До нас дошли упоминания, что тренировкой мышц в малом тазу женщины занимались в Древнем Египте, Китае, Индии и других странах. По большей части такой гимнастике уделяли внимание гетеры, жрицы и гейши. Техника была скрытой, использовалась тайно, поэтому до наших дней дошли лишь скудные данные о том, как именно осуществлялись упражнения.
Уже в XX веке древние традиции возобновились и получили широкую известность в качестве гимнастики Кегеля при недержаниях мочи у женщины.
Врачи рекомендовали прибегать к такой методике как к дополнительной мере в ходе лечения недержания, возникающего во время нагрузки, кашля, чихания и прочих ситуаций, когда повышается внутрибрюшное давление.
Систематическое выполнение врачебных рекомендаций помогало укрепить мышцы тазового дна, соответственно избавляя от непроизвольного выделения мочи.
Первое упоминание о пользе лечебных упражнений принадлежит врачу из США Джошуа Дэйвису (1932 г.), но наибольшую известность методика получила в 1948 г. благодаря американскому ученому, представившему тренажер и подарившему свою фамилию гимнастике. С тех пор комплекс упражнений Кегеля для женщины в домашних условиях приобрел массовую популярность, актуален он и сегодня.
Польза гимнастики Кегеля при недержании
Мышечные волокна тазового дна образуют своеобразный гамак у основания малого таза.
Их задача — фиксировать и укреплять костную ткань, удерживать мочевой пузырь, уретру, кишечник, матку и поддерживать их работоспособность. Ослабление этих мышц связано с разными причинами.
Это может быть избыточный вес, генетика, постоянные запоры, менопауза, чрезмерные физические нагрузки и многое другое.
Какой бы ни была причина ослабления мышц, комплекс упражнений Кегеля для женщин специально разработан, чтобы их укрепить. Единственное условие — регулярность и правильное выполнение. Тренироваться нужно до тех пор, пока тазовые мышцы не научатся рефлекторно сокращаться в ответ на повышенное внутрибрюшное давление. Такой рефлекс исключит непроизвольное вытекание мочи.
Итак, заняться упражнениями Кегеля при недержании мочи у женщин целесообразно, если:
- выделяется моча при кашле либо чихании, смехе и физической нагрузке, а также во время интимных отношений;
- во время занятий спортом приходится носить урологические прокладки;
- мышцы ослабли после беременности и родов;
- не получается удержать мочу при срочном позыве.
В перечисленных ситуациях упражнения Кегеля помогут укрепить мускулы мочеполовых органов, и проблема решится быстро и эффективно.
Гимнастика Кегеля для беременных и рожавших женщин
Во время вынашивания ребенка благодаря упражнениям Кегеля при недержаниях мочи у женщины повышается эластичность тканей, снижается венозный застой, улучшается подвижность суставов, налаживается работка кишечника, уменьшается риск непроизвольного выделения мочи. Упражнения Кегеля для укрепления мышц важна и для самого процесса родов, поскольку их состояние напрямую влияет на сохранение беременности и восстановление в послеродовой период.
Удобно, что тренировка может проводиться в домашних условиях — упражнения Кегеля для женщин не требуют специального помещения и тренажера и выполняются в любое время.
Тренироваться нужно до и после родов, поскольку эластичность мышц нужна всегда. До рождения малыша это поможет ему появиться на свет, а после — ускорит заживление разрывов и предотвратит опущение органов.
Даже после кесарева сечения тренировки полезны, поскольку у беременных тонус мышц снижается из-за гравитации.
Дополнительная польза тренировки интимных мышц
Помимо пользы упражнений Кегеля при недержаниях мочи у женщины, они полезны для здоровья разных систем и организма в целом. В частности, речь идет о сексуальном здоровье.
Если представительница слабого пола отмечает ослабленный тонус влагалищных мышц (либо это замечает ее партнер), хочет улучшить качество ощущений, получаемых во время интимной близости, либо повысить либидо, нужно приступать к тренировкам незамедлительно.
Благодаря регулярным тренировкам повыситься тонус тазовых мышц, улучшится циркуляция крови в этой области (что немаловажно для тех, чья деятельность связана с нахождением в статичной позе длительное время). Женщина сможет контролировать интимные мышцы, что расширит спектр сексуальных ощущений, подарит радость от интимных ласк и повысит либидо.
Немалую пользу упражнения Кегеля принесут и тем, кто входит в фазу менопаузы. В этот период половой акт может доставлять дискомфорт и боль, а наружные половые органы недостаточно увлажняются. Если к этому добавить повышенную вероятность инфекций мочеточников, картина безрадостная.
Чем раньше начать гимнастику, тем быстрее можно устранить проблемы. Благодаря регулярным тренировкам улучшится кровоснабжение, а с ним и состояние слизистых. Риск повреждения кожи во время полового акта снизится, а значит, уменьшится вероятность проникновения инфекции.
В то же время укрепится мускульная ткань органов мочеполовой системы, что станет профилактикой недержания.
Как правильно выполнять упражнения
Чтобы правильно выполнять гимнастику Кегеля при недержаниях мочи у женщины, нужно для начала определить, какие мышцы следует задействовать. Обнаружить их несложно, и для этого есть несколько простых способов:
- В процессе мочеиспускания приостановить струю, а затем расслабиться и продолжить. Запомнить мышцу, которую пришлось напрячь во время остановки процесса.
- Представить, что нужно удержать газы внутри кишечника, когда они пытаются выйти наружу. Для этого напрячь мышцы как можно сильнее, запомнить ощущение.
- Вымыть руки, лечь на диван и ввести в полость влагалища палец, а затем попытаться внутренними мышцами обхватить его. Если удалось напрячь их так, чтобы палец почувствовал мягкое сдавливание, это то, что нужно.
Любой из перечисленных способов либо их комбинацию можно применять для начинающих, чтобы найти те самые мышцы, которые предстоит укрепить. В дальнейшем курс гимнастики состоит из последовательного сокращения и расслаблениях данной мускулатуры. Важна регулярность и терпение, и вскоре результат будет заметен.
Упражнения Кегеля можно проводить в любом месте и в любое время — дома, в транспорте, за рабочим столом, в очереди. Окружающие не догадаются, что женщина выполняет упражнения. Желательно принять удобную позу — стоя, сидя или лежа, а затем сконцентрировать внимание на конкретных мышцах.
Далее нужно последовательно сжимать и расслаблять мускулатуру, при этом считая до трех на каждое движение. Не важно, смотрите ли вы телевизор, едете за рулем, читаете книгу или принимаете ванну — упражняйтесь, и чем чаще, тем лучше.
Рекомендации врачей сводятся к тому, что упражнение желательно выполнять трижды за день, каждый раз в новой позе, а количество повторов довести до 10–15. При таком графике значительный эффект появится через 2–3 месяца.
Нужно понимать, что при недержании мочи у женщин гимнастика Кегеля не единственный способ лечения, а часть комплексной терапии. Техника выполнения и регулярность имеют большое значение. Желательно проконсультироваться с врачом.
Правильный подход
- опорожнить мочевой пузырь непосредственно перед занятиями;
- выбрать комфортную позу — сидя, лежа или стоя. Если предпочтительная позиция лежа на спине, руки нужно вытянуть вдоль тела, а колени чуть приподнять. Шею нельзя напрягать;
- основное движение в любом упражнении Кегеля для женщин — сжатие (сокращение). Важно исключить напряжение мышц пресса, ягодиц и бедер, иначе результата не будет;
- дышать нужно глубоко, ровно и спокойно, без задержек;
- нельзя сокращать интимные мышцы при мочеиспускании — такой способ, наоборот, ослабляет мускулы тазового дна;
- повторять комплекс 3–4 раза в течение дня, выполняя каждый раз от 5 до 40 повторений. Нельзя резко увеличивать нагрузку, только постепенно: 2 недели выполнять по 15 повторов, следующие 2 недели — по 20 и т. д.
Правильная техника выполнения гимнастики Кегеля для женщин позволяет ощутить первые положительные результаты уже спустя шесть недель регулярных занятий. Изменения будут заметны во всех сферах жизни, включая интимную, и даже прибавится уверенности в себе.
Меры предосторожности
Учитывая особенности выполнения, упражнения Кегеля для женщин почти не имеют противопоказаний. Исключение — недавно случившийся выкидыш, преждевременные роды и серьезная операция, наличие злокачественных новообразований. В перечисленных случаях нельзя перенапрягаться.
Но в любом случае всегда перед началом занятий необходимо посоветоваться с вашим врачом. Даже если противопоказаний нет, но во время занятий ощущается дискомфорт или боль, следует остановиться и обратиться к врачу. Возобновлять тренировку можно только с разрешения медика.
Консультация гинеколога понадобится, если спустя 3–5 месяцев регулярных тренировок нет изменений к лучшему. В остальном упражнения безупречны — нет силовых нагрузок и кардионапряжения, не требуется тратиться на тренажеры, экипировку, поездку в спортзал.
Минимальные затраты сил и времени окупятся улучшением самочувствия во всех сферах.
Основные элементы гимнастики
Широкий выбор упражнений Кегеля для женщин позволяет активно проработать мышцы малого таза и расположенные рядом с ними. Комплекс из 10 наиболее эффективных:
Сжатие
Принять комфортную позу. Сократить интимные мышцы, задержаться на 10 секунд, расслабиться. Повторить 10–12 раз, со временем увеличивая число до 50. Сокращать и расслаблять нужные мышцы в течение 5 секунд, выбрав комфортный темп. Отдохнуть 5 секунд и повторить. Количество повторов для новичков — 10 раз. Со временем увеличить как число подходов, так и длительность цикла сокращений. Напоминает предыдущее упражнение Кегеля для женщин, но требуется максимально быстро сокращать мышцы в течение 5 секунд. Принять удобное положение тела и представить, что мышцы влагалища — шахта лифта. Сокращением мышц воображаемую кабину лифта двигать вверх, затем опускать вниз, расслабляя мускулатуру на каждом «этаже». После короткой передышки повторить. Задействовать мышцы влагалища и ануса. Попеременно сокращать мышцы и расслаблять в комфортном темпе в течение 5 секунд, изображая волнообразное движение. В дальнейшем увеличить продолжительность занятия до 20 секунд. Опорожнить кишечник. Принять удобное положение, расслабить тело и начать тужиться. Упражнение полезно будущим мамам. На вдохе сжать нужные мышцы настолько сильно, насколько возможно. Удержать 6 секунд, на выдохе постепенно расслабиться. Повторить 5–6 раз. Напоминает предыдущее упражнение, но на выдохе нужно резко расслабить мышцы, будто выталкивая воздух. Лечь на спину. Стопы упереть в пол, колени согнуть. Плечи и ступни не отрываются от пола. Поднять таз высоко (специально напрягать интимные мышцы не нужно, они включатся в работу сами), задержаться в верхней точке на 10 секунд, вернуться в исходную позицию. Повторить 10–20 раз. Это упражнение для укрепления мышц малого таза улучшит кровообращение в данной области и насытит ткани кислородом. Встать ровно, ладони положить на бедра, а ноги расставить на ширине плеч. Двигать бедрами по сторонам, чуть сгибая ноги в коленях. На крайних точках слева и справа сильно сжимать интимные мышцы и расслаблять их при движении к центру. Повторить 25 раз.
Перечисленных упражнений Кегеля для женщин достаточно для полноценной тренировки интимных мышц. Заниматься желательно длительное время, в идеале — всю жизнь.
Особенности занятий для женщин за 50
Можно ли заниматься во время менструации
Если регулярно заниматься упражнениями Кегеля для женщин, менструация будет проходить менее болезненно. Многие девушки и женщины по всему миру испытывают сильные боли, от которых спасаются таблетками.
Но не обязательно употреблять каждый месяц сильнодействующие лекарства.
Можно попробовать выполнять простые упражнения, чтобы укрепить интимные зоны и уменьшить дискомфорт, возникающий в «критические» дни, если он не связан с наличием патологии.
Во время менструации гимнастика Кегеля для женщин не представляет угрозы, только нужно не перегружать организм. Нельзя сразу идти на рекорд — количество повторений и время сокращения мышц увеличивают постепенно.
Отложить зарядку следует при инфекционных заболеваниях мочеполовой системы. Только после консультации с врачом и постановки диагноза, пройдя назначенное лечение, можно возобновить гимнастику, как только здоровье придет в норму.
Также смотрите наш видео-урок:
Заказать продукцию HARTMANN
Длительный запой от 3-7 дней, что делать в таком случае
Непрерывное употребление спиртных напитков называется запоем. Такое состояние считается весьма опасным, поскольку происходит серьезная алкогольная интоксикация.
А она, в свою очередь, становится причиной развития тяжелых осложнений и болезней, так как организм не успевает выводить выпитое количество алкоголя.
В итоге продукты распада этилового спирта оказывают негативное влияние на организм и нарушают работу внутренних органов.
Справится с последствиями таких гуляний поможет врач-нарколог. Его можно вызывать на дом для оказания первой помощи.
Чем опасен запой
Попадая в кровь, алкоголь воздействует на мозг, нервную систему, почки, желудочно-кишечный тракт, но наибольший урон наносится печени. Если человек пил в течение трех дней, то нарушается функционирование печеночных ферментов, которые участвуют в распаде этилового спирта и в итоге наступает отравление. У алкоголика проявляется вся болезненная симптоматика. Но самое серьезное и сложное последствие продолжительных пьянок – развитие абстинентного синдрома. Он проявляется, когда в организм перестают поступать привычные дозы алкоголя. Признаки абстиненции:
- Сильное головокружение.
- Головная боль.
- Рвота, тошнота.
- Чрезмерная тревожность и агрессивность.
- Повышением температуры.
Через сутки-двое после отмены алкоголя проявляются и другие симптомы:
- Повышенное потоотделение.
- Судороги.
- Резкие скачки артериального давления.
- Аритмия.
- Слуховые и зрительные галлюцинации.
- Боли в сердце.
Побороть такое состояние своими силами практически невозможно, поскольку лекарственные препараты нужно подбирать с учетом физического и психического состояния пациента. А определить его может только врач, поэтому рекомендуется обратиться в наркологическую клинику, в которой помогут каждому алкоголику.
Запой 3 дня: что делать
После трех дней активной пьянки восстановить здоровье можно дома. Для этого потребуется соблюдать следующие советы:
- Питьевой режим. Во время запойного состояния происходит сильное обезвоживание организма, а поэтому стоит больше пить жидкости. Это могу быть не крепкие чаи, морсы, компоты, а вот минеральной водой с газом лучше не увлекаться. Зеленые чаи помогают быстрее справиться с интоксикацией.
- Пищевой режим. После запойного состояния нельзя загружать организм жирной и острой пищей. Врачи рекомендуют отдать предпочтение куриному бульону, овощным супам и кашам. Нормализовать работу желудочно-кишечного тракта помогут и кисломолочные продукты.
- Витаминные комплексы. Работу мозга помогут витамины группы В. Ведь из-за злоупотребления спиртным возникаем дефицит именно этой группы.
- Седативные и обезболивающие средства, такие как парацетамол, ибупрофен, настойка валерьяны или пустырника снимут болевые симптомы абстиненции и чрезмерную тревожность.
Чего не стоит делать при выходе из запоя в домашних условиях
Даже при непродолжительном запое нельзя резко бросать пить. Хотя многие уверены, что это единственное верное решение при проблемах с алкоголем. Такое «лечение» опасно тем, что синдром отмены проявляется гораздо ярче. Чтобы абстиненции проходила мягче лучше выходить из такого состояния постепенно, начиная понемногу снижать дозу спиртного.
Также не стоит «с головой уходить в спорт», поскольку организм и так ослаблен. А поэтому «добивать» его прыжками, пробежка и приседаниями не стоит. Чтобы ускорить вывод токсинов, и улучшить кровообращение достаточно будет и простых прогулок на свежем воздухе.
Категорически запрещается контрастный душ. Ведь неконтролируемое употребление алкоголя ослабляет тонус сосудов, а дополнительный стресс в виде ледяной воды может закончиться инсультом.
Запой 7 дней: что делать
Если запойное состояние длится дольше 3 дней, то в этом случае вывод проводится только в наркологической клинике. Также лечение в стационаре обязательно проводится в таких случаях:
- Наличие хронических заболеваний, которые обострились из-за пьянок.
- Преклонный или подростковый возраст человека с алкогольной зависимостью.
- Появление психических расстройств.
- Повышенная агрессивность.
- Развитие алкогольного делирия («белой горячки»).
В наркологической клинике нормализация общего состояния пациента проходит быстрее, так как за ним постоянно наблюдают наркологи и назначают лекарство исходя из его состояния.
Выйти из запоя трудно и порою кажется, что просто невозможно. Особо часто такие мысли появляются в первые дни лечения. Конечно, если человек употреблял алкоголь неделю и больше, то эмоционально ему будет трудно. Но здесь важно правильное настроение и сильная мотивация, которая поможет не сбиться с пути и пройти полный кус лечения и период восстановления.
7 правил работы в час пик
Час пик. У каждого из нас с ним связаны свои ассоциации. Для кого-то это битком забитый общественный транспорт, для других – многочасовое стояние в многокилометровых пробках, для третьих – невозможность дозвониться по нужному телефону или оторваться от рабочего места даже на две минуты. Одно можно сказать наверняка – приятных ассоциаций, связанных с часом пик, у нормальных людей нет.
А уж у тех, кто час пик переживает, так сказать, на посту, например за прилавком аптеки, впечатления об этом промежутке рабочего дня вообще крайне тяжелые.
Что же можно посоветовать первостольникам, лицом к лицу сталкивающимся с волнами покупателей, раздраженных очередями и толчеей, чтобы это ежедневное испытание нервов не только не превращалось в кромешный ад, но и приносило пользу родной аптеке?
Правило первое (главное). Сохраняйте спокойствие
Час пик случается каждый или почти каждый день. И вы знаете, что сегодня, как и вчера или позавчера, в это самое время, когда в аптеку ринутся ограниченные по времени работники ближайших офисов и производств, вместе с ними придут и те, для кого время дня не имеет никакого значения: пенсионеры, домохозяйки, женщины в декрете и т.п. Ну, что ж, они в своем праве. Добрая часть из них в силу собственной неорганизованности или невезучести просто не в состоянии прийти в аптеку тогда, когда им (именно им!) это выгоднее и удобнее всего. Пожалейте их. Другие, в основном одинокие пенсионеры, приходят в аптеку в это время потому, что это единственная возможность получить хоть и суррогатное, но общение. Разве их можно за это винить? Без пищи человек умирает, а без общения перестает быть человеком. Третьи идут к вам только с одной целью – выплеснуть накопившееся раздражение. В молодости они были «адреналинщиками», с возрастом изменились возможности, но не потребности. Они жаждут скандала. Их возбуждают волны раздражения, накатывающие со стороны тихо сатанеющей очереди и, естественно, с вашей стороны. Две вещи не выносит скандалист – отсутствия возможности придраться и мягкого предельно вежливого юмора, когда остальные в очереди «улыбаются в сторону». Примите их «игру», будьте предельно вежливы с улыбкой в глазах (но только в глазах!), соглашайтесь с ними везде, где можно, а где нельзя – ссылайтесь на «бестолковое, некомпетентное руководство» (вплоть до ООН) и предлагайте обращаться в вышестоящие инстанции (чем выше, тем лучше, но с предельной искренностью с вашей стороны – а вдруг получится, к общему удовольствию). Поверьте, стоит один раз сохранить спокойствие, и час пик перестанет быть проблемой.
Правило второе. Продавайте
Очередь, собравшаяся по ту сторону прилавка, давит не только на вас. Каждый человек, испытавший раздражение от медлительности предыдущих покупателей, подходит к вам с целью быстро приобрести все необходимое, не задерживая остальных. Активно предлагайте аналоги, заменители, сопутствующие препараты и товары.
Для большинства наших сограждан в этой ситуации согласиться гораздо проще, чем возразить. Особенно если прозвучат «волшебные» фразы – «дешевле, чем…», «эффективнее, при той же цене…», «тот же состав при меньшей стоимости», «обычно хорошие врачи советуют принимать вместе с …», ну, и т.д.
Час пик – это не только наивысшая нагрузка, но и пик возможных продаж, не упускайте его.
Правило третье. Организуйте очередь
В смысле, примите меры для более организованного и, соответственно, более быстрого прохождения очереди. Возможны фразы: «Подготовьте, пожалуйста, деньги (или мелочь)», «Заказ изготовления лекарств по рецептам в следующем окне», «“Мне только спросить” – в порядке очереди» и т.п.
Правило четвертое. Подготовьте алгоритм
Имеется в виду заранее подготовить алгоритм или порядок ваших действий при обслуживании каждого покупателя. Скорее всего, он будет включать начальные общие фразы: «Здравствуйте, чем я могу Вам помочь?», «У Вас есть рецепт?», «В какой форме (таблетки, уколы и т.д.
) и дозировке Вам нужен этот препарат?».
Если посетитель спрашивает не определенное ЛС, а лекарство от той или иной болезни, симптома (класс препаратов), то не лишним будет вопрос: «На какую цену Вы рассчитываете?», а также предложение аналогов, более дешевых или, наоборот, более качественных, в зависимости от посетителя. В процессе беседы желательно определиться с перечнем сопутствующих препаратов, которые можно и нужно предложить покупателю. Именно алгоритмизация обслуживания посетителей позволит вам сократить время, затрачиваемое на каждого из них.
Правило пятое. Подготовьте дополнительные предложения
Здесь в дело должны вступить ваш профессионализм и фантазия. В зависимости от времени года, пола, возраста, финансовой обеспеченности покупателя ему (или ей) можно предложить новые или сезонные ЛС, БАД, витаминно-минеральные комплексы и т.п.
Так, в пору цветения необходимо предлагать посетителям новейшие препараты против аллергии, в холодный период – иммуномодуляторы, покупателям с детьми – витамины, женщинам – косметические средства и т.д., и т.п.
Фраза в доверительной интонации: «Вы знаете, к нам буквально сегодня поступило новое средство…», при правильном определении области интересов покупателя наверняка вызовет желание как минимум более полно ознакомиться со свойствами предлагаемого товара, а учитывая дефицит времени в час пик, и приобрести его.
Правило шестое. Будьте искренне доброжелательны
Интересно, но искреннее желание помочь ценится нашими людьми практически не меньше, чем сама помощь, и вызывает ответную реакцию – отблагодарить человека (Аптекаря), проявившего это желание, хотя бы покупкой предложенного (взамен разыскиваемого) средства.
Правило седьмое. Улыбайтесь
Нет, конечно, строгое следование основному американскому принципу удачного общения в условиях нашей действительности граничит с умственной неполноценностью. А вот просто добрая улыбка в начале диалога с покупателем скорее всего позволит вам провести этот диалог так, как вы бы хотели, а не как диктует раздраженное состояние посетителя аптеки.
Игорь Синичкин
Как выйти из месячного запоя — от трех недель
Внимание!
Употребление наркотиков наносит невосполнимый вред здоровью и представляет опасность для жизни!
Длительное злоупотребление алкоголем рано или поздно приводит к запою. Обычно это происходит на второй стадии болезни. Человек после очередного застолья с утра решает опохмелиться, чтобы «поправить здоровье».
А потом остановиться на этом уже не может и доводит себя до выраженного опьянения. Так продолжается день за днем, и запой растягивается на 2 месяца и даже больше.
И чем дальше, тем состояние абстиненции все больше усугубляется, а питье из удовольствия превращается в лекарство от похмелья.
Что происходит в организме
Практика врачей общего профиля и наркологов убедительно доказывает, насколько данное состояние опасно для организма. Сильнейшая нагрузка возникает на фоне отравления большими дозами алкоголя и во время развития абстиненции. В первую очередь страдают сердце, сосуды и печень.
Психика и внутренние органы
Здоровье хронического алкоголика подвергается опасности и все может закончиться гибелью. Но даже при изначально отличном состоянии и нормальной работе органов запой больше месяца может вызвать:
- Проблемы с желудочно-кишечным трактом. Интоксикация может вызвать неукротимую рвоту и кровотечение из разорванной слизистой желудка. Происходит обострение геморроя, нарушается аппетит и прекращается поступление необходимых для жизнедеятельности веществ. Поражаются клетки печени, она увеличивается в размерах, постепенно развивается цирроз, острый панкреатит. Кровотечение из кишечника проявляется в виде кала черного цвета.
- Проблемы с головным мозгом. При этом отмечается нарушение памяти, появляются галлюцинации, сильная головная боль, постоянный недостаток кислорода приводит к ишемии мозга, отеку и инсульту.
- Внезапную смерть. В этом состоянии человек может зимой заснуть на морозе и погибнуть, часто попадает в ДТП, влезает в драку. Он не контролирует свое поведение, и не способен критически оценивать себя и ситуацию, поскольку страдает психика. При развитии глубокой депрессии пьяница нередко пытается покончить с собой, а немотивированная агрессия в период появления алкогольного психоза по отношению к окружающим приводит к преступлению.
- Риск развития инфаркта, тяжелого сбоя сердечного ритма и смерти в результате нарушения сокращения миокарда или некроза сердечной мышцы.
- Проблемы со сном. Алкоголик не может заснуть, видит во сне кошмары или навязчиво повторяющийся сюжет.
- Снижение защитных сил организма. Проявляется в период выхода из запоя и заключается в обострении всех хронических инфекций, а также частых простудных заболеваниях, которые заканчиваются осложнениями.
Белая горячка и психоз
Запой два месяца и более на третьей или четвертой стадии болезни чреват развитием белой горячки, или алкогольного делирия. Такое состояние является частым результатом длительного возлияния. Ее симптомы проявляются следующим образом:
- Помутнение сознания
- Появление галлюцинаций (слуховых и зрительных)
- Неадекватное состояние и поведение
- Агрессия и возбуждение
- Отсутствие ориентировки в пространстве
Обычно такие признаки делирия проявляется на 3-4 день постоянного потребления спиртного. В том случае, если белая горячка уже наблюдалась ранее, то с высокой долей вероятности она будет развиваться при следующем запое. Отсутствие своевременной помощи по статистике у 15% алкоголиков заканчивается смертью.
Еще одним тяжелым последствием непрерывного использования некачественных крепких напитков становится психоз. Его обычно наблюдают на третьей стадии у лиц от 40 до 50 лет по причине поражения психики и периферического отдела нервной системы. Отклонение сопровождается такими проявлениями:
- Нарушается память
- Отсутствует ориентация на местности
- Появляется страх и депрессия
- Развиваются парезы и паралич
После лечение и при условии отказа от спиртного организм частично восстанавливается. Но некоторые изменения сохраняются навсегда.
Самым страшным последствием является необратимая умственная деградация
Необходимо как можно раньше распознать зависимость и начать ее лечить.
Если запой продолжается 2-3 месяца, то возникает вопрос о том, как выйти из него и при этом не нанести организму вред.
Так как непрерывное использование алкоголя на протяжении длительного времени приводит к психическим изменениям и отсутствию самокритики, то сделать что-либо самостоятельно для выхода очень тяжело.
Страх перед физическими страданиями, которые приносит отказ от алкоголя, не позволяют человеку прервать его употребление. Чаще всего он продолжает пить, пока не попадает в больницу в тяжелом состоянии или у него не заканчиваются средства.
В домашних условиях
Но при сильном желании можно постараться выйти из этой ситуации. Соблюдение определенных рекомендаций позволит некоторым образом облегчить абстиненцию и не допустить проблем со здоровьем:
- Избежать развития белой горячки можно при постепенном снижении порции употребляемого спиртного. Месячный запой и более длительный следует прекращать только таким образом. Крепость и вид напитка менять не следует, нужно снижать объем на протяжении трех дней до полного отказа.
- При выходе важно пить много жидкости, лучше всего использовать минералку без газа, некрепкий чай с лимоном и мятой. Снизить потребность в алкоголе можно, если в стакан с водой добавлять глицерин в соотношении два к одному. Принимать три раза в день по 30-40 мл.
- Одновременно рекомендуется для выведения токсических продуктов обмена этилового спирта использовать угольные таблетки (по 10 штук за один прием) или другие сорбенты.
- Головную боль и другие физические страдания можно купировать приемом «Но-шпы», «Донормила», «Спазмолгона». Если на фоне выхода из запоя развивается рвота, следует ее устранить с использованием «Церукала».
С помощью профессионалов
Все вышеописанные способы помогают только в том случае, если у человека есть сила воли и желание прекратить запой. Однако существует ряд показаний, при которых необходимо обратиться за медицинской помощью и лечь в стационар. Нельзя обойтись без вмешательства врачей в ситуациях, если у человека:
- Отмечается помрачения сознания
- Развивается психоз или делирий
- Резко ухудшается здоровье и возникает угроза жизни
- Имеются ранее диагностированные заболевания печени и сердечно-сосудистые проблемы
- Подростковый или пожилой возраст
- Запой месяц и более наблюдается уже неоднократно, и нет возможности выйти из него своими силами
В условиях специализированной клиники или наркологического диспансера проводится детоксикация. Для этого применяются растворы, форсированный диурез, гемосорбция, озонотерапия. Одновременно осуществляется наблюдение за общим состоянием и купирование возникающих проблем со здоровьем.
Для улучшения сна пациенту даются транквилизаторы, седативные средства, иногда приходится прибегать к помощи нейролептиков. Дома эти препараты давать нельзя, так как они имеют множество побочных действий и при неграмотном приеме могут нанести вред или вызвать привыкание.
Профессиональный колл-центр!
Звоните, и вы успеете спасти своего близкого человека!
Каждый день может стать последним!
- Круглосуточно
- Анонимно
- Бесплатно
Процедура выведения из запоя в клинике проходит гораздо легче, чем дома. Это позволяет сохранить человеку остатки здоровья и предупредить его гибель. Но такая методика имеет и отрицательную сторону.
Легкость и безболезненность, которая сопровождает профессиональную детоксикацию, приводит алкоголика к выводу, что можно повторять эти эпизоды непрерывного потребления спиртного.
Он понимает, что существует возможность каждый раз получать помощь и перестает бояться физический мучений.
Поэтому после вывода не следует останавливаться на достигнутом результате. Необходимо предпринять все меры, чтобы у зависимого не возникало желание снова пристраститься к выпивке.
Вторым шагом на пути к выздоровлению должен стать полноценный курс реабилитации. Она позволяет устранить причины алкоголизма, осознать свою ошибку, научиться жить и радоваться каждому дню без введения себя в состояние опьянения. Помочь в этом может профессиональный психолог, поддержка близких людей, посещение собраний «Анонимных Алкоголиков».
Заключение
Если запой продолжается месяц и более, выйти из него очень трудно. С каждым днем у зависимого растет страх перед муками абстинентного синдрома, и он снова и снова использует спиртное для улучшения состояния.
Так может продолжаться бесконечно долго, если только сам человек не возьмет себя в руки и не прекратит потребление. Для этого существуют методы и советы, которые позволят снизить риск осложнений и облегчат переход в трезвое состояние.
Но чаще всего приходится прибегать к помощи врачей, так как только они способны осуществить выход из запоя с минимальными потерями.
Внимание!
Употребление наркотиков наносит невосполнимый вред здоровью и представляет опасность для жизни!
Не можете уговорить на лечение?
Наши консультанты помогут вам найти эффективную мотивацию и уговорить близкого на лечение
Болезнь Пика: причины, симптомы, лечение. Как распознать болезнь Пика? Деменция при болезни Пика
Одно из дегенеративно-атрофических заболеваний головного мозга в пожилом возрасте, болезнь Пика, является очень редкой патологией. Это заболевание встречается гораздо реже, чем другие формы старческого (сенильного) слабоумия, например, болезнь Альцгеймера. Австрийский психиатр Арнольд Пик наиболее полно описал клиническую картину болезни в 1892 году, выделив ее как самостоятельную патологию. С тех пор этот комплекс характерных изменений в психике стал называться болезнью Пика.
Это заболевание поражает гораздо чаще женщин, чем мужчин. Причем во вполне трудоспособном возрасте, 50-55 лет, и быстро приводит к разрушению личности. Точные причины болезни неизвестны, хотя исследования ведутся и по сей день. Ученые могут лишь предполагать, какие факторы провоцируют болезнь, хотя убедительного подтверждения этому нет.
Среди таких предположительных факторов можно отметить наследственность. Считается, что, если у родственников были случаи любой формы старческого слабоумия, то у их потомков повышается риск заболеть болезнью Пика.
Травмы головного мозга, инфекционные заболевания (менингиты, энцефалиты), воздействие токсических веществ (наркоз, отравления нейротоксичными веществами), перенесенные психические нарушения – все это также может увеличить вероятность болезни.
Заболевание начинается на фоне полного психического здоровья. Вовлечение в патологический процесс лобной и височных долей проявляется характерной клинической картиной болезни. Первые же признаки довольно отчетливые и сразу привлекают внимание родственников или коллег по работе.
У заболевшего человека на ранней стадии пока сохраняются все те умственные способности и навыки, которые являются автоматическими. Он по-прежнему может работать, но только так, как привык. У человека исчезает гибкость ума, он не в состоянии сделать выводы, абсолютно теряется в новой обстановке. Одновременно со снижением интеллекта происходит изменение поведения.
Появляется беспечность и необъяснимая веселость, дурашливость, гиперсексуальность, пропадает такт и стыд.
Болезнь развивается быстро, уменьшается мыслительная деятельность, ухудшается моторика, страдает собственная речь и понимание чужих слов. Пациент уже не может повторить сказанное, объяснить образное значение поговорок и пословиц, со стороны он кажется рассеянным и забывчивым.
Слабоумие быстро прогрессирует, резко снижается умственная активность человека, он говорит шаблонными фразами. В конце болезни Пика пациент впадает в состояние полного маразма (слабоумия) и кахексии, то есть физического истощения.
Средняя продолжительность болезни Пика составляет от 5 до 8 лет, заканчивается летальным исходом.
Диагностика болезни Пика осуществляется психиатром на основании опроса пациента и его родственников, выяснения провоцирующих факторов и типичных симптомов. Врачом проверяется уровень интеллекта, память, выявляются нарушения речи и моторики.
Для уточнения диагноза используется ЭЭГ, компьютерная томография, магнитно-резонансная томография. Каждое их этих исследований показывает характерные морфологические и функциональные изменения коры головного мозга.
Важно проводить дифференциальную диагностику с другими заболеваниями нервной ткани: болезнью Альцгеймера, раком головного мозга, диффузным атеросклерозом.
Вылечить болезнь Пика невозможно. Можно лишь поддержать психику больного назначением психотропных лекарств или психостимуляторов, а также обеспечить ему надлежащий уход.
- Перевозка больных
- Программы реабилитации
Оставить комментарий