Не хочется секса — советы врачей на каждый день

Ученые доказали, что сексуальная активность людей заложена в их генах. Кому-то в наследство достается высокое либидо – им хочется каждый день, кого-то желание посещает раз в неделю, а третьи, вообще, асексуальны – довольствуются платонической любовью.

В зависимости от разных обстоятельств либидо может немного колебаться: так, на отдыхе секса хочется сильнее, чем когда работаешь на износ, но в целом – это величина постоянная.

Если же она вдруг заметно уменьшается – есть повод задуматься о здоровье.

Сексуальное желание (либидо) у мужчин  – напрямую связано с гормональным фоном, точнее с мужскими половыми гормонами, а еще точнее с тестостероном.

Большая его часть вырабатывается в яичках под контролем центральной нервной системы. Если тестостерона много, сексуальный аппетит мужчины выше среднего.

Считается, что отличительные признаки такого мужчины: коренастое телосложение, вспыльчивость, рано появившаяся лысина и повышенная волосатость в тех местах, где она не всегда желательна – на лице, груди, спине и ягодицах. Чаще всего, так оно и есть. Этим объясняется, что сексуально озабоченные южане встречаются гораздо чаще сексуально озабоченных северян.

С возрастом количество тестостерона в крови постепенно снижается (примерно на 1-2% в год), впрочем, лет до шестидесяти этот процесс протекает незаметно.

Ускорить процесс снижения тестостерона можно, если:

• резко поправиться на двадцать килограммов;
• злоупотреблять алкоголем;
• принимать гормональные препараты, снижающие уровень тестостерона в крови.

Последний способ британское правосудие собирается использовать в отношении насильников.

Еще один фактор, влияющий на мужское либидо, выявили в 2007 году американские ученые во главе с профессором Питером Греем. Они обследовали 200 скотоводов Северной Кении – измерили у каждого уровень тестостерона. В результате выяснилось что, чем больше у мужчины законных жен, тем меньше у него гормона. Ну, а, соответственно, самыми сексуально-активными оказались холостяки.

За сексуальное желание (либидо) у женщин отвечает тот же тестостерон. Чем его больше, тем больше мыслей о сексе. Хотя, казалось бы, гормон мужской, а вырабатывается в яичниках…

Женский гормональный фон не настолько стабильный, как мужской. Тут играют роль и менструальный цикл, и беременность с родами, и климакс.

Но если уровень тестостерона у женщины снизился на ровном месте, под подозрение в первую очередь должны попасть оральные контрацептивы, так  как длительный прием противозачаточных таблеток приводит к тому, что в крови у женщин начинает вырабатываться вещество, которое нейтрализует тестостерон.

У тех, кто регулярно предохраняется с помощью оральных контрацептивов, количество мужского гормона в крови почти в четыре раза ниже, чем у тех, кто предпочитает другие методы.

• Негормональные причины снижения либидо

Для отличной сексуальной активности недостаточно того, чтобы в крови имелось определенное количество тестостерона, нужно еще, чтобы мозг соответствующе на него реагировал.

Такие факторы, как хронический стресс, затяжная депрессия, бессонница, диета, болезни и даже банальная усталость (как физическая, так и психическая), лекарства (нейролептики, транквилизаторы, мочегонные препараты, средства от гипертонии и диабета и другие) временно отбивают половое желание. Все-таки инстинкт самосохранения сильнее полового.

Так что если доктор прописал таблетки – внимательно прочитайте инструкцию. Может быть, отсутствие желания – всего лишь их побочное действие.

• Семейные причины снижения либидо 

Если же и со здоровьем все в порядке, и уровень тестостерона в пределах нормы, а секса все равно не хочется, имеет смысл задуматься о психологическом состоянии.

Например, о том, что желание близости во многом зависит от отношения к сексу и отношений с партнером. 

• Наиболее часто встречающиеся психологические причины снижения либидо: привыкание и сравнения.

• Привыкание
• Первая влюбленность с яркими переживаниями длится от полугода до трех лет.

• Это время взаимной, гипертрофированной привлекательности с биологической точки зрения дается природой для зачатия потомства.

Потом закономерно наступает охлаждение.

Сравнения

Падение нравственности, гонка в сфере потребления самым прямым и негативным образом влияют на постоянные отношения.

Партнеры начинают сравнивать друг друга с внешними партнерами, причем не отдают себе отчета в том, что если сравнение идет по шкале новизны, любой человек уже на следующую ночь будет проигрывать новому кандидату. В конце этого пути — одиночество. И регулярное снижение либидо на этом пути».

• Что делать, если не хочеться секса?

Первое, что необходимо, обратиться к врачу. Для начала к эндокринологу – это касается и мужчин, и женщин. Если с гормонами все в порядке, следующий специалист, к которому стоит обратиться — врач-сексолог.

Что можно сделать для восстановления сексуального желания самостоятельно?

• Сексуальный потенциал — показатель здоровья в целом, как психического, так и физического, поэтому надо иметь в виду, что моментально решить проблему не получится.
• Для хороших результатов необходима этапность.
• Прежде всего, правильный образ жизни, хорошие условия труда и отдыха, достаточный сон, умеренные и регулярные физические нагрузки.
• Ежедневно выделяйте время на «частную жизнь», а один из дней недели назначайте «вашим днем».
• Не забудьте о регулярных свиданиях и взаимных сюрпризах.
• Важно понимать, что проект «качественная и яркая сексуальная жизнь» требует времени и сил.

«Если женщине не хочется секса и ее все раздражает — это могут быть проблемы со щитовидкой». Интервью с гинекологом

Деятельность щитовидки влияет на наше настроение, вес и кожу. О том, почему снижение либидо и повышенная раздражительность женщины могут быть признаками болезни, как ее предотвратить и почему прием гормональных препаратов — это не всегда плохо? Об этом и многом другом говорим с врачом-гинекологом медицинского центра «Авиценна» Татьяной Кувшинчиковой. 

Татьяна Кувшинчикова врач-гинеколог медицинского центра «Авиценна»

— Не у всех белорусок сегодня существует регулярный менструальный и овуляторный цикл. Нарушения часто сопряжены с изменениями в деятельности щитовидной железы. 

О гормонах

— Считается, что именно щитовидная железа отвечает за все виды обмена веществ: белков, жиров, углеводов. Хорошая или плохая работа органа влияет на наше настроение, вес и состояние кожи. 

Гинеколог объясняет, что деятельность щитовидной железы стимулируется гормоном гипофиза, так называемым тиреотропным гормоном (ТТГ). Понять, как он работает, можно с помощью анализа крови на ТТГ. 

— Вот почему мы рекомендуем каждой (даже здоровой пациентке) сдавать этот анализ один раз в год. Если есть заболевания (узлы щитовидной железы, ранее выявленный гипотиреоз), то сдавать анализ нужно чаще.

По словам доктора, ТТГ показывает функцию щитовидной железы. Норма — до 4 мЕд/л. Если ТТГ высокий, это говорит о том, что у женщины наблюдается заболевание гипотиреоз. Соответственно, функция щитовидной железы снижена. 

— Гипотиреоз распространен среди белорусок. Территориально мы находимся далеко от моря. У нас мало йода в рационе. Вот почему госпрограмма направлена на йодирование хлеба и молока. Гинекологи же часто рекомендуют пациенткам пить йодсодержащие препараты и до беременности. 

О болезнях

Врач рассказывает, что если у девушки выявлен гипотиреоз, то наблюдается снижение либидо. Женщина может резко набирать вес, постоянно пребывать в плохом настроении и чувствовать вялость. Ей бесконечно хочется спать, кожа становится влажной, появляется снижение внимания. Нарушается также менструальный цикл. 

— Чаще у моих пациенток встречаются смазанные симптомы. Им не хочется секса, их немного раздражают мужья, дети и коллеги. Женщины часто списывают такие симптомы на эмоциональное выгорание. На самом деле необходимо сразу пойти и сдать кровь на гормон ТТГ.

Гипертиреоз, по словам доктора, чаще встречается у пациентов эндокринологов, нежели у гинекологов. Первое проявление болезни — агрессивность. Женщину раздражает практически все. Она худеет без видимых причин. Кожа становится сухой, нарушается менструальный цикл.

— В крайнем проявление может развиться пучеглазие. Сегодня, к счастью, женщины уже не тянут до такого состояние и своевременно обращаются к врачам. Болезнь также сопровождается воспалением щитовидной железы, при котором шея становится толстой.

О гормональных препаратах

Доктор уверена, что при первых симптомах заболеваний не нужно паниковать. Лучше незамедлительно отправиться к доктору.

— Нет здоровых людей, есть недообследованные. Это моя любимая шутка. Мы активно обследуем женщин, особенно беременных. К счастью, белоруски сегодня рожают много. Но и скрытый гипотиреоз встречается нередко. После выявления заболевания назначаются гормональные препараты. Многие потом вздыхают, мол, что мне теперь нужно будет пить лекарства всю жизнь?

Доктор объясняет таким пациенткам, что в случае снижения функций щитовидки принимать гормональные препараты — это нормально. Таким образом, можно наладить регулярный менструальный цикл, добиться хорошего веса и настроения.

— При грамотном лечении улучшается вероятность вынашивания беременности. Не нужно бояться длительной заместительной терапии. Щитовидка, как я уже говорила, влияет на все виды обмена веществ.

Под ее действием вырабатывается еще один женский гормон — пролактин. Часто при высоком ТТГ, может возникать мастопатия (заболевания молочных желез, — прим. авт.).

В таком случае мы направляем пациенток на УЗИ, и только потом продолжаем общение.

О профилактике заболеваний щитовидки

Каждой женщине во избежание заболевания щитовидки следует обследоваться раз в году (делать УЗИ и сдавать кровь на ТТГ). По рекомендации доктора можно пропить курс йодсодержащих поливитаминов.

— Профилактика — это еще и правильное питание. Человек — то, что он ест. Питание должно быть сбалансированным. Обязательно, на мой взгляд, нужно есть мясо. Как минимум, курицу. Нужны углеводы и жиры. Полезна, например, селедка с костями, скумбрия.

Доктор рассказывает, что с помощью здорового питания и, если необходимо, грамотного лечения щитовидки можно рожать здоровых детей и сохранить собственное здоровье.  

— У меня была клиентка с длительным бесплодием, потом выкидышем. Гормоны щитовидки «скакали»: то гипотиреоз, то гипертиреоз. Мы нормализовали дозу лекарственных средств, затем функцию щитовидной железы и гипофиза. В результате она родила здорового ребенка. После беременности решила резко отменить лекарственные средства, ТТГ моментально вырос. Опять возник гипотиреоз. 

Вывод — назначенные доктором лекарства нужно принимать и во время лактации. Доктор всегда скорректирует нужную дозу, и самочувствие женщины будет прекрасным. Часто вместе с этими препаратами, как говорит врач, можно принимать и оральные контрацептивы. Но опять же только под чутким руководством доктора. Главное — не бояться довериться врачу, поделиться с ним своей проблемой. 

Как часто можно заниматься сексом

Наши преимущества:

• Онлайн-консультация от 600 рублей
• Недорого прием врача от 900 рублей
• Срочно анализы в день обращения от 20 минут до 1 дня
• Близко 5 минут от метро Варшавская и Чистые пруды
• Удобно работаем каждый день с 9 до 21 каждый день (включая праздники)
• Анонимно!

Польза половой жизни для здоровья населения неоспорима. При этом однозначного ответа на вопрос, как часто можно заниматься сексом, не существует. Интимная близость между партнерами происходит по обоюдному согласию и зависит от их возраста и половой активности. Следовательно, частота половых актов считается явлением сугубо индивидуальным.

У женщин пик сексуальной активности наступает в 25–35 лет. У мужчин он начинается с 18 лет и продолжается до 33-летнего возраста. В это время любовные утехи могут происходить ежедневно, а то и по несколько раз в день.

Партнерам в таком возрасте неинтересно знать ответ на вопрос, можно ли часто заниматься сексом.

После снижения активности желание становится менее выраженным, и интимной близости, происходящей 2–4 раза в неделю, будет вполне достаточно для удовлетворения физиологических потребностей партнеров.

Польза секса для здоровья мужчин и женщин

Оздоровляющий эффект любовных утех нельзя описать двумя словами. Регулярные занятия сексом позволяют:

• улучшить настроение, углеводный обмен;
• снизить риск развития сердечно-сосудистых патологий;
• улучшить состояние предстательной железы и сократить риск развития рака простаты;
• эффективно сжигать калории и уменьшать вес;
• предупредить появление депрессии, нарушений психики;
• обеспечить выработку эндорфинов, оказывающих болеутоляющий эффект;
• укрепить иммунитет;
• предупредить раннее проявление возрастных изменений в организме, замедлить процесс старения.

Такое полезное воздействие половой близости на организм мужчин и женщин исключает отрицательный ответ на вопрос, вредно ли заниматься сексом каждый день. Гармоничные занятия любовью приносят радость, взаимное удовлетворение, удовольствие.

Вредно ли долго не заниматься сексом?

Отсутствие регулярных сексуальных отношений приводит к появлению ряда проблем. В их перечень внесены:

• потеря жизнестойкости и снижение детородной функции;
• уменьшение скорости движения сперматозоидов;
• ухудшение отношений между сексуальными партнерами, вплоть до семейных разводов и расставаний;
• повышение раздражительности, снижение настроения, появление вспыльчивости, агрессивного состояния, невроза;
• развитие проблем с возбуждением, эрекцией, включая преждевременное семяизвержение;
• отсутствие влечения, потеря желания;
• возникновение неприятных ощущений, боли в момент интимной близости;
• застойные явления в органах малого таза, которые приводят к развитию воспалительных процессов в их тканях;
• редкое достижение оргазма.

Длительное воздержание от половых отношений может и вовсе привести к их прекращению. Интимная сфера отличается индивидуальностью в каждом отдельном случае.

Что будет, если слишком часто заниматься сексом?

Нужно отметить, что если длительное воздержание может привести к застойным явлениям, то и слишком высокая частота сексуальных отношений может вызвать определенные проблемы со здоровьем, например, снижение естественной способности противостоять болезням, инфекциям, вирусам.

Постоянная выработка спермы приводит к необходимости использовать скрытые ресурсы мужского организма и, как следствие, снижению иммунитета.

Слишком частые занятия сексом в какой-то степени изнашивают организм, могут отрицательно воздействовать на психику, нервную и сердечно-сосудистую системы партнеров и становятся причиной сверхгидратации, основанной на дисбалансе жидкости в организме человека.

Получение наслаждения 2–4 раза в неделю считается оптимальным вариантом для укрепления здоровья, тренинга сердечной мышцы, поддержания тела в тонусе, получения положительных эмоций.

Медицинский центр «Частная практика»

В случае появления проблем в интимной сфере обращайтесь к специалистам нашей клиники, устраняйте их и получайте яркое чувственное удовлетворение. Высококвалифицированные врачи нашей клиники проведут консультацию и при необходимости грамотное лечение. Записаться на прием к гинекологу или врачу-урологу вы можете по представленным телефонным номерам.

Наш медицинский центр «Частная практика» работает ежедневно без выходных и праздников. Мы гарантируем вам качественное медицинское обслуживание и анонимность.

Почему я больше не хочу секса? 5 причин снижения женского либидо

Либидо у женщин – вещь загадочная. Оно зависит от цикла, эмоций, возраста, доверия к партнёру, от того, насколько он ласков и ещё от множества факторов. Поэтому если вам иногда ну совсем не хочется секса, это ещё ни о чём не говорит: возможно, просто день неподходящий или партнёр неудачно пошутил про вашу фигуру. Но если вот уже несколько недель либидо на нуле без видимых причин, то это повод обратиться к врачу. Возможно, что-то не так в вашем организме.

1. Психологические нарушения

Депрессия, сильный стресс, синдром хронической усталости – всё это может заставить вас надолго попрощаться с сексом. Вы можете ещё не осознать, что ваше психологическое здоровье дало сбой. Бессонница, снижение аппетита и потеря либидо  – это ранние признаки того, что пора записаться к психологу.

2. Приём лекарств

«Гасить» влечение могут антидепрессанты, средства от повышенного давления, от эпилепсии и ещё ряд препаратов. Если вы принимаете какие-то лекарства, изучите список побочных действий. Иногда достаточно заменить препарат, и либидо немедленно к вам вернётся. Спросите у врача, есть подходящая ли альтернатива вашему лекарству.

А вот оральные контрацептивы на самом деле не отбивают интерес к сексу – это миф. Американские учёные исследовали 900 женщин, принимавших противозачаточные, и не увидели никакой связи между либидо и таблетками.

3. Хроническое недосыпание

Недостаток сна в первую очередь сказывается на гормональном балансе. Если вы не соблюдаете режим, страдаете бессонницей или апноэ, это может сильно ударить по влечению. Нужно наладить режим отдыха, начать высыпаться и вылечить расстройства сна – глядишь, и сексуальная жизнь сама собой наладится.

4. Проблемы в отношениях

Если вы оба хотите избавиться от проблем, но ничего не выходит, стоит посетить семейного психолога. Проблемы в разных семьях всегда похожи: вы не слышите партнера сквозь пелену собственных претензий, а он не слышит вас. Споры превращаются в «разговор глухих». Откуда в таких условиях взяться хорошему сексу? Психолог выступит независимым арбитром и поможет вам друг друга понять.

5. Половая женская холодность

Да, такое бывает. Возможно, вы уже даже задали себе вопрос: а не стала ли я фригидной? Спешим успокоить: нет, не стали.

Половой холодностью называют полное отсутствие влечения – такое расстройство есть у 0,5% женщин. У них не бывает возбуждения, фантазий или оргазма.

И да, у фригидной женщины нет проблем в постели, просто потому что ей не нужен секс. Она бы никогда не открыла бы эту статью.

6. Гормональные нарушения и болезни

Если у вас нет никаких причин не хотеть секса, но вы всё же его не хотите, стоит пройти обследование. Чем раньше будет поставлен диагноз, тем легче будет вылечить болезнь и вернуться к полноценной жизни

7. Беременность

Иногда она повышает, но чаще снижает либидо. Женский организм перестаёт стремиться к размножению, а все силы направляет на вынашивание и кормление. К сожалению, природе важнее чтобы мы зачали ребёнка, а не получили удовольствие от секса. И тут остаётся только ждать: спустя 1-2 года после окончания грудного вскармливания, всё само собой вернётся в норму.

Анальный секс – советы сексолога

Анальный секс – этой весьма интимной теме половых отношений посвящено огромное количество совершенно разной информации в глобальной сети Интернет. При этом встречаются диаметрально противоположные суждения и мнения – от полного одобрения и поддержки до полного неприятия и отрицания.

Всем взрослым хорошо известно, что так называемая сексуальная революция XX века призывает к активным действиям в пользу человеческой сексуальной самореализации и раскрепощенности, но степень собственной сексуальной свободы каждый человек должен определить для себя исключительно сам.

В клинической сексологии понятие нормального полового или сексуального поведения чрезвычайно размыто. Так, врач сексолог частной клиники «ЭКСКЛЮЗИВ» выделяет три вида нормы в сексологии:

• индивидуальная сексуальная норма – отражает в себе потребности и желания каждого конкретного человека;
• сексуальная норма в паре половых партнеров – отражает в себе разнообразные проявления сексуальности, которые полностью приемлемы и реализуемы для обоих половых партнеров;
• общественная сексуальная норма – содержит в себе некие «морально-нравственные стандарты и устои» сексуального поведения, принятые в том или ином обществе.

Понятие анальный секс не меняет правила, принятые в клинической сексологии. Каждый человек должен самостоятельно определить, нужен ли такой эксперимент как первый анальный секс ему самому или его половому партнеру.

А для того, чтобы выбор был сделан правильно, необходимо понимать, о чем идет речь и взвесить все «за» и «против».

Впервые задумавшись про анальный секс, каждый человек должен получить исчерпывающие ответы на волнующие его вопросы:

• как происходит анальный секс в первый раз?
• что такое правильный анальный секс?
• как правильно заниматься анальным сексом?
• чем опасен анальный секс?
• что делать после анального секса?

Итак, немного нормальной анатомии человека в разделе анатомии толстой кишки. С позиции современной сексологии термин анальный секс обозначает половые сношения путем введения полового члена или заменяющих его предметов в анальное отверстие партнера.

Анальное отверстие (иными словами – анус) представляет собой конечный (дистальный) отдел прямой кишки, где слизистая оболочка переходит непосредственно в кожу.

В месте этого перехода залегает мощная поперечнополосатая мышца – сфинктер прямой кишки, который контролирует процесс нормальной дефекации.

В этой анатомической зоне расположено огромное количество сверхчувствительных нервных окончаний и кровеносных сосудов, что, с одной стороны, обеспечивает высокую эрогенную чувствительность конечного отдела прямой кишки, а с другой – повышенную ранимость слизистой оболочки и определяет риск кровотечения.

Что же касается самого мышечного сфинктера, то он может быть подвержен значительному радиальному растяжению, но в то же время легко может травмироваться при сильном механическом воздействии.

Если анальный секс осложнился травмой анального канала – не откладывайте визит к врачу, Вам нужна срочная консультация опытного врача проктолога.

Обсуждая со своими пациентами клинические аспекты анального секса, врач сексолог и врач колопроктолог  медицинского центра «ЭКСКЛЮЗИВ» непременно расскажут еще об одном важном моменте – непосредственно в просвете прямой кишки содержится большое количество условно-патогенной бактериальной флоры, которая обеспечивает правильное течение сложных ферментативных процессов пищеварения. Однако при попадании восходящим путем через уретру в мочевыводящие пути эта бактериальная флора может вызвать достаточно тяжелый и плохо поддающийся лечению воспалительный процесс в любом из анатомических отделов урогенитального тракта:

• в уретре – острый или хронический уретрит;
• в мочевом пузыре – острый или хронический цистит;
• в предстательной железе – острый или хронический простатит;
• в чашечно-лоханочном комплексе почек – острый или хронический пиелонефрит и др.

Обратите внимание! При развитии урогенитальных бактериальных осложнений после анального секса пациенту будет необходима дополнительная консультация врача уролога.

Анальный секс имеет давнюю историю. Данная форма сексуальной активности описана еще до нашей эры, причем как среди однополых, так и разнополых партнеров.

Со сменой времен и религий анальный секс порой считался нормальным и эффективным средством контрацепции, способом передачи «мужской силы» от мужчины к мужчине, а в другие времена – верхом греховности и поводом для сожжения на костре Инквизиции.

Помимо всего прочего, анальный секс до сих пор активно практикуется как средство сохранения девственности, особенно среди населения некоторых стран со строгим отношением к этому вопросу. В таких ситуациях смогут помочь опытный врач сексолог или опытный психолог.

Итак, Вы приняли решение «попробовать» анальный секс в первый раз. В таком случае необходимо соблюдать ряд правил, чтобы этот опыт не оказался горьким. Вот эти правила:

• первое – всегда обязателен презерватив для защиты себя и своего партнера; всегда помните о патогенных бактериальных и вирусных возбудителях, которые очень легко передаются через слизистую оболочку прямой кишки и могут вызвать различные инфекции, в том числе такие грозные как ВИЧ-инфекция (СПИД) и гепатиты В и С; обо всех трудностях лечения ВИЧ-инфекции и хронических гепатитов В и С на консультации расскажет самый опытный врач инфекционист в СПб;
• второе – всегда используйте так называемые лубриканты (специальные смазки) для уменьшения риска механического травмирования ануса; сейчас на выбор можно приобрести огромное количество различных смазок;
• третье – всегда внимательно прислушивайтесь ко всем опасениям и мнению своего партнера; анальный секс ни в коем случае не должен сопровождаться болезненными ощущениями; при появлении даже незначительной болезненности – акт анального секса необходимо сразу прекратить;
• четвертое – всегда помните, что перед любым сексуальным экспериментом следует хорошо и серьезно подумать.

Итак, если Вы решили заняться анальным сексом или уже испробовали этот метод «проникновения», то выбор врача должен быть основан на проблеме, которую Вы испытываете:

В таком случае Вам нужна консультация врача сексолога-сексопатолога:

ПЕРЕЙТИ →

В таком случае Вам нужна консультация врача проктолога-хирурга:

ПЕРЕЙТИ →

В таком случае Вам нужна консультация врача уролога-андролога:

ПЕРЕЙТИ →

Запись на прием к необходимому Вам врачу частной клиники ЭКСКЛЮЗИВ осуществляется ежедневно с 09.00 до 21.00 по телефону (812) 570-80-80 или круглосуточно самостоятельно через форму онлайн записи.

Почему не хочется секса?

В зависимости от разных обстоятельств, либидо может немного колебаться, но в целом – это величина постоянная.

Несколько лет назад ученые доказали, что сексуальные аппетиты людей заложены в их генах. Кому-то в наследство от предков достается высокое либидо – им хочется каждый день, кого-то желание посещает раз в неделю, а третьи, вообще, асексуальны – довольствуются платонической любовью.

В зависимости от разных обстоятельств либидо может немного колебаться: так, к примеру, на отдыхе секса хочется сильнее, чем когда работаешь на износ, но в целом – это величина постоянная. Если же она вдруг заметно уменьшается – есть повод задуматься о здоровье. Для начала о физическом.

Играй, гормон!

Сексуальное желание – оно же либидо – напрямую связано с гормональным фоном, точнее с мужскими половыми гормонами, а еще точнее с тестостероном. Большая его часть вырабатывается в яичках под контролем центральной нервной системы. Если тестостерона много, сексуальный аппетит мужчины выше среднего.

Считается, что отличительные признаки такого мачо: коренастое телосложение, вспыльчивость, рано появившаяся лысина и повышенная волосатость в тех местах, где она не всегда желательна – на лице, груди, спине и ягодицах. Чаще всего, так оно и есть.

По крайней мере, сексуально озабоченные южане встречаются гораздо чаще сексуально озабоченных северян.

С возрастом количество тестостерона в крови постепенно снижается (примерно на 1-2% в год), впрочем, лет до шестидесяти этот процесс протекает незаметно. Ускорить его довольно сложно (все-таки мужской организм в плане гормонов довольно сбалансированная система), но если очень постараться, то можно.

Если, скажем, резко поправиться на двадцать килограммов, долго и упорно злоупотреблять алкоголем, получать удары между ног, находиться рядом с открытым источником радиоактивного излучения или принимать гормональные препараты, снижающие уровень тестостерона в крови. Кстати, последний способ британское правосудие собирается использовать в отношении насильников.

Не можешь контролировать свои сексуальные порывы – заставим. С помощью «лекарства от похоти».

Еще один фактор, влияющий на мужское либидо, выявили в 2007 году американские ученые во главе с профессором Питером Греем.

Они обследовали около двухсот скотоводов Северной Кении – измерили у каждого уровень тестостерона. В результате выяснилось что, чем больше у мужчины законных жен, тем меньше у него гормона.

Ну, а, соответственно, самыми брутальными оказались холостяки. Что тут причина, что следствие – науке пока неизвестно.

До сих пор речь шла только про мужчин. Однако у женщин ситуация принципиально не отличается – за либидо отвечает тот же тестостерон. Чем его больше, тем больше мыслей о сексе. Хотя, казалось бы, гормон мужской, а вырабатывается в яичниках…

Женский гормональный фон не настолько стабильный, как мужской. Тут играют роль и менструальный цикл, и беременность с родами, и климакс. Так что в физиологических причинах снижения либидо без гинеколога с эндокринологом не разберешься. Но если уровень тестостерона у женщины снизился на ровном месте, под подозрение в первую очередь должны попасть оральные контрацептивы.

В 2005 году мир потрясло открытие ученых из Бостонского университета. Они доказали, что длительный прием противозачаточных таблеток приводит к тому, что в крови у женщин начинает вырабатываться вещество, которое нейтрализует тестостерон.

У тех, кто регулярно предохраняется с помощью оральных контрацептивов, количество мужского гормона в крови почти в четыре раза ниже, чем у тех, кто предпочитает другие методы.

И что самое неприятное, даже полный отказ от таблеток не возвращает либидо к исходному уровню.

Загадай желание

Если бы дело ограничивалось только гормонами, было бы все просто. Проверил уровень тестостерона, скорректировал таблетками – сейчас это не проблема, и дело в шляпе. Однако либидо устроено сложнее.

Недостаточно того, чтобы в крови имелось определенное количество тестостерона, нужно еще, чтобы мозг соответствующе на него реагировал. А как будет реагировать мозг человека, находящегося в хроническом стрессе или, не дай бог, в затяжной депрессии? Никак.

Все-таки инстинкт самосохранения сильнее полового.

Помните, как Иванушка-дурочок в бабе Яге пришел: «Ты меня сначала напои-накорми, в баньке попарь, а потом о деле спрашивай». Пока не удовлетворены потребности, связанные с жизнеобеспечением, либидо молчит. Именно поэтому временно отбить желание могут: бессонница, диета, болезни и даже банальная усталость. Как физическая, так и психическая.

Кстати, при болезнях либидо может снижаться не только из-за плохого самочувствия, иногда всему виной лекарства. И не обязательно гормональные.

Уменьшить потребность в сексе могут: нейролептики, транквилизаторы, мочегонные препараты, средства от гипертонии и диабета и другие. Так что если доктор прописал таблетки – внимательно прочитайте инструкцию.

Может быть, отсутствие желания – всего лишь их побочное действие.

По семейным обстоятельствам

Если же и со здоровьем все в порядке, и уровень тестостерона в пределах нормы, а секса все равно не хочется, имеет смысл задуматься о высоких материях. Например, о том, что желание близости во многом зависит от отношения к сексу и отношений с партнером.

• Ситуацию комментирует врач-сексолог, психотерапевт, психиатр Кульгавчук Евгений Александрович:
• «Наиболее часто встречающиеся психологические причины снижения либидо: привыкание и сравнения.
• Привыкание

Первая влюбленность с яркими переживаниями длится от полугода до трех лет. Это время взаимной, гипертрофированной привлекательности с биологической точки зрения дается природой для зачатия потомства. Потом закономерно наступает охлаждение.

Сравнения

Падение нравственности, гонка в сфере потребления самым прямым и негативным образом влияют на постоянные отношения.

Партнеры начинают сравнивать друг друга с внешними партнерами, причем не отдают себе отчета в том, что если сравнение идет по шкале новизны, любой человек уже на следующую ночь будет проигрывать новому кандидату. В конце этого пути — одиночество. И регулярное снижение либидо на этом пути».

Куда бежать?

Вообще-то, к врачу. Для начала к эндокринологу – это касается и мужчин, и женщин. Если с гормонами все в порядке, следующий специалист, к которому стоит обратиться — врач-сексолог: либидо – его вотчина.

Что можно сделать для восстановления сексуального желания самостоятельно? Врач-сексолог, психотерапевт, психиатр Кульгавчук Евгений Александрович рекомендует: «Сексуальный потенциал — показатель здоровья в целом, как психического, так и физического, поэтому надо иметь в виду, что моментально решить проблему не получится. Для хороших результатов необходима этапность. Прежде всего, правильный образ жизни, хорошие условия труда и отдыха, достаточный сон, умеренные и регулярные физические нагрузки. Ежедневно выделяйте время на «частную жизнь», а один из дней недели назначайте «вашим днем», Не забудьте о регулярных свиданиях и взаимных сюрпризах. Важно понимать, что проект «качественная и яркая сексуальная жизнь» требует времени и сил. Но это один из самых интересных, важных и полезных проектов в Вашей жизни».