У меня нет наслаждение в сексе — советы врачей на каждый день

• Во время секса женщины принимают энергию, а мужчины отдают
  • При сексуальном контакте происходит самый сильный обмен энергиями 
  • Все наслаждения происходят в уме.
  • Создавайте атмосферу
  • Обратите внимание на то, что едите
  • Будьте скромнее
  • Будьте вместе

Во время секса женщины принимают энергию, а мужчины отдают. Все мы слышали о сексуальной энергии.

Если секс – обязательное условие для возникновения жизни, то стоит копать глубже, а значит, есть здесь что-то еще.

Во время секса женщины принимают энергию, а мужчины отдают

Сказать, что женщина и мужчина становятся во время секса одним целым, будет неправильно. Скорее они 2 фрагмента единого:

• женщина реализуется через мужчину,
• а мужчина – через женщину.

Если в самих женщине и мужчине энергии нет, то и секс – пустой. Достижимый максимум – генитальный оргазм, который сравнивают с облегчением наподобие того, когда вы чихнули.

Если говорить об обмене энергией в сексе, следует понять ряд моментов.

Вы замечали, как мужчины после секса ловко поворачиваются и как быстро засыпают? Дело в том, что мужчины теряют энергию во время полового акта, а женщины получают. Поэтому женщины способны на многократный оргазм, ей под силу заняться любовью не один раз за ночь. Мужчины на подобное не способны.

В плане секса мужчина – сторона слабая.

Даже на утро, когда у мужчины проявляются признаки депрессии, женщина после ночи находится в приподнятом настроении.

Иметь много партнерш для мужчин – это одновременное действие инстинктов саморазрушения и размножения. Рано или поздно мужчина понимает, что все женщины убивают его, забирая жизненную энергию.

Мужчины часто хотят женщин, потому что должны хотеть. Но воздержание на самом деле – исконно его право, а не женское. Нельзя принуждать мужчину к сексу, нужно дать ему возможность набираться сил.

Женщина – принимающая сторона, она не может по объективным причинам дать себе возможность потратить энергию, так как ее ждет материнство.

При сексуальном контакте происходит самый сильный обмен энергиями 

Идет полный обмен тонких тел, слияние и обмен кармой. Капелька слюны при поцелуе — это уже обмен ДНК!

На Востоке считается, что для женщины особенно плохо иметь нескольких сексуальных партнеров. Потому что каждый мужчина порядка 7 лет астрально находится в тонком теле женщины.

А его отпечаток остается с ней практически до конца жизни. Можно говорить даже о том, что прежние партнеры женщины оставляют отпечаток на ее детях, которые рождаются гораздо позже.

Мужчина быстрее забывает и быстрее очищается.

Все наслаждения происходят в уме.

Я не устаю повторять, что все наслаждения в этом мире происходят у нас в уме. Многие люди признаются, что большую часть времени думают о сексе

•  в дороге,
• на работе
• и так далее.

А вот во время секса думают уже не о нем, а о деньгах, работе…

Поэтому следующий важный момент. Когда мы занимаемся сексом, то должны погружаться в него целиком Мы должны быть здесь и сейчас, с любимым человеком.

Секс должен быть как медитация.

Мы можем отдавать любовь и получать наслаждение, когда мы здесь и сейчас. Точно так же вы можете есть самый вкусный пирог на земле. Но если вы погружены в мысли о чем-то другом, то вы даже не заметите вкуса этого пирога и то, как его съели.

В отношениях нужно больше отдавать, прежде всего на уровне эмоций. Женщине не стоит выходить замуж и рожать ребенка от жадного мужчины — у них будут нездоровые дети.

Мужчине нужно быть отдающим, в том числе и в интимных отношениях, необходимо ухаживать за женщиной и дарить ей подарки.

И вообще успех любых отношений в том, что мы стремимся отдавать больше, чем получаем.

Пример из восточной психологии: если вы хотите путешествовать по миру и свободно общаться при этом, вам придется пару лет потратить на изучение языков, и это может быть поначалу непросто.

Так и здесь — прежде чем обрести полную свободу, нужно научиться от чего-то отказываться. Это ваш выбор.

Создавайте атмосферу

К сексу надо подходить основательно. Первое, что должен сделать мужчина

• создать романтическую атмосферу,
• правильно выбрать время и место.

В ведической астрологии двенадцатый дом отвечает и за сексуальную удовлетворенность, и за спальни. Это не случайно. Сейчас у многих людей спальня это и

• кабинет,
• столовая,
• и гостей здесь принимают…

Но это неправильно. Желательно, чтобы спальня находилась в юго-западном направлении дома. Можно часто заниматься сексом и при этом быть неудовлетворенными просто от того, что спальня не так расположена и не создана романтическая атмосфера.

Обратите внимание на то, что едите

Очень важно правильное питание. В астрологии считается, что язык и гениталии находятся на одной ветке — второй и восьмой дома.

Когда вы видите, что человек ест бесконтрольно, это значит, он и сексуально не может себя контролировать.

По Аюрведе есть три вида пищи, обладающие очень сильным сексуальным воздействием:

• мед,
• сливки
• и топленое масло (Гхи).

Они возвращают остроту чувств. Есть тонизирующие вещества 

Не секрет, что бесплодие многих пар связано со слабостью семени мужчины.

И для тех, кто состоит в браке, важно укреплять семя

• Топленое масло,
• яйца,
• чеснок,
• мед,
• морская капуста,
• грибы,
• оливковое масло,
• лук,
• авокадо,
• бананы,
• кокос,
• финики
• клубника

• — это продукты, которые способствуют укреплению семени.
• Для мужчины очень важно правильное питание, потому что во время семяизвержения он теряет много сил и физически, и психологически.
• Если вы не хотите опуститься на уровень животного, из питания нужно исключить прежде всего

• свинину, а лучше вообще всю мясную пищу (она закрывает верхние чакры)
• алкоголь (он обесточивает тонкое тело, разрушает семя).

Единственное, что допускают некоторые школы, — немного красного вина, как возбуждающее средство.

Но, если планируется зачатие, за 48 часов нельзя принимать ни капли алкоголя.

Будьте скромнее

Конечно, женщинам хочется быть привлекательными, в этом нет ничего плохого. Но не стоит носить слишком открытую одежду, чтобы не провоцировать вожделение.

Взгляд вожделеющего мужчины может пробить тонкое тело. И такому человеку не рекомендуется даже смотреть в глаза. И лучше всего представить себя в непробиваемом коконе.

Привлекать мужчину нужно прежде всего своей душой, сердечной чакрой.

Если мужчина привлекает женщину только на уровне нижних чакр, вот как будут строиться их отношения:

• женщина выглядит привлекательно, мужчина в нее «влюбляется»,
• проходит несколько лет, а может быть, даже несколько дней, и ему уже нравится другая женщина, и он уходит к ней: «Извини, я люблю другую».

Получается, что женщина от этого страдает, а мужчина выигрывает. Ведь он может довольно долго вести себя подобным образом. А она остается одна с маленькими детьми. И время, как правило, не добавляет ей сексуальной привлекательности.

Но на самом деле от такого поступка страдают все:

• и дети, которым нужен полноценный домашний очаг,
• и женщина, которая остается одна,
• и мужчина, который ни с кем больше не сможет построить гармоничных отношений.

Они не чувствуют счастья, потому что не соблюдают высшие законы и не могут развивать любовные отношения с другими женщинами.

Сейчас западная цивилизация имеет явно выраженное мужское начало — логичное, четкое.

Женщины настаивают на равных правах с мужчинами, перестают пользоваться косметикой, красиво одеваться.

Гармония возможна, лишь когда

• мужчина получает необходимое ему уважение,
• а женщина — необходимое ей внимание.

Будьте вместе

Прежде всего в сексуальном контакте важно чувство единения на уровне сердец. При этом идет гармонизация энергий:

• мужчина получает недостающую женскую энергию,
• а женщина — мужскую.

Если интимные отношения гармоничны, они наполняют обоих партнеров, а не истощают

Что нужно сделать, чтобы перестроиться?

В первую очередь надо искренне этого захотеть. Потому что, если человек желает чего-то всем сердцем, то ему начинает помогать Вселенная.

Если женщина на самом деле хочет измениться, надо учитывать определенные законы.

• Чтобы личные отношения были гармоничными, не ведите себя нескромно, в том числе и перед мужем.
• Если муж все время видит перед собой голую жену, то через некоторое время он уже перестает на нее реагировать.
• Одевайтесь скромно и на работу, и дома. Скромно — не значит некрасиво. Психологи доказали: для мужчин гораздо привлекательнее женщина, в которой есть тайна.
• Если женщина целомудренна и предана мужчине, она начинает накапливать энергию и может привлечь любого. А кроме того, она накапливает силу. Такая женщина может просто произнести слово — и все сбудется.

Во-вторых, надо следить за питанием. Я уже говорил, что стоит исключить или хотя бы ограничить себя в мясной пище. Не стоит кормить мужчину жирным и сладким, особенно на ночь.

Такая еда провоцирует вожделение, задействует низшую энергию.

Главное, что нужно сделать, — понять, что, если вы живете на уровне нижних желаний,

• у вас не остается энергии на творчество
• ваши силы уходят в никуда
• Вы не сможете создать гармоничную семью и воспитать счастливых детей.

Поймите это на уровне интеллекта и потом начинайте действовать.

/по материалам Рами Блект/

Как наслаждаться сексом: 5 советов, которые помогут отключить голову

Создавай ритуалы

Спортсмены, перед тем как выйти на старт, поле или ринг, часто совершают определенные ритуалы, настраивающие их на предстоящее соревнование. Теннисисты, например, несколько раз стучат мячом перед подачей. С точки зрения психологии такие маленькие ритуалы действительно помогают побороть волнение и настроиться на успешную игру.

Если у тебя есть трудности с тем, чтобы настроиться на секс или почувствовать желание, создай собственные ритуалы и придерживайся их перед началом секса. Не обязательно стучать теннисным мячом об пол, можно выбрать что-то более романтичное.

Для разогрева полюбуйся на самые соблазнительные торсы звезд-мужчин лета-2020:

Вспомни, например, как ты готовишься к свиданию. Принимаешь душ, подбираешь красивое белье, наносишь определенный парфюм или слушаешь одну и ту же песню, танцуя перед зеркалом? Все это помогает сосредоточиться на том, что должно произойти следом.

Найди свои ритуалы для спальни: предвкушению может способствовать смена постельного белья, зажигание свечей, фоновая музыка, благовония или самомассаж, помогающий телу расслабиться.

Избавься от переживаний, скопившихся за день

Тащить с собой в постель все проблемы и заботы, встретившиеся на протяжении дня — самая частая и губительная для удовольствия ошибка. Мысли о задачах на работе, конфликте с коллегой, прохожем, толкнувшим тебя утром в метро, о том, что приготовить на ужин и как помочь ребенку с домашним заданием — всему этому не место в сексе.

Если есть проблема или вопрос, которые не могут оставить твой разум в покое, их лучше обсудить с кем-то, проговорить вслух и отпустить до секса. В противном случае, даже во время полового акта они не перестанут одолевать тебя, становясь барьером на пути к удовольствию.

Прислушайся к собственным ощущениям

Лучшая практика для того, чтобы освободить мысли — концентрация на собственных ощущениях во время секса.

Очень часто женщины в постели думают о посторонних вещах, своем внешнем виде или чувствах партнера вместо того, чтобы подумать о своих. Фиксируй свои ощущения во время секса, отмечай, какие действия особенно приятны, какие эмоции ты от них испытываешь.

Такая практика позволит оставаться максимально вовлеченной в процесс, и понять, какие вещи в сексе тебе нравятся, а какие — нет. А значит, приблизиться и к максимальному удовольствию.

В сексе женщины очень многое терпят, даже если речь заходит о каких-то мелочах. Например, девушке не нравится, когда партнер трогает ее волосы, но во время секса не обращает на это внимание, чтобы не прерываться.

Однако практика эмоциональной вовлеченности может показать, что это не просто ей не нравится, а действительно раздражает и снижает сексуальное желание.

Практикуй осознанность

Постоянные переживания (и во время секса, и в жизни) мешают нам проживать моменты осознанно, наслаждаясь ими. Лучший способ научиться контролировать свои мысли — упражнения для развития осознанности. Мы выбрали самые простые и эффективные:

Медитация: контроль дыхания. Самый простой способ прогнать лишние мысли из головы — сконцентрироваться на дыхании. Выполнять упражнение лучше всего сидя или лежа на спине, но если у тебя нет возможности принять нужное положение, это можно делать даже стоя в автобусе по пути на работу.

Основная задача — концентрироваться на вдохах и выдохах, на том, как расширяется и опадает грудная клетка в процессе дыхания. Главное, не думать обо всем этом, а просто позволять телу проживать жизненно важный процесс.

Во время секса может помочь синхронизация собственного дыхания с дыханием партнера. Попробуй начать дышать с мужчиной в унисон, если понимаешь, что отвлекаешься от процесса.

Три вещи. Психологи советуют выполнять это упражнение каждый день по пути, например, на работу. Правила предельно просты: необходимо заметить три новые в окружающем пространстве вещи. Так выполняющий упражнение человек сможет сосредоточиться на прогулке, не думая о насущном.

Мы предлагаем выполнять это же упражнение и во время секса. Когда твои мысли убегают далеко за пределы спальни, постарайся найти в партнере три вещи, которые тебя возбуждают.

Это может быть не только его тело или какие-то предметы одежды и аксессуары, но и его действия. Например, то, как он смотрит на тебя, или то, как напрягается его грудь. Это гарантированно позволит не только сосредоточиться на процессе, но и получить от него большее удовольствие.

Включись в процесс

Чтобы не позволять посторонним мыслям брать над тобой верх, не стоит оставаться безучастной в сексе. Вот несколько простых советов, которые повысят твою вовлеченность:

Открой глаза. Так ты сможешь сосредоточиться на том, что видишь. Уж во время секса точно есть, на что посмотреть! Некоторые практики тантрического секса предполагают тесный зрительный контакт между партнерами.

Действительно, у тебя будет гораздо меньше шансов думать о рабочих проектах, если ты смотришь партнеру прямо в глаза.

Говори. Вербальное общение облегчает для обоих партнеров понимание того, нравится ли другому все происходящее. Какие базовые фразы можно использовать во время секса?

Одобряющие («Мне сейчас очень приятно», «Вот здесь хорошо», «Да, продолжай»), направляющие («Опустись ниже/левее/правее», «Делай это сильнее/слабее», «Положи свою руку на мою грудь/попу/шею»), фразы-пожелания («Хочу, чтобы ты сделал это», «Хочу поцеловать тебя прямо сейчас»).

Действуй. Проявляй инициативу, делай то, что тебе нравится и хочется, прислушивайся к своим желаниям и реализуй их. Очень легко мысленно отстраниться от секса, в котором в принципе нет места для твоего удовольствия. Простая истина: чтобы его получить, нужно для этого что-то предпринять.

А еще смотри видео, в котором журналистка и секс-блогер Маша Арзамасова объясняет, как бодипозитив помогает получать от секса больше удовольствия:

Во время загрузки произошла ошибка.

Учимся получать наслаждение: почему нет оргазма и как его испытать

Сексуальная жизнь – это один из важнейших аспектов человеческой жизни. И существует она не только для того, чтобы люди имели возможность продолжать род.

Сексуальные игры позволяют нам раскрепоститься, освободив сознание от накопленных страхов и облегчив его от жизненного груза. Секс помогает получить наслаждение, утешает, успокаивает и уводит за пределы времени.

Но только в том случае, если женщина испытывает истинный оргазм во время секса. В противном случае интимная жизнь становится однобокой и даже, иной раз, неприятной.

К сожалению, среди женщин подобные ситуации встречаются довольно часто. Многие из них имеют проблемы с оргазмом и не могут в полной мере воспользоваться таким даром природы, как секс.

И нередко это не только мешает наладить полноценные отношения с мужчиной, но и уродует психику, перегруженную различными переживаниями. Такая проблема обычно возникает при первых же половых контактах, но может внезапно появиться и в последствии.

Почему нет оргазма во время секса у некоторых женщин и могут ли они испытать его когда-нибудь?

Причины отсутствия оргазма у женщин

Почему женщина не испытывает оргазм? Если рассматривать женский оргазм, как физиологическое явление, то он представляет собой следующее: как апогей секса, происходит спазм мышц передней части влагалища, и именно эти спазмы и способствуют тому наслаждению, от волн которого в итоге начинает трепетать все тело. И причинами того, почему не наступает оргазм, обычно является отсутствие либо самих спазмов, либо волн наслаждения. В таких случаях даже самые виртуозные ласки мужчины не помогают женщине достичь кульминационного момента во время секса. Но почему же такое происходит?

Причиной такой ситуации может быть патология женских органов, плохое кровоснабжение органов, расположенных в области малого таза, низкая чувствительность находящейся в этой области нервной системы или напряжённое психологическое состояние женщины.

Самой же весомой и довольно трудно решаемой проблемой выступает, в данном случае, именно напряженное психологическое состояние. Ведь когда женщина не может полностью расслабиться во время интимной близости, о ярком оргазме вряд ли может вести речь.

Получается так: не могу расслабиться во время секса – не могу и испытать оргазм!

К примеру, девушка может задавать себе такой вопрос: “Почему я не испытываю оргазм, почему секс для меня не имеет такого яркого завершения?” Для нее может быть несколько вариантов ответа – потому что она или боится осуждения окружающих, или имела негативный первый опыт, или воспитана в пуританском духе. А может быть, девушка испытывает во время секса чувство неприязни к своему партнеру, или ее гнетут мысли о каких-то бытовых неурядицах. Но она ещё пока очень молода и вполне может со временем самостоятельно освободиться от психологических оков, выбрав себе подходящую пару.

А вот если уже в более зрелом возрасте ответ на вопрос, почему женщина не испытывает оргазм, кроется тоже где-то в этой области, то придется обратиться за помощью к специалисту. Потому что страхи женщины уже пустили довольно глубокие корни.

И, даже если женщина всеми силами будет пытаться от них избавиться, какая-то мелочь оживит их во время секса вновь. Такой мелочью могут стать запахи, звуки, яркий свет, или, наоборот, темнота, – все что угодно.

Партнеров же для интимной близости женщинам в любом случае следует выбирать из тех, к кому они испытывают чувство симпатии.

Тогда же, когда отсутствие во время секса оргазма у женщин не психогенного рода и не связано с какой-то патологией половых органов, решить эту задачу можно при помощи нескольких способов.

Методы восстановления оргазма у женщин

Казалось бы, открытая попытка решить проблему женского оргазма возникла совсем недавно благодаря веяниям современности.

Ведь в древние времена нравы были довольно суровыми, требующими от женщин прежде всего предельной скромности и покорности мужчинам.

Где уж тут рассуждать об оргазме, – того и гляди, меня сочтут за безнравственную и запишут в ряды блудниц, а ведь я – девушка скромная! Разве могу я рисковать своей репутацией?

Однако это, как ни странно, совсем не так. Целый ряд систем, помогающих женщине получить яркий оргазм, был разработан восточными мудрецами ещё в глубокой древности. Почему они были так озабочены этим вопросом, бог весть, ведь на уровень рождаемости это не влияло.

Быть может, им надоели откровения множества женщин, жалобно вопрошающих: «Почему я не испытываю оргазм? Почему у меня не получается испытать во время секса наслаждение, к которому я так стремлюсь?» А может быть, мудрейших тревожило состояние мужчин, которые мучились комплексом неполноценности из-за отсутствия оргазма у их подруг, считая себя плохими любовниками.

Так или иначе, но приемы, изобретенные ими, довольно эффективны и успешно используются до сих пор.

Самая простая, созданная даосскими мудрецами система, помогающая восстановить женские сексуальные функции, очень проста. Представляет она собой сжимание и разжимание с чередованием скорости и силы мышц влагалища. Делать такие упражнения можно когда угодно и где угодно: сидя за рабочим столом, стоя в очереди, занимаясь какими-то домашними делами и при езде в транспорте.

Эта система нормализует кровоснабжение органов таза и оживляет расположенные в этой области нервные окончания. Если производить до пятисот подобных сжиманий-разжиманий в день, проблемы с оргазмом решаются довольно быстро. А это совсем не сложно, ведь даосская практика не требует каких-либо особых условий, и делать их может любая девушка или женщина, где угодно и когда угодно.

Как ни удивительно, но отсутствие оргазма у женщин успешно ликвидируется притворством.

Да-да, именно тем самым притворством – имитацией оргазма, в котором нас иной раз упрекают опытные в сексуальных вопросах мужчины. Это легко объяснимо.

Любая маска человека обладает способностью влиять на его внутренний настрой. И если она используется довольно долго, то этот внутренний настрой начинает маске все больше и больше подчиняться.

Иными словами, когда мы долго играем какую-то роль, она так или иначе становится частью нашей сути. Постоянная имитация оргазма – не исключение.

Если изображать его талантливо – содрогание тела, блаженные стоны и прочее, – сознание поверит своей физической оболочке и запрограммирует факт наслаждения. И начнет воплощать его в реальность.

Получается, что чем чаще женщина будет это делать – имитировать оргазм во время секса, – тем выше вероятность, что она в ближайшее время сможет получить настоящее наслаждение.

Это – своего рода психологическое стимулирование, к которому можно отнести и эротические фантазии во время полового акта. Чувства вины перед партнером при этом быть не должно. Отсутствие оргазма у женщины – это задача, которую нужно решать всеми способами.

К тому же, оргазм не только доставит истинное наслаждение самой женщине, но и удвоит его мужчине – видя, что сумел доставить любимой наслаждение, он достигает более мощной и яркой кульминации.

Если же от чувства вины, возникающее во время фантазий, сложно избавиться, участником эротических грез можно сделать своего партнера.

До полового акта не стоит забивать себе голову всевозможными “могу – не могу” или “получается – не получается”; чтобы получить максимальное удовольствие во время секса, желательно возбудиться как можно сильнее.

Способом для этого могут быть и предварительные ласки, и даосская система упражнений. Во время интимной близости исключаем посторонние мысли, заменяя навязчивую «Почему я не получаю оргазм?» на уверенную: «Я получаю оргазм!».

Максимально расслабившись, изучаем только собственные ощущения. При этом дышим глубоко, чтобы полностью снять напряженность.

Во время движения таза вверх-вниз сжимаем и разжимаем мышцы влагалища. Как только почувствуем приближение оргазма – начинаем стонать и извиваться.

Это способствует полному раскрепощению тела, которое затем беспрепятственно пропустит через себя целый шквал наслаждения.

При этом во время интимной близости сосредотачиваться именно на оргазме не нужно, – если так делать, то это создаст напряжение, отдалив кульминацию и мешая получить весь “комплекс” удовольствий от интимной близости.

Очень мощный метод – стимуляция клитора во время полового акта. Если партнер из-за неопытности или по каким-то другим причинам не начинает делать этого сам – либо намекнем ему о нужных действиях, либо займемся клитором самостоятельно. Стесняться делать это нельзя – нам нужен оргазм!

Все эти советы довольно просты, и последовать им может любая женщина. Порой даже не обязательно узнавать, почему нет оргазма у той или иной женщины; происходит это у каждой по разной причине. Сейчас существует много техник, позволяющих получить оргазм даже тем, кто уже давно потерял на него надежду.

Нужно лишь отнестись к выбранному методу с должным усердием, и перед каждой из нас откроется вся глубина этого великолепного дара природы – яркого оргазма. И не только.

Мы даже сможем пойти дальше и узнать, какое это неповторимое чудо – множественный оргазм у женщины, позволяющее познать сексуальный мир во всей его красе и многогранности.

А помочь этому познанию может только ваша убежденность: я могу, я способна испытать наслаждение, и я испытываю его во время близости каждый раз, когда этого захочу! Взрастить в себе эту убежденность вам помогут аффирмации – еще один способ, с помощью которого можно научиться испытывать оргазм.

Аффирмации для достижения женского оргазма

Очень важно научиться расслабляться и полюбить то удовольствие, которое ваше тело способно вам подарить.

Чтобы открыть для себя радость сексуального удовлетворения, просто начните проговаривать аффирмации для достижения оргазма.

Аффирмации – это положительные утверждения, которые воздействуют на ваше подсознание и заставляют вас поверить: я могу испытать удовольствие и настоящее наслаждение от секса!

Такие сеансы “терапии” для вашего подсознания предназначены для создания новых мыслей и новых способов автоматического реагирования в ситуациях, связанных с интимной жизнью. Аффирмации лучше всего произносить, удобно устроившись на диване или в кресле, под звуки океанских волн и легкую музыку, которые необходимо включить на неполную громкость.

Используйте силу вашего ума, чтобы изменить отношение к собственному телу и к тем ощущениям, которые оно способно вам подарить. Измените в лучшую сторону то, как ваше подсознание заставляло вас думать о самой себе.

Только вы не должны забывать: аффирмации надо произносить каждый день, не менее получаса подряд, можно даже по несколько раз в день, и обязательно на протяжении довольно длительного времени. Первые результаты вы заметите не раньше, чем через двадцать дней.

Но, поверьте, ваши усилия не пропадут даром, и полноценные и яркие оргазмы не заставят себя ждать!

Вы можете сами составить для себя позитивные фразы, которые помогут вам расслабиться и настроиться на получение наслаждения.

Главное правило – все утверждения должны быть утверждающими, а не отрицающими, то есть нельзя говорить “не могу”, “не боюсь”, “не думаю” и тому подобное.

И еще: говорим о себе только в настоящем времени и ни в коем случае не в будущем: “я могу”, а не “я смогу”, “я испытываю”, а не “я буду испытывать”, “у меня получается”, а не “у меня получится” и так далее.

• Для примера мы приводим несколько уже составленных позитивных утверждения, наиболее для вас подходящие из которых вы тоже можете включить в свои аффирмации:
• У меня мощная сексуальная привлекательность;
• Во время секса у меня всегда бывают оргазмы;
• Оргазмы у меня всегда бывают сильные и яркие;
• Для меня существует только мой партнер и я во время секса;
• Я очень быстро реагирую на сексуальную энергию моего партнера;
• Я получаю огромное удовольствие от секса;
• Я очень сексуальная женщина;
• Я люблю секс;
• Я с нетерпением жду секса;
• Секс является для меня источником огромного удовольствия;
• У меня всегда легко наступает оргазм;
• У меня постоянно бывает по несколько оргазмов во время секса;
• У меня очень легко возникает сексуальное возбуждение;
• У меня очень много эрогенных точек, и я очень люблю, когда партнер их ласкает;
• Я чувствую себя очень сексуальной и привлекательной;
• Я чувствую себя легко и комфортно, когда занимаюсь сексом, меня очень легко возбудить;
• Мой ум свободен от проблем во время секса;
• Меня интересует только мое тело и мои ощущения во время секса
• Я очень сексуальная женщина, у меня сильное либидо;
• Я привлекаю мужчин, потому что я полна сексуальной энергии;
• Я уверена в своей сексуальности;
• Желание секса возникает у меня легко в любое время, когда этого захочу я или мой партнер;
• У меня прекрасное тело, которое умеет дарить мне огромное наслаждение.

Полноценная сексуальная жизнь, – залог физического и психического здоровья каждой из нас. Сексуальность не порочна, она естественна. Мужчинам не нравятся бесстрастные ледышки. Поэтому следует стараться разбудить свою страстность любыми средствами. Если приложить к этому максимум сил, то вопрос о том, почему женщина не получает оргазм, рано или поздно перестанет существовать.

Материалы сайта Женский журнал JLady

Болезненное удовольствие — разбираемся в причинах проблем с акушером гинекологом

Болезненное удовольствие

Сексуальные отношения должны доставлять нам удовольствие и только приятные ощущения. В теории. Но к сожалению, нередко на практике это бывает не так. Суровая статистика сообщает нам, что примерно половина женщин хотя бы раз испытывала болезненные отношения во время секса. А многие испытывают боль регулярно.

Но при этом тем эта весьма деликатная, и многие стесняются признаться в подобном не только своему мужчине, но и врачу.

А между тем боль во время секса – это не норма, и может служить симптомом некоторых весьма серьезных заболеваний! С помощью акушера-гинеколога «ЕвроМед клиники» Алины Владимировны ЧАПЛОУЦКОЙ давайте разберемся, о чем нас предупреждают неприятные ощущения во время секса.

Что вы чувствуете: внезапная острая боль в низу живота во время проникновения. Также похожие ощущения, но не такие острые, могут проявляться во время менструации.

Возможная причина: киста яичника.

Что делать? Обратиться к гинекологу и пройти УЗИ. Скорее всего, ничего страшного не происходит, большинство кист исчезают самостоятельно в течение двух-трех циклов. Врач порекомендует повторить УЗИ через несколько месяцев, чтобы проверить динамику состояния яичника.

Что вы чувствуете: во время полового акта появляется чувство, будто что-то мешает внутри. Также болезненные ощущения появились во время менструации, участились позывы к мочеиспусканию, мучают боли в спине.

Возможная причина: миома матки. Это доброкачественная опухоль, имеющая различную локализацию, она может быть по объему от нескольких миллиметров до размера крупного апельсина.

Что делать? Обратиться к гинекологу. Врач назначит УЗИ, по результатам которого можно будет судить о наличии новообразования, его локализации и размерах. В дальнейшем врач подберет лечение, оно может быть как консервативным, так и хирургическим. Операция – это самый надежный способ избавиться от миомы, а в условиях современных методик вмешательство будет минимальным.

Что вы чувствуете: острая боль, отдающая по всему тазу, иногда в задний проход, в ногу. Менструации становятся более болезненными и обильными, возможны кровотечения или мажущие выделения во время секса и в межменструальный период.

Возможная причина: эндометриоз.

Что делать? Не затягивая, обратитесь к гинекологу, пройдите обследование. Эндометриоз нередко является причиной бесплодия. Лечение эндометриоза может быть консервативными ли хирургическим, это решение принимает врач после обследования.

Онлайн-консультация с нашим гинекологом 

Что вы чувствуете: боль, которая сопровождается позывами к мочеиспусканию. Возможны также боли при мочеиспускании.

Возможная причина: инфекции мочеиспускательного канала, мочевого пузыря.

Что делать? Посетить врача, сдать общий анализ мочи, по результатам которого специалист назначит лечение.

Что вы чувствуете: зуд во влагалище, покраснение. Во время секса раздражение увеличивается, проявляется в виде боли, усиления зуда.

Возможная причина: грибковая инфекция, скорее всего, банальная «молочница».

Что делать? Обратиться к гинекологу и сдать анализы. Не стоит заниматься самолечением. Покупая наугад в аптеке одно из разрекламированных средств – так велик шанс, что процесс перейдет в хроническую стадию. Врач пропишет наиболее подходящие препараты, исходя из результата анализов.

Что вы чувствуете: боль во время полового акта, которая появилась после родов.

Возможная причина: во время родов у многих женщин происходит разрыв промежности, или же врачи проводят эпизиотомию (делают надрез), чтобы облегчить родовой процесс. На месте разрывов или разрезов образуется рубцовая ткань, и она-то и приводит к болевым ощущениям.

Что делать? Если после родов прошло уже несколько месяцев, а неприятные ощущения не исчезли, обратитесь к гинекологу. Врач назначит эффективный комплекс медикаментозной терапии с учетом результатов обследования. Кроме этого врач может порекомендовать массаж, физиотерапию, обезболивающую мазь.

Что вы чувствуете: боль при попытке проникновения, во время фрикций.

Возможная причина: воспаление половых органов или влагалища.

Что делать? Посетить гинеколога и сдать анализы на половые инфекции. Врач назначит лечение, скорее всего, и вам, и вашему партнеру.

Что вы чувствуете: боль во время каждого движения партнера, возможно кровянистые выделения после секса.

Возможная причина: воспаление органов малого таза.

Что делать? Обратиться к гинекологу для обследования и назначения лечения. Ни в коем случае не заниматься самолечением! Гинеколог после обследования, скорее всего, назначит противовоспалительное лечение и пропишет полный половой покой до момента выздоровления.

Что вы чувствуете: боль во время полового акта, а также болевые ощущения при физическом напряжении.

Возможная причина: спаечный процесс в малом тазу.

Что делать? При диагностике спаек врач может назначить рассасывающую терапию, физиотерапию, лечебную гимнастику. Если консервативное лечение не помогает, спайки рассекают в процессе лапароскопической операции.

Что вы чувствуете: судорожное сжатие мышц влагалища при попытке начать половой акт, аналогичные ощущения нередко бывают при осмотре гинеколога.

Возможная причина: вагинизм. Обычно причины этого заболевания психологические, связаны со страхом перед сексом, неудачным опытом в прошлом.

Что делать? Вагинизм лечится психотерапией, гипнозом. Могут помочь специальные расслабляющие упражнения.

Что вы чувствуете: недостаточное количество естественной смазки, что приводит к сухости во влагалище, как следствие — к болезненным ощущениям при проникновении, микротрещинам слизистой.

Возможная причина: либо вы недостаточно возбуждены, либо у вас в принципе вырабатывается недостаточно смазки.

Что делать? Эту причину решить проще всего – использованием лубриканта, который вы можете приобрести в любой аптеке или супермаркете.

Мы перечислили самые распространенные причины болезненных ощущений во время полового акта. Главное, что хочется еще раз повторить – не надо терпеть боль во время секса! Если вы почувствовали неприятные ощущения, обратитесь к врачу, решите проблему и наслаждайтесь жизнью, в том числе и сексуальной, в полной мере!

Как сохранить сексуальный аппетит? Советы сексологии

 

ЗАДАТЬ ВОПРОС РЕДАКТОРУ РАЗДЕЛА (ответ в течение нескольких дней)

28 августа 2009 02:32   |   Татьяна Васильева

Полагая, что все люди, как мужчины, так и женщины, хотели бы максимально  и дольше сохранить свои физические и психические способности, поговорим о принципах, которые помогают достичь этого в сексуальной жизни. Эти принципы, как полагает медицина, могут быть использованы и в любых других аспектах человеческой жизни.

Без эксцессов.

В первую очередь сексология рекомендует избегать эксцессов. 

Понятие эксцесса в данном случае индивидуальное – что для одного  индивидуума  может быть перебором,  для другого – явно недостаточным. Каждый человек должен тщательно и объективно изучить себя, чтобы хорошо знать свои потребности и, что не менее важно, свои возможности. Следует в этой связи отметить, что как правило, мужчина в интимных отношениях  расходует больше физических и эмоциональных сил и испытывает большие нагрузки, женщины  же  в половых отношениях обычно более пассивны.
Эксперты в сексологии советуют всем: точно так же как и в еде, рекомендуется оставаться в своих сексуальных отношениях всегда со слегка неудовлетворенным аппетитом, нежели пресыщенными. Пресыщение не приносит такого удовольствия, как  удовлетворение, и может провоцировать скуку, безразличие к противоположному полу и даже потерю сексуального аппетита. Точно также как в любой человеческой деятельности, в сексуальной активности не нужно идти дальше необходимого и  удовлетворяющего.

Что означает достаточно?

Наш организм обладает целой серией предупреждающих механизмов – усталостью, сниженной работоспособностью, болью, которые ясно  указывают, когда мы  переходим границы  адекватной нашим возможностям активности. Всякая жизненная энергия, в том числе сексуальная, имеет свои  пределы. Если появляются эти признаки – на лицо явный перебор.  Кроме того, есть еще один взгляд на проблему. Сексологии и психологии  хорошо известен факт, что когда расходуется много энергии на эротизм и сексуальную активность, этой энергии не хватает на другие аспекты жизни человека. Было бы идеальным стремиться к гармонии всех аспектах жизни. Это делает человека счастливым.

Не злоупотреблять.

Сексологи ни в коем случае не призывают  к сексуальному воздержанию. Они призывают к правильному использованию всех человеческих способностей, в том числе  сексуальных.  Нет никакой пользы для физического и психологического здоровья людей,  как в воздержании, так и в чрезмерной сексуальной активности, если они плохо переносятся. И тем более вредна постоянная борьба против сильных внутренних импульсов, спровоцированных внешними ситуациями,  столь обычными в наше время.

Если чрезмерная сексуальная активность лишает нас энергии в других областях жизни, опустошает нашу жизнь, лишает ее других важных интересов и возможностей, она вредна для здоровья, и приводит человека рано или поздно к жизненному  кризису и ощущению напрасно прожитой  жизни. Точно также  постоянная борьба с самим собой против собственных влечений расходует впустую физическое и психологическое здоровье человека. В сексе, как почти во всех проявлениях жизни человека, медицина и сексология, рекомендуют тщательно  найденную умеренность.

Чтобы найти эту мудрую и спасающую от разрушения организма и психики  умеренность надо  научиться понимать себя, свои возможности, свои потребности,  не стесняться обращаться за помощью и советом к экспертам в сексологии и  полезной литературе, и использовать, как и во всем в жизни, практический разум.

08 сентября 2009  |  15:09

Сексуальные неловкости: как себя вести

Хотим мы этого или не хотим, зачастую первое занятие любовью с новым партнером воспринимается как своего рода «сексуальный экзамен»: коленки дрожат, в голове ни одной мысли и… боязно.

18 августа 2009  |  14:08

Мужчина, женщина и сексуальное влечение.

По давней традиции в медицине все еще принято считать, что у мужчин сексуальное влечение более выражено, чем у женщин. Это подтверждалось многими исследованиями в сексологии.

17 августа 2009  |  09:08

Преждевременная эякуляция. Лечится ли она?

По данным медицины многие мужчины страдают преждевременной эякуляцией. Статистические данные меняются в зависимости от критерия подсчета, но в любом случае они далеко не достоверны, так как многие случаи заболевания остаются вне проводимых опросов.

Органическая (физическая) причина заболевания предполагается не менее чем у трех человек из ста. Для этих людей сексуальная жизнь превращается в настоящий кошмар, у них снижается уверенность в себе и им практически невозможно устроить свою личную жизнь и найти сексуального партнера.

Таким пациентам необходима помощь специалиста в сексопатологии или урологии.

04 августа 2009  |  11:08

Любви все возрасты покорны. Секс в пожилом возрасте.

Интимные отношения между мужчиной и женщиной с точки зрения медицины не имеют срока годности. Хотя с годами меняется физический образ партнеров, но это не значит, что сексуальные отношения не возможны, или надо от них отказаться. Что думают об этом специалисты в области сексологии?

31 июля 2009  |  00:07

Поговорим о сексе. Что вредно, и что полезно?

Часто встречаются в прессе, в Интернете под видом «горячих» новостей сообщения типа — » секс полезен для….», «сексуальные отношения приводят к…..». Говоря языком медицины, заниматься сексом — это нормальная физиологическая функция человека.

Полезно это или вредно для организма зависит от умения и грамотности в вопросах сексуальных отношений.

Точно также, как можно грамотно или не очень — питаться, грамотно или нет — предохранять себя от жары и холода, грамотно или нет — беречь свое здоровье с соответствующими на это последствиями.