Во время пандемии коронавируса на фоне общей нестабильности и необходимости проводить вместе много времени, пара может принять решение развестись. Разбираемся, как помочь себе в этом случае.
Развод неминуемо связан со сложными переживаниями — это всегда боль, разочарование, крах надежд, потеря ощущения стабильности и безопасности, как для того, кто его инициировал, так и для того, кому придется пройти этот путь не по собственной воле. Нет способа полностью избежать тяжелых эмоций. В любом случае понадобится достаточно времени, чтобы раны взаимных обид затянулись.
Что надо понять про развод прежде всего
Муж и жена прожили в браке какое-то время — год, пять лет, десять, двадцать. За годы совместной жизни каждый вкладывал в брак силы, материальные блага, время.
У мужа и жены складываются свои традиции и появляются общие привычки: завтракать вместе, летом выбираться на дачу по выходным или ездить отдыхать на море, Новый год отмечать у родителей, встречаться с общими друзьями и так далее.
Привычки создают в нашей жизни ощущение стабильности, предсказуемости, служат для нас опорой, наполняют уверенностью в завтрашнем дне. То, что стало привычным, дает нам возможность планировать свою жизнь — немножко заглянуть в будущее.
Стоя на пороге совместной жизни, люди давали обещание быть вместе и в горе, и в радости, пока смерть не разлучит их. В тот момент казалось, что это — навсегда и никак иначе.
Никто из них не думал, что однажды узы брака будут разорваны и они встретятся с крахом своих надежд, возложенных друг на друга ожиданий, планов на жизнь.
Известие о разводе почти всегда неожиданно. Даже если отношения супругов уже давно перешли в разряд «жили-были два соседа». Даже если один из них знал об изменах другого, но молчал в надежде, что все образуется. Даже если супруги часто ругались, хлопали дверьми и обещали развестись, а через пару дней опять мирились или делали вид, что ничего не произошло.
Развод — это потеря. Потеря не только значимого в жизни человека, но и многого из того, что стало привычным, а в чем-то — дорогим и даже незаменимым. В один прекрасный день все, что создавало внутреннюю стабильность и питало надежду на завтрашний день, оказалось недоступным.
То самое ожидаемое завтра перестало существовать, словно у вас отняли будущее. «Как я буду дальше жить?» — с таким вопросом чаще сталкивается партнер, которого поставили перед фактом развода. Супруг, инициировавший разрыв, приходит к этому вопросу чуть раньше.
Но крах будущего настигает обоих.
Кадр из фильма «Дикая жизнь»
© kinopoisk.ru
Развод — это травма. Для кого-то он оборачивается потерей способности войти в новые отношения, поскольку подорвано доверие к браку как таковому.
В случае развода человек проживает те же психологические этапы, что и при любой тяжелой утрате: горевание, отрицание, гнев, торг или переговоры, депрессия, принятие или адаптация — причем проходят через них оба партнера: как инициатор, так и вторая сторона.
Инициатор развода, как правило, переживает первый этап еще до разговора о нем. Его супруг или супруга входит в первую стадию в момент объявления решения о разводе. Именно из-за того, что партнеры часто находятся на разных этапах проживания потери, в процессе развода им бывает так сложно понять и услышать друг друга, о чем-либо договориться. Это важно понимать и учитывать.
Нет разницы между тем, как проживают потерю мужчины и женщины. Есть очень эмоциональные мужчины и очень сдержанные женщины. И те, и другие в этот период могут пытаться заглушить свое горе алкоголем, частыми сексуальными связями, их поведение может быть агрессивным или казаться неадекватным.
Стадии проживания развода
1. Отрицание
Супруги на данном этапе часто пытаются делать вид, что ничего не происходит, и продолжают общаться как раньше. На этом этапе важно не избегать своих переживаний.
Они помогают нам трезво оценивать происходящее. Если в вашем окружении есть человек, которому вы доверяете (друг, родители), — поговорите с ним, расскажите о случившемся.
В поддерживающей обстановке дайте волю своим чувствам, слезам.
На стадии отрицания естественно возникают вопросы: «Как это могло случиться со мной?», «Смогу ли я найти человека, который меня полюбит?», «Может, все еще образуется? Может, он/она вернется и передумает?».
Человек испытывает шок, теряет опору, не понимает, что делать и как жить дальше. Его мучают боль и страх разлуки, одиночества, неуверенность в каких-либо будущих отношениях.
2. Гнев
Проходит время, ничего не меняется, супруг не оставляет своих намерений развестись.
Печаль и отчаяние переходят в обиду и горечь: «За что? Что я сделал/а не так? Почему так произошло»? Поднимается ненависть к инициатору разрыва: «Ты меня бросил/а!» Вопрос «За что?» приходит ко всем — важно на этом этапе не ввязываться в поиски ответа. Ответа нет. К тому, что случилось, привело огромное множество факторов. В том, что случилось, нет виноватых — но есть вклад каждого, часто неосознанный.
3. Торг
На этом этапе появляется желание вернуть супруга любыми способами, восстановить отношения. Жена может вновь влюбиться в мужа, инициировавшего развод, вдруг увидев в его поведении настоящий мужской поступок и способность принимать решения. Муж может с умилением вспоминать об увлечениях жены, которые его раздражали в браке, и даже готов их поддерживать, лишь бы она вернулась.
Кадр из фильма «Дорога перемен»
© kinopoisk.ru
Покинутый партнер решает резко поменяться, например похудеть, бросить пить.
В этот период человек готов договариваться хоть с богом, хоть с дьяволом, обращаться к экстрасенсам, гадалкам, астрологам — лишь бы получить совет, как вернуть супруга.
Однако, прежде чем идти к гадалке, ответьте себе на вопрос — так ли вам было хорошо? С чего вы решили, что по возвращении супруг станет другим человеком?
«А если я его все еще люблю?» — спросите вы. Подумайте, возможно ли заставить человека любить вас насильно только потому, что вы его любите? Скорее, эта идея идет из детско-родительских отношений: «Мама тебя любит, а ты?..
» Вытекает ли из того, что, если вас кто-то любит, вы априори должны полюбить его? Мир несправедлив, и очень больно осознавать, что ваш возлюбленный или возлюбленная не питает к вам взаимных чувств.
Но факт остается фактом: мы не можем удержать человека рядом против его воли.
4. Депрессия
Когда приходит понимание, что все тщетно, наступает глубокое разочарование. Накрывает чувство потери, появляется печаль, ощущается упадок сил. На этом этапе человек оплакивает утрату всего того, что было дорого, того, на что были надежды и что не случилось.
Депрессия — это отсутствие импульса к действию: если нечто для меня недоступно — ничего не хочу! Да, что-то недоступно, как раньше, но это не значит, что невозможно по-новому.
Составьте список того, о чем вы грустите, что стало недоступным с разводом или так и не реализовалось в старых отношениях.
И посмотрите на этот список с другой стороны—теперь это ваши желания и ценности, опираясь на которые можно продолжать строить свою жизнь, начинать другие отношения. Выделение важного и ценного помогает ставить перед собой новые цели.
5. Принятие
Как будто очнувшись ото сна, человек начинает видеть и разделять факты. На этом этапе приходит осознание и собственного вклада в случившееся, и ценности всего хорошего, что было пережито и получено в браке, а также понимание потребностей и возможностей. Приходит желание жить и двигаться дальше, появляются новые смыслы и цели.
Задача, которая стоит в этот непростой период, — пройти все стадии, не задержавшись ни на одной из них надолго. В среднем это может длиться от года до трех лет, а то и дольше. Будьте к себе внимательны и бережны, спрашивайте себя: «Где я сейчас? На каком этапе? Сколько я уже там нахожусь?»
Если вы понимаете, что не можете выбраться из тяжелых переживаний самостоятельно, обратитесь за помощью к психотерапевту.
Как пережить развод, если есть дети или жена беременна?
Инициатором развода, когда у пары есть дети, могут быть и муж, и жена. Если причинами расторжения брака со стороны женщины были неверность партнера, финансовая нестабильность или отсутствие у супруга доходов, его аддиктивное поведение, бытовое насилие и если даже решение принято матерью из страха за жизнь и здоровье (свое и детей), то страдает она не меньше, чем если бы муж ее бросил.
В таких ситуациях женщина все равно ощущает себя покинутой, со всеми тяготами бытовых, финансовых, родительских проблем, а решение о разводе дается очень трудно.
Всегда есть надежда, что муж изменится — найдет работу, перестанет пить, бить и унижать, вернется в семью.
Одно из типичных переживаний, которое женщина может испытывать в этот период, часто связано с убеждением, что с детьми она никому не нужна — кто ее возьмет в жены с ребенком?
Кадр из фильма «Фрагменты женщины»
Если женщина беременна — то на что она будет жить дальше, когда родится малыш и у нее не будет возможности работать? Или если женщина не работала до развода, занималась домом и детьми — на что она и дети будут жить? Ведь чтобы найти работу, нужно время. Иногда за несколько лет ухода за детьми женщина теряет квалификацию в своей профессии. Ситуация может усугубляться поведением родственников: «Вышла замуж — пусть тебя муж кормит!» Что делать в такой ситуации?
Не следует идти на поводу у тех, кто считает, что нужно со всем справляться самостоятельно.
Нет смысла стыдиться или винить себя за случившееся («Куда я смотрела, когда выходила замуж?», «Сама рожала — самой и нести этот крест»). Именно эти убеждения приносят больше всего страхов и тревоги.
Даже если после распада семьи дети остаются с матерью, ответственность за их жизнь она несет наравне с бывшим мужем, их отцом.
Важно помнить об этом и в процессе развода начать договариваться об условиях содержания детей, а если есть на то основания и необходимость — и их матери.
Обращайтесь за помощью к медиатору, адвокатам, психологам — помните, что всегда есть люди, которые в этот непростой период готовы вас поддержать.
В рамках социальных проектов действуют центры психологической помощи, а также различные службы, предоставляющие убежище женщинам с детьми, подвергшимся насилию и оставшимся без жилья, помогающие женщине получить профессию, найти работу, устроить детей в сад или школу.
К сожалению, случается так, что один родитель настраивает детей против другого, не дает бывшему супругу встречаться с ребенком с целью отомстить, сделать больно или получить свою выгоду, справиться с собственным горем. Стоит четко разделять собственные потребности и желания от желаний и потребностей детей, чтобы не использовать их в качестве орудия мести или получения каких-либо благ, по закону не относящихся к детям.
Помните, что супруги после развода перестают быть мужем и женой, но для детей остаются мамой и папой — развод никак не аннулирует этого факта. Дети любят каждого из родителей и нуждаются в них обоих. Это поможет минимизировать негативное влияние развода на психику ребенка.
Измена и развод
Причина развода в том, что супруги не могут ужиться друг с другом. Множество конфликтов, ссор и разногласий отдалило их друг от друга. Измена, как правило, — это последствие того, что супруги не могут удовлетворить все свои потребности в браке и решают компенсировать их на стороне. При этом измена может стать веским аргументом и спровоцировать решение о разводе.
Одно из самых болезненных переживаний при измене — ощущение себя покинутым, брошенным и, как следствие, ущербным. Еще одно — это переживание предательства. Невыносимость ложного чувства ущербности может спровоцировать необоснованное желание вернуть супруга.
Кадр из фильма «Кальмар и кит»
Переживание предательства подталкивает к решению развестись. Разводиться или не разводиться в случае измены? Как быть, если супруг или супруга ушел к другому партнеру? На этот вопрос можно ответить, только разобравшись в причинах, которые привели к измене, и в собственных чувствах друг к другу. Невозможно объять все переживания, которые возникают у супругов в процессе развода.
Важно знать, что, какие бы чувства ни возникали, все они имеют место, и также важно давать себе возможность их проживать, чтобы не задерживаться в них. Для того чтобы идти в будущее, важно отпустить прошлое.
Какие книги помогут пережить развод
К. Витакер. «Семья в кризисе»
Если у человека возникают психологические сложности, стоит, в первую очередь, обратиться к его семейной истории — вероятно, что именно там обнаружится как корень проблемы, так и ее решение, на этом настаивал Карл Витакер, американский психиатр середины XX века.
На примере работы с одной семьей автор знакомит нас с основами разработанного им метода терапии и анализирует психологические механизмы взаимодействия между родственниками.
Эта книга, написанная одним из создателей семейной терапии, уже более четверти века остается бестселлером.
А. Курпатов. «7 настоящих историй. Как пережить развод»
На примере реальных историй семи женщин известный психотерапевт рассказывает, что происходит с психикой во время развода и как можно помочь себе преодолеть это испытание быстро и с возможной пользой для себя.
С. К. Нартова-Бочавер, М. И. Несмеянова, Н. В. Малярова, Е. А. Мухортова. «Ребенок в карусели развода»
Авторы — психолог, социолог, философ и психотерапевт — создали своего рода гид по ситуациям, возникающим в семье после развода, и уделили особое внимание общению родителей с ребенком. Книга включает научно-популярные материалы, реальные истории и практические советы, которые помогут выбрать решения, подходящие для конкретной семьи.
М. Травкова. «Неверность. Почему любимые изменяют, стоит ли прощать, можно ли избежать?»
Почему люди решаются на измену, при этом осознавая, что это может причинить другому боль и разрушить брак? Из книги становится ясна роль обоих партнеров в возникновении подобных ситуаций. Также автор дает ответ на вопрос, что делать, если вы столкнулись с этим фактом.
Муж хочет развестись: как себя вести, что делать, советы психологов
Живя в браке, семейные пары сталкиваются с огромным количеством различных ситуаций, которые в той или иной степени сближают их или, наоборот, отталкивают друг от друга.
Однако случается, что наступает пиковая точка, после которой один из партнеров может принять решение: «Все, ухожу, окончательно и бесповоротно!». Если такие слова слышит женщина, ее мир может в тот час же и рухнуть.
Она начинает теряться в мыслях, пытаться скандалить, доказывать своему мужчине, что любовь и счастье можно вернуть и пр. Но зачастую все попытки остаются тщетными.
Статья поможет разобраться в том, что делать, если муж хочет развестись, а также из-за чего это, как правило, происходит и можно ли удержать его. Далее в статье можно будет найти советы психологов, которые могут помочь любой женщине в разрешении такой сложной жизненной ситуации.
«Почему муж хочет со мной развестись?»: основные причины
Не важно, какое было принято решение после того, как муж озвучил свое решение разорвать отношения – попытаться сохранить семью или же расстаться, необходимо понять, почему это произошло. В первом случае это поможет понять и исправить свои ошибки, а во втором – сделать выводы, которые помогут в будущем.
По мнениям психологов, любому человеку сложно признавать свои ошибки, но делать это крайне необходимо, в противном случае пытаться винить мужа или кого-либо другого, что семья разрушена, абсолютно не стоит. Однако и брать на себя всю вину за возникшие проблемы тоже нельзя. Важно объективно оценить ситуацию.
Итак, почему муж хочет развестись, и от каких женщин уходят мужчины?
Часто случается так, что женщина жертвует собой ради любимого и детей.
Она приходит с работы, хлопочет на кухне, отчитывает домочадцев, стирает, гладит, убирает, ну а в конце концов без сил валится с ног на диван и остаток свободного времени проводит так, чтобы хотя бы немного не думать о том, что происходит вокруг (за просмотром телевизора, за компьютером, вязанием и пр.). Эта картина знакома многим женщинам.
Часто именно чрезмерная жертвенность и становится причиной ухода мужа из семьи. Если посмотреть на эту картину его глазами, то можно увидеть убранную квартиру, приготовленный ужин, ухоженных детей и уставшую жену.
Психология мужчин устроена немного иначе, и они редко готовы ставить себя на место своих спутниц, чтобы понять, насколько тяжелым может быть их ежедневный труд, что в целом нормально.
По своей природе мужчины – это существа, для которых важны внешние победы (успешная карьера, превосходство над остальными и пр.). Именно поэтому быт их интересует меньше всего.
Итак, непонимание женщиной этих моментов приводит к тому, что с годами копится багаж обид на своего супруга, а он в свою очередь искренне не понимает, почему к нему пропадает уважение, а тепло и ласка сменяются упреками и скандалами.
В конечном итоге мужчина устает, начинает искать любовные приключения на стороне или просто решает уйти (для того чтобы избежать постоянного ощущения психологического дискомфорта).
Но что делать, если муж хочет развестись именно из-за этого? Ответ на этот вопрос будет представлен немного ниже.
Существуют, конечно же, и другие причины, по которым муж решает уйти. Еще одной самой распространенной проблемой является скука.
Когда люди сходятся и начинают жить вместе, со временем они становятся друг для друга «прочитанными книгами», они перестают смущаться друг друга в вопросах как бытовых и естественных, так и морально-духовных.
Поэтому изначально каждая женщина должна помнить об этом и быть для своего супруга не просто человеком, с которым можно разделить постель, обед и пр., но и оставаться личностью, пусть местами в чем-то даже и загадочной.
Можно назвать еще массу житейских ситуаций, которые могут привести к расставанию с мужчиной, но проще всего свести их к общему знаменателю. Итак, психологические причины развода могут быть следующими:
- утрата чувств, раздражение;
- разница во взглядах на жизнь;
- недоверие или ревность;
- сексуальная несовместимость.
Первая реакция
Как правило, женщинам тяжело правильным образом реагировать на то, что муж хочет развестись. Подготовить себя к этому можно только в том случае, если разговор на эту тему весьма ожидаем, что является редкостью.
Даже если женщина заметила что-то неладное в поведении своего мужчины, слова «Я от тебя ухожу» будут звучать как гром среди ясного неба, и заранее отрепетировать реакцию просто невозможно.
В любом случае самое правильное решение в такой ситуации – вести себя спокойно. Серьезные разговоры лучше немного отложить, при этом договориться обсудить это чуть позже.
В ответ женщина может сказать: «Мне нужно побыть одной, давай поговорим немного позже». Такая пауза поможет дать себе время на осознание ситуации и продумывание своих дальнейших шагов.
Крайне важно отметить, что такая адекватная реакция может поспособствовать тому, что удастся сохранить семейные отношения.
К примеру, если муж говорит, что хочет развестись, а в ответ он слышит: «Ну и вали, без тебя проживу!», конечно же, может разгореться конфликт, и он воспримет эти слова не самым лучшим образом. Однако на самом деле за этими словами скрывается просьба о помощи, но мужчине сложно это понять.
Впоследствии, если женщина пожелает остановить мужа и сохранить отношения, она будет очень жалеть о том, что прогоняла его, обвиняла и устроила истерику.
Поэтому самая лучшая первая реакция – просьба о паузе, для того чтобы разложить все по полочкам и настроиться на серьезный, а главное, конструктивный разговор.
Разговор с собой, или что делать дальше…
В первую очередь нужно дать себе немного времени на то, чтобы осознать происходящее, а уже после принять то, что прежним отношениям конец.
В этот момент в голову могут приходить различные идеи, подталкивающие к осуществлению каких-либо глупостей, которые чаще сводятся к двум вещам: вызвать жалость и отомстить.
Важно держать себя в руках и не идти на поводу у собственных же эмоций, так как их последствия могут стать необратимыми.
Нет, не отношениям в целом, а именно тому, чтобы раньше. Если мужчина заявил о разводе, значит, он достиг точки кипения и принял для себя решение, а это значит, что его на протяжении определенного времени что-то не устраивало.
Поэтому не важно, будет ли сохранена семья или все-таки придется расстаться, необходимо понять, что привело к кризису.
Порой только в этот момент женщина начинает понимать, что она раньше делала не так, и очень часто доходит до мысли, что она смогла бы сделать, чтобы исправить текущее положение вещей.
По утверждениям практикующего семейного психолога Татьяны Михеенко, каждая женщина должна сделать все возможное, чтобы такой больной и кризисный момент пошел ей на пользу. На первый взгляд, тяжело представить, как может пойти на пользу то, что вот-вот разрушит жизнь.
Психолог говорит, что не нужно (даже наедине с собой) обвинять мужа за то, что он «украл лучшие годы жизни» или «испортил жизнь», это лишь усилит негативные эмоции. Однако нужно дать им выход, и лучший помощник в такой ситуации — слезы.
Лучше хорошо выплакаться наедине, а когда станет немного легче, начать строить дальнейший план действий.
Что делать, если есть желание сохранить семью?
Причин, которые могут послужить поводом для того, чтобы удержать супруга, может быть масса: страх остаться одной, сильные чувства, ребенок. Но для того чтобы достичь главной цели – удержать мужа, который решил уйти, придется действовать очень осторожно и не совершать опрометчивых поступков, особенно на фоне собственных эмоций.
Стоит только представить себе ситуацию, когда женщина начинает досаждать супруга фразами: «Катись на все четыре стороны», «Как я могла с тобой только жить», «Ты ужасный человек, как ты только можешь так поступить».
Слыша подобные слова, мужчина подчеркнет для себя, что действительно принял правильное решение и не подумает над тем, что, может быть, стоит еще все переиграть. Поэтому важно запомнить главное правило – не стоит предъявлять претензии, даже если они обоснованны, а все разговоры должны быть конструктивными.
В противном случае не стоит надеяться на то, что мужчина осознает свою неправоту, слыша в свой адрес то, какой он плохой.
По утверждениям психологов, найти выход из ситуации сможет та женщина, которая вовремя поймет истинную причину, из-за которой муж хочет развестись. Однако рассуждать логически в эти минуты может быть тяжело. Стоит посмотреть на себя глазами мужа.
Муж хочет развестись. Как вести себя женщине, которая готова к расставанию?
Случается, что люди в какой-то момент начинают жить вместе просто по инерции.
Быть может, когда они сходились, у них были чувства друг к другу, но со временем они поняли, что кроме быта их ничего и не связывает.
Конечно же, в таком случае говорить о благополучной и гармоничной семье не стоит, а тем более нет необходимости мучить друг друга. Если оба партнера понимают это, тогда расставание не будет слишком болезненным.
Если муж хочет развестись, а женщина заранее к этому хоть немного готова морально, то ее главная задача – не падать в глазах мужчины.
Самое важное – оставаться спокойной и объективно смотреть на вещи. Единственное, что может помешать женщине в такой ситуации, так это страх одиночества. Однако не стоит поддаваться этой эмоции.
Стоит помнить, что есть два пути после развода: впасть в депрессию, из которой рано или поздно придется выходить (самостоятельно или с помощью друзей, психолога), или сбросить с себя весь тот груз, который мешал, и начать двигаться дальше, открывая для себя новые и интересные вещи.
Что делать, если муж решил уйти к любовнице?
Важно понимать, что если мужчина уходит к другой женщине, это не значит, что причиной его решения является именно она. Как утверждают психологи, наличие у мужа любовницы – это следствие основной причины.
Как уже отмечалось ранее, причинами принятия решения по вопросу развода со стороны мужчины могут быть скука, непонимание, плохая сексуальная совместимость и пр. Уходя к другой женщине, мужчина желает получить от нее то, чего ему не хватало в рамках его брака.
В такой ситуации не стоит вступать к какой-либо контакт с любовницей, угрожать ей, звонить и просить оставить его, так как все эти попытки вернуть свое семейное счастье будут безуспешными.
Единственное, чего можно будет добиться – вызвать ощущение стыда у мужа. При этом стыдно ему будет не за свой поступок, а за то, что его супруга устраивает истерики.
Если определенное время муж с другой и хочет развестись, то вряд ли его можно будет остановить.
Угрозы мужа
Случается так, что мужчина начинает угрожать супруге и говорит о том, что хочет уйти от нее. В этом случае важно выяснить, хочет ли муж развестись на самом деле или это просто угрозы. Исходя из этого, нужно будет принимать решение и выстраивать план действий.
В первом случае необходимо выводить мужчину на серьезный и конструктивный диалог, чтобы установить причину его желания, прийти к общему понимаю и попытаться исправить ситуацию. Во втором случае необходимо задуматься, а не манипулирует ли муж своей женщиной для достижения своих личных целей.
Если муж постоянно хочет развестись и при любом удобном случае использует эту угрозу, нужно, не входя в конфронтацию, пресекать такие уловки.
Слыша «Я с тобой разведусь», женщина готова на все, чтобы избежать этого. Она начинает делать все, что угодно (что угодно мужу), чтобы этого избежать.
Поэтому в такой ситуации нужно учиться общению с манипуляторами и уметь правильно отвечать на подобные заявления.
Что делать, если есть ребенок?
Важно понимать, что из если семьи уходит муж, то это не значит, что уходит и отец. У мужчины всегда остается право видеть ребенка и воспитывать его. Единственное, чего не стоит делать, – манипулировать детьми.
Советы психологов
Опытные психологи имеют в запасе несколько советов для тех девушек, кому пришлось столкнуться с разводом и страхами, которые он может вызвать. Итак, стоит рассмотреть самые главные рекомендации:
- Развод – это потеря зоны комфорта. Однако не стоит поддаваться страху, ведь если этот процесс неизбежен, то лучше пройти его осознанно. В момент осознания ситуации стоит обратить внимание на себя, на свою внешность, на свою карьеру, увлечения и пр., а также пересмотреть отношение к себе. Уделив этому время, можно отвлечься от гнетущих мыслей. Удивительно, но часто случается так, что если женщина выбирает именно этот путь, то мужчина замечает это и начинает сомневаться в правильности своего решения.
- Никогда не стоит устраивать истерики и скандалы, а особенно приплетать к ним матерей, друзей или ребенка. Муж хочет развестись с женой, но он не желает портить жизнь окружающим, а сам развод — это личное дело двух людей.
- Не стоит считать себя жертвой и впадать в депрессию. Даже если мужа не удастся вернуть, жизнь на этом не заканчивается, и только сама женщина может решить, хочет ли она быть счастливой или же будет остаток дней горевать о несбывшихся грезах.
- Не стоит слушать подруг и родственников. К ним можно прислушаться, но в такой ситуации нельзя идти на поводу у друзей, которые говорят: «Он ужасный человек, ты должна ему отомстить» или «Он украл лучшие годы твоей жизни». Важно помнить, что женщина, от которой ушел муж, – это не жертва обстоятельств, и не стоит перекладывать всю ответственность только на мужчину, ведь отношения выстраивают двое.
- Если развестись хочет ушедший муж, спасать «тонущий корабль» уже наверняка поздно. К примеру, мужчина ушел к другой девушке и через определенный временной промежуток сообщает, что подает на развод, значит, для себя он понял, что так ему лучше.
Заключение
Универсального ответа на вопрос о том, почему муж хочет со мной развестись, просто нет. Каждая ситуация уникальна по-своему, и если самостоятельно не получается выйти из нее, то лучше всего обратиться к психологу. Профессионал может помочь разобраться, почему муж хочет развестись, и подскажет наиболее правильное решение.
Как понять что муж хочет развестись ????, признаки, причины, как отговорить
К психологам часто обращаются женщины с вопросом: «Муж хочет со мной развестись. Что делать?» Их можно понять, ведь девушкам важно сохранить брак. К несчастью, не все мужчины придерживаются такого же мнения.
Существует масса причин, почему супруг хочет подать на развод. Вполне возможно, что у него появилась новая пассия, к которой он испытывает яркие чувства.
Либо он чувствует себя в браке как в клетке, и хочет свободы. Супруг может также хотеть развестись, потому что ожидания от семейной жизни не совпали с реальностью.
Или же он осознает, что поспешил вступать в серьезные отношения и не имеет понятия, как правильно их строить.
И хотя причин, почему мужчины подают на развод множество, ситуации, в которых оказываются супруги, аналогичны. Жены обычно выступают за сохранение брака, а мужья хотят спокойно расстаться.
Поэтому женщинам необходимо прежде всего разобраться в себе и понять, чего именно она хочет: сохранить отношения или спокойно отпустить его в свободное плавание.
Но в первую очередь обратите внимание на моменты, которые совершать не желательно.
Что не нужно делать, если муж хочет развестись, а жена нет
Хотите спасти семью, поэтому цепляетесь за благоверного? Многие женщины совершают такой поступок, но редко из этого получается что-то хорошее. Попытки удержать мужа от ухода при помощи слез, жалости, манипуляций или просьб, как правило, терпят фиаско.
Такое поведение женщины лишь отталкивает мужчину. Это не только не правильная тактика, жена таким образом говорит супругу, что готова простить его за любое поведение. Если вы хотите сохранения отношений, нельзя умолять, плакать, манипулировать, упрашивать.
Помимо того, что некоторые женщины цепляются за избранников, они готовы с их стороны терпеть унижения, плохое обращение, неверность. То есть дают возможность супругу делать все, что им вздумается, лишь бы он не ушел.
Такое поведение является разрушительным. Даже когда любимый захотел развода, большая часть женщин соглашаются уступки, так как боятся потерять отношения. В действительности происходит обратное.
Подобное поведение, как правило, приводит к тому же итогу, то есть к расставанию.
- Контролировать мужа и навязывать свое мнение
Никто не захочет быть под надзором. Если девушка хочет укрепить свой брак путем тотального контроля, указаний, то такое поведение не увенчается успехом.
Если вы подозреваете, что ваш ненаглядный ходит «налево» или имеете доказательства, то контроль за ним обернется неприятностями. Относитесь к супругу уважительно, как к равноправному партнеру, и не навязывайте ему свое мнение.
Мужчины имеют полное право на собственную точку зрения, даже если у спутницы жизни мнение полностью противоположное.
В такой ситуации хочется поскорее расставить точки над «i» и жены начинают много писать мужу. Но это скажется только негативно на сложившемся положении.
В особенности, если вы боитесь, что у него появилась новая пассия. Он будет игнорировать сообщения. Ведь ему необходимо время, чтобы все обдумать. К тому же тон сообщения может быть неправильно истолкован.
Поэтому приберегите все, что хотите сказать любимому до личной встречи.
Если вы начнете говорить возлюбленному, что очень сожалеете, то он посчитает, что вы находитесь в отчаянии. Извинения не являются решением проблемы. «Дела говорят громче слов», это тот случай, когда данную поговорку следует использовать.
Когда брак находится на грани краха, женщины испытывают множество разных эмоций и чувств и пытаются повлиять на ситуацию. Но в любом случае, к возникшей ситуации следует походить с ясной головой.
Ни в коем случае не давать обещаний, которые вы выполнить не сможете. Ведь обещания, когда супруг хочет развода, выполнить крайне сложно.
Сохраняйте спокойствие, ясный ум и осознайте, что без усердной работы над отношениями сохранить семью не получится.
Как себя вести, если муж хочет развода?
- Открыто поговорите с мужем о ваших взаимоотношениях
Если вы хотите сохранить семью, вы должны открыто и честно разговаривать. Большая часть супружеских пар, которые обращаются к психологу, говорят, что хотят расстаться из-за того, что они не могут нормально общаться. Открытое общение играет важную роль в браке.
Научитесь прислушиваться к своему спутнику жизни. Выслушивайте его мнение, постарайтесь понять, из-за чего он чувствует неудовлетворенность. Возможно, что после искренней беседы сохранить брак будет гораздо проще, чем кажется на первый взгляд.
Если ему что-то не нравится или он чувствует, что его недооценивают — постарайтесь решить эти проблемы, приложите для этого все усилия.
- Работайте над собой и меняйтесь
Вместо того, чтобы акцентировать внимание на недостатках своего партнера, попытайтесь найти свои минусы, в чем вы были неправы. После начните улучшать эти области.
Меняйтесь и смотрите, видит ли благоверный прилагаемые усилия или упускает их из виду.
Даже если это не сыграет роли для сохранения брака, то вы забудете о плохих привычках и получите новые навыки, которые сделают вас в глазах противоположного пола привлекательной личностью.
Будьте сильными, найдите поддержку друзей и родственников. Сконцентрируйтесь на себе, придерживайтесь здорового образа жизни, посещайте тренажерный зал. Обязательно найдите время для своих хобби и увлечений. Делайте что-нибудь, лишь бы не думать постоянно о проблемах в семье.
- Ведите работу с супругом над интимной близостью и доверием
В любых отношениях крайне важным аспектом является доверие, особенно если стоит задача сохранить брак. Поэтому храните верность любимому и не давайте повода усомниться в себе.
Исследования показывают, что пары, в которых есть регулярный секс естественным образом воссоздают доверительные отношения через освобождение гормона окситоцина. Если в вашей интимной жизни имеются проблемы, поработайте над их устранением.
Помимо этого, существует еще несколько способов, которые докажут супругу, что вы ему доверяете:
- слова всегда нужно подтверждать действиями;
- не имейте секретов от партнера;
- не разносите сплетни;
- признавайте свою неправоту, извиняйтесь;
- будьте честны с мужем;
- будьте предсказуемы.
- Подумайте с супругом, можно ли сохранить брак?
Только вы вместе с мужем можете принять это решение. Именно от общего желания зависит счастье и долгосрочность брака. Кроме того, они должны иметь одинаковые ценности и взгляды на будущее.
Постарайтесь выяснить у избранника, какими он видит ваши дальнейшие взаимоотношения, чего ждет от них. Также сами говорите о своих потребностях и желаниях.
И, конечно же, вы оба должны иметь сильное желание и готовность сохранить семью.
- Обратитесь за помощью к психологу
Если муж желает развестись, попросите его сходить вместе на консультацию к семейному аналитику. Если он отказывается, попросите помощи у его друга или родителей. Возможно, они смогут убедить его сходить вместе на прием к психологу.
Консультации необходимым тем парам, которые серьезно задумываются о разводе. Специалист поможет вам обсудить все, справиться с эмоциями и разобраться в таких проблемах, как недостаток общения, предательство, проблемы в постели, обиды.
Если муж говорит о разводе: что делать?
В определенный момент просто поверьте в любовь и чувства. Нужно отпустить ситуацию, но при этом помните о том, что вы пережили вместе. Это единственная действенная линия поведения, когда брак находится на грани краха.
Но если вы чувствуете, что находитесь в депрессивном состоянии, не можете прекратить думать о таком решении мужа, у вас пропал аппетит, желание работать, общаться с друзьями и вы не можете перестать думать о любимом, то пришло время копнуть глубже и даже обратиться к психологу. В таком состоянии сохранить брак не получится. В первую очередь для восстановления отношений необходимо разобраться в своих личных проблемах, начать уделять больше времени себе, своим увлечениям и хобби.
Перед тем, как начать действовать, уделите время размышлениям о том, что вы хотите от своего союза с мужем. Возможно, ваши ожидания и надежды со временем претерпели изменения, потому что жизнь тоже изменилась. Ответьте себе честно на этот вопрос. Оправдались ли желания, которые были ранее?
Сейчас вы уже знаете, что именно вас не устраивает в отношениях с избранником. Будьте готовы к тому, что у него тоже есть свои ценности и потребности, которые следует учитывать. Когда вы спросите, каковы причины желания мужа развестись — скорее всего он не будет кривить душой и скажет правду. Выслушайте мужа и сделайте правильные выводы.
Чтобы отношения были крепкими, и вы оба были счастливы рядом друг с другом, важно иметь схожие ценности. Как только вы осознаете, чего ожидаете от брака и чего желает супруг, вы сможете обсудить это и понять, целесообразно ли сохранение семьи. В любом случае, вы должны знать точку зрения партнера. После разговор, если вы оба к этому готовы, приступайте к работе над взаимоотношениями.
Если вы согласны на развод
Если разговор о разводе произошел ранее, чем было подано заявление, постарайтесь продумать свои дальнейшие действия. Найдите профессиональных юристов, проконсультируйтесь у них, заручитесь поддержкой со стороны друзей и родных. В общем, по максимуму подготовьте себе почву.
Вспомните все угрозы, высказанные партнером даже в состоянии алкогольного опьянения и в гневе — неизвестно что из этого он захочет претворить в жизнь. К примеру, лишить вас родительских прав, не платить алименты и т. д. Общайтесь с юристами — они подскажут, какие факторы не дадут суду принять решение не в вашу пользу.
Узнайте, каким образом будет делиться недвижимость, как будет дальше выплачиваться ипотека. Обсудите с супругом варианты не продавать квартиру, а выкупить его долю. Или, наоборот, чтобы он выплатил вам долю, и вы смогли на эти деньги приобрести себе жилье.
Если у вас есть дети, подумайте, как будут в дальнейшем выстраиваться ваши отношения. Будете ли общаться в дружеском формате или напротив, полностью оградите себя и ребенка от общения с ним. Если вы категорически не хотите встреч с отцом, собирайте доказательства, что муж плохо относится к нему, чтобы предъявить их в суде.
Не забудьте подготовить финансовую подушку. Для этого можно уговорить благоверного не торопиться с разводом, пойти на компромиссы. Также ищите варианты помощи на случай форс-мажора — где можно остановиться на ночь или пожить некоторое время, кто сможет посидеть с ребенком, пока вы будете решать проблемы.
Если супруг проявляет агрессию, сыпет угрозами — срочно ищите место, где вы с детьми будете в безопасности.
Муж подает на развод: как себя вести
Для любой женщины развод чреват выходом из зоны комфорта. Когда расставание неизбежно, нужно держать себя в руках, не бояться, а заранее все осознать. В этот момент уделите особое внимание работе, внешнему виду, окружению увлечением и т. д. Благодаря этому негативные мысли не овладеют вами.
Как правило, когда жена нейтрально относится к предстоящему бракоразводному процессу, а занимается собой, муж начинает думать, правильное ли он принял решение и не решается на столь ответственный шаг.
Ни при каких обстоятельствах нельзя закатывать истерики и скандалы, плакать, признаваться в любви, тем более в присутствии посторонних людей. Развод — это сугубо личное дело двух людей, в которое не нужно посвящать окружающих и портить им этим жизнь.
Не считайте себя жертвой и не поддавайтесь депрессии. Если муж принял твердое решение, это не значит, что жизнь на этом закончилась.
Счастье женщины зависит от нее самой, а не от сложившихся обстоятельств и окружения. Не слушайте советов родни и подружек.
Вы не жертва, а муж не является виновником всех бед, так как отношения вы строили вместе, а не в одиночку. Уважайте себя и ведите себя достойно.
Заключительные мысли
Важно понимать, что счастливым и крепким делает брак непрерывная работа над отношениями. И делать это нужно вместе. Даже если ваши отношения пришли к логическому завершению — не падайте духом. Лучше работайте над собой, и тогда на жизненном пути вам обязательно встретиться достойный человек, с которым у вас сложится счастливая семья.
ВИДЕОКОНСУЛЬТАЦИЯ профессионального психолога — новинка в блоге !!!
Дорогие читательницы, у нашего блога появился приглашенный эксперт, им стал психолог Данил Деличев. Редакция нашего блога благодарит всех, кто помог нам наладить контакт с Данилой.
Что делать, если муж хочет развестись: правильная реакция на развод
Всем, доброго времени суток! Не всегда жизнь в браке наполнена гармонией и счастьем, бывают разные ситуации, как ссоры, скандалы, недопонимание, из-за которых близкий человек может обидеться и отдалиться. В особо печальных моментах обида может дойти до точки кипения, при которой муж хочет развода.
Что делать, если муж хочет развестись? Ведь развод — это всегда сильный удар по самооценке и жизни в целом. Женщину начинают переполнять эмоции, происходит ссора, при которой она старается доказать своему любимому, что она его любит и они смогут найти компромиссы и вновь станут счастливой семьей.
К сожалению, подобные разговоры на пике эмоций ничего не меняют.
Я помогу разобраться, как себя вести, если муж решил расстаться. Также приложу советы психологов, которые смогут помочь каждой женщине разобраться со сложившейся ситуацией.
Почему мужчина хочет развода
Не имеет никакого значения, что женщина решила после услышанного предложения развестись – желание сохранить брак или согласиться на развод. Самым важным моментом, в данное время, является понять, почему сложилась такая ситуация, чтобы избежать ее в будущем.
Психология уверяет, что всем людям тяжело признавать собственные ошибки, но зачастую нужно уметь это делать. Не стоит обвинять окружающих и мужа без аргументов. Но и винить себя, также, неправильно. Вы должны проанализировать случившееся и прийти к объективному выводу.
Почему муж решил развестись, и с какими женщинами чаще всего разводятся
Не редкость, когда женщина готова пожертвовать собой ради благополучия своей семьи. Она готова возвращаться с работы и, тут же, приступать к готовке, убираться по квартире, гладить, стирать и так далее… . После чего, падает измождённая на кровать и хочет просто отдохнуть, ничего не думая. Думаю, многие женщины узнали себя.
Зачастую, чрезмерная жертвенность, является той самой причиной, вследствие которой супруг решается покинуть семью. Если поставить себя на место мужчины, что он будет видеть? Убранная квартира, всегда приготовленная еда, дети, растущие в любви и уставшая жена.
Психология мужчины устроена таким образом, что они не ставят себя на место других людей, от того и не понимают, какой тяжелой работой занимаются другие.
Мужчин заботят в основном внешние моменты жизни: карьерная лестница, увлечения, победа над окружающими и тому подобное… Семейный быт далек от приоритетных задач.
Как улучшить отношения с мужем
Далеко не каждая женщина разбирается в мужской психологии, от того в ней скапливается много обид на своего мужа, а он находится в неведении от чего подобное происходит, назревают ссоры, пропадает взаимоуважение… Последствия напряженной обстановки в отношениях,- он решает завести интрижку на стороне или просто покидает семью, чтобы обрести душевный покой.
К сожалению, это не единственная причина, по которой муж готов уйти из семьи. Также, одной из самых распространённых причин будет скука. С течением времени в совместной жизни может многое наскучить, партнеры знают друг о друге, буквально все. В связи с этим, женщина должна всегда самосовершенствоваться, иметь собственные интересы и хобби, чтобы поддерживать интерес мужчины к себе.
Существует огромное множество различных ситуаций, из-за которых мужчина готов расстаться с женщиной. Если взять за пример психологические причины, приводящие к разводу, то они являются следующими:
- Потеря чувств, повышенная раздражительность;
- Разные взгляды и цели по жизни;
- Отсутствие доверия и чрезмерная ревность;
- Отсутствие интимной близости.
Первая реакция
Редко какая женщина может справиться со своими эмоциями, говоря, что «муж хочет развестись, а я нет». Женщина должна быть готова к такому повороту событий, если разговор ожидаем, но это бывает редко.
Даже, когда в отношениях давно царит напряжение, слова «Я ухожу от тебя» или «Я подаю на развод», бьют очень сильно по женской самооценке, повергая ее в шоковое состояние.
Но при любом раскладе, самое главное держать себя в руках в данный момент. Отложите серьезные разговоры на потом, когда придете в себя от бушующих эмоций.
Лучше скажите возлюбленному, что вам необходимо время и нужно побыть одной. У вас появится возможность успокоиться, прийти в себя и с холодной головой решить, что делать дальше.
Зачастую, благодаря адекватной реакции появляются шансы сохранить семью.
Приведу такой пример: супруг желает подать на развод, но слышит следующее: «Вали куда хочешь!». Уверяю, таким образом, кроме конфликта, женщина ничего не добьется, и мужчина поймет, что сделал правильный вывод, что решил расстаться с женой.
Мужчина не поймет, что за этими словами стоит женское отчаяние. Если в будущем, жена решит вернуть мужа в семью, она может очень сильно пожалеть за сказанные в пылу эмоций слова.
Именно поэтому, стоит в первую очередь успокоиться и взять перерыв, чтобы обдумать дальнейшие действия.
Когда хочется сохранить семью
По разным причинам женщина может хотеть сохранить брак: от испытывания страха перед одиночеством до сильных и искренних чувств, как и наличие ребенка. Чтобы удержать мужа, потребуется действовать спокойно и не суетиться. Иначе рискуете наломать дров.
Ни в коем случае не провоцируйте конфликт и не ругайте супруга. При таком поведении мужчина только утвердится, что принял правильное решение расстаться. Поэтому исключите претензии, даже, когда они аргументированы. Мужчина вряд ли осознает, что был не прав.
Психологи сходятся во мнении, что удержать мужа получится, если обнаружится истинная причина, подтолкнувшая его на развод, и ее дальнейшее устранение.
Как вести женщине, желающей расстаться
Когда оба партнера осознают, что имеющиеся отношения являются губительными для них, что больше нет искренних чувств, а только привычка, привязанность друг к другу. Они принимают совместное решение развестись, чтобы не мучить друг друга. Такое расставание не будет являться болезненным и пройдет благополучно.
Когда мужчина желает подать на развод, а жена догадывается об этом, то стоит подготовить себя морально и в момент сказанного, выглядеть достойно.
Основным моментом является сохранять спокойствие и быть объективной в своих решениях. Главное не поддавайтесь страху одиночества.
После развода у женщины имеется выбор: уйти в себя и впасть в депрессию или решиться на новую и счастливую жизнь, без сожаления. Подробнее о том, как начать новую жизнь после развода, можете прочитать из статьи
Советы психологов
В данном пункте собрала самые эффективные советы от разных психологов, в которых они сходятся во мнении. Следуя им, вам будет проще справиться с ситуацией:
- Развод несет в себе выход из зоны комфорта. Когда данный процесс неизбежен, нужно не поддаваться страху, а все осознать заранее. В этот период времени акцентируйте внимание на свою работу, на свои внешние данные, хобби, окружение и так далее… Благодаря этим отвлечениям, сможете не погружаться в негативные мысли. В большинстве случаев, когда женщина не обращает внимания на предстоящий развод, а занимается собственным саморазвитием, мужчина начинает размышлять о верности своего решения и не решается осуществить задуманное.
- Ни в коем случае не устраивайте скандал и не поддавайтесь истерике, слезно крича «люблю», тем более, в присутствии других людей. Развод — это период сугубо двух людей, не нужно погружать в него окружающих и портить им жизнь.
- Не вздумайте считать себя жертвой обстоятельств и погружаться в депрессию. Если мужа не получится удержать, на этом свет клином не сошелся, женское счастье зависит исключительно от самой женщины, а не от окружающих ее людей и обстоятельств.
Как забыть бывшего мужа и начать новую жизнь: правила и советы
- Не стоит загружать свой мозг советами подруг и родственников. Услышать, услышьте, но не идите у них на поводу, особенно, когда говорят, что «муж был плохим и стоит отомстить» или «ты потратила лучшие годы на него». Запомните! Вы не жертва, не нужно винить мужчину во всех бедах, так как отношения строили сообща, а не он один.
- Когда муж уже ушел от вас и решил подать на развод, то не стоит препятствовать этому. Имейте уважение к себе и ведите себя достойно.
Нельзя назвать одну универсальную причину и выход из ситуации, почему мужчина хочет развестись со своей женой. В каждой семье случай уникальный, и разбирать необходимо каждую ситуацию отдельно.
Как по вашему мнению стоит поступить, когда муж предложил развестись? Поделитесь своим мнением в х.
Оставить комментарий