговор:

«Как тает этот лед, так и зависимость моя тает, водою стекает, сердце мое очищает. Нет больше в нем места боли и печали, а есть только для любви и радости. Истинно так».

Когда ото льда останется только вода, примите контрастный душ.

Магическая или духовная практика — крайне личный опыт. Когда вы практикуете, вы один на один с таинственным, и даже из групповых церемоний каждый участник выносит нечто свое.

Для тех, кто стремится на деле применять свои знания о магии и мистике, в «Ведьмином Счастье» найдется все необходимое. Составляя наш огромный каталог товаров для практической магии, мы учли, какими различными могут быть подходы разных колдующих.